Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Strength And Mobility

Startpagina
België
Mariakerke
Strength And Mobility

Trainer Sam De Waele biedt personal training en groepstraining aan in regio Mariakerke. Dit kan in zijn praktijk of aan huis, individueel of in groep. Hey!

Mijn naam is Sam. Ik woon met mijn vrouw, zoontje en dochtertje in de Broekstraat in Mariakerke (Gent). Sport en beweging is altijd een constante geweest in mijn leven. Ik heb hier dan ook mijn beroep van gemaakt. Ondertussen help ik al 8 jaar als trainer mensen hun sportieve doelen te behalen. Dit proberen we samen via een holistische (totaal)aanpak. Waarvoor kan je bij mij terecht?
- Persoonlijk

e begeleiding
- Groepslessen
- Bewegen op een natuurlijke manier
- Gewoontetraining
- Voedingsadvies
- Lange termijn (blijvende) resultaten

Waarvoor kan je niet bij mij terecht?
- Quick fixes
- Bodybuilding
- Voedingsschema’s

Prijsklasse: Tussen €15 en €60

04/06/2026

Veel verkrampte hamstrings later…

The results are in!

Veel gekende namen, maar toch ook enkele debutanten!

Keep up the good work 💪🏻

20/05/2026

Reminder aan mijn sporters (en volgers) om hun dagelijkse push ups te doen 💪🏻

10 te veel? Doe gerust wat minder.

Push ups onmogelijk? 10 squats duren even kort.

Onthoud vooral: 10 per dag is 3650 per jaar

19/05/2026

Mei fitball curl challenge 🥵

Hoeveel kan jij eruit knallen zonder eraf te vallen?

Hamstrings ons fire 🔥

04/05/2026

Stevige challenge en uitstekende resultaten!

What’s next? 😆😅

17/04/2026

Het verteren van voedsel kost energie. Dit gaat ten koste van je slaap. De hartslag blijft verhoogd en de normale slaapfases laten op zich wachten.

Drinken doe je best niet te kort voor het slapengaan om nachtelijke toiletbezoekjes te vermijden. Let vooral op met suikerhoudende, alcoholische en cafeïne rijke dranken. Die hebben een grote invloed op je slaap.

Ook al denk je dat dit niet van tel is voor jou en dat je overal door slaapt, wees maar zeker de je slaapkwaliteit eronder lijdt en de langetermijneffecten zullen volgen.

10/03/2026

Zin om deel nemen? Boek je gratis proefles via volgende link:

https://strength-and-mobility.trainin.app/activities/L354Y/core-strength-and-mobility

03/03/2026

De komende 2 maanden volgen enkele tips om jouw slaap te verbeteren 😴

Vergeet sauna’s, ijsbaden en massageguns. Slaap is en blijft nummer 1 voor herstel!

Hoe goed slaap jij?

02/03/2026

Heel wat stijve billen later… 🔥

De onvermijdelijke did it again!

Knap werk aan alle deelnemers 💪🏻👊🏻

26/02/2026

Boek nu je vrijblijvende intake en kom te weten of ik je hierbij kan helpen.

+ 10j coaching ervaring
+ 20j training ervaring

Een holistische aanpak waarbij het volledige plaatje wordt bekeken en uitgewerkt tot een individueel plan.

Tot snel!

https://strength-and-mobility.trainin.app/checkout/PA9M8V

25/02/2026

Voor mezelf absoluut de beste, maar ook de moeilijkste tip!

Het duurt even voor uw maag signaal geeft aan de hersenen dat je voldaan bent.

Meer kauwen op je eten zorgt er niet alleen voor dat je trager eet, maar doet bovendien je spijsvertering goed.

Bewust eten doe je het best in goed gezelschap en zonder afleidingen als schermen.

Adres

Mariakerke

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+32485601454

Website

http://www.sam.gent/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Strength And Mobility nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.