06/09/2026
Vanochtend werd ik nog ellendiger wakker dan ik gisteren ging slapen… met net geen 38 graden 🤒 koorts en dat ‘s morgens al 🙈😷, na een nacht hoesten. So, Practice what you preach… Ben opgestaan en heb mezelf wat ondersteund en opgekrikt met een zachte sessie yin yoga, de sitali pranayam ademhaling die ik jullie deze zomer leerde om je lichaam te koelen bij teveel hitte 🥵(en ook werkt bij koorts 🤒), een reeks sound healing uit de Qi gong, gevolgd door de microcosmic orbit meditatie 🧘♀️ en nog een Zhang Fu Ghong reeks om de organen te reinigen. En nu lig ik in het enige plekje schaduw aan onze vlonder om de zoveelste yoga nidra en meditatie ‘from pain to peace’ te ondergaan om verder te recupereren. Het beste maken van een baaldag terwijl het zo’n mooie nazomerdag is… en toch dankbaar zijn dat ik hiervoor de nodige tools uit yoga en Qi gong heb 🙏😘 die ik binnenkort met jullie deel op mn online academie. Ilse Renard Allround Zen
