Moedig en Vrij is een vrolijke en dynamische kring, die op een leuke en ontspannende manier de volgende disciplines aanbiedt:
Kleuterturnen: op een speelse en plezante manier turnen, klimmen en klauteren. Toestelturnen voor meisjes: op een sportieve en toffe manier turnen aan de mat, de plint of pegasus, de barre, de balk en de trampoline. Toestelturnen voor jongens: op een recreatieve manier tu
rnen aan de barre, de ringen, de plint of pegasus, het rek, het paard, de mat en de trampoline. Moedig & Vrij is de enige turnkring die deze discipline in Mechelen aanbiedt. Tumbling: een afdeling waar op een ontspannen manier de basisbewegingen van het tumblingspringen aangeleerd worden. Acro: in teams van 2, 3 of 4 personen worden acrobatische bewegingen aangeleerd, en wordt er gewerkt aan kracht, spanning, lenigheid en vertrouwen. Enige turnervaring is vereist. Street-Dance: streetdance is een combinatie van funk, hip-hop en freestyle. Ook toegankelijk voor jongens! Break-Dance: een unieke dansstijl waarbij iedereen zich probeert te onderscheiden door originele moves, waarvan enkele voortvloeien uit het turnen. Aerobic: een afdeling vol leven en pit, met opwarming, spierversterkende oefeningen en eenvoudige danscombinaties. Hedendaagse Dans: abstracte bewegingsvormen voor dansers. Enige danservaring is wenselijk voor deze afdeling.
