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Laetitia Monfort - Human Explore

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België
Longchamps
Laetitia Monfort - Human Explore

Formée en Synergie posturale abdominale
Certifiée Personal Trainer de L'Université de Louvain
Formée au Fascia Move
Formée au Reste & Flow niveau 1

Coach sportive intuitive
Bien-être féminin♀️par le mouvement efficace 🤸🏻‍♀️ et conscient 🧠
🩵 Mobilité à chaque moment de vie
🌿 Bien-être holistique
Maman de 👧🏻🧒🏻

05/09/2026

Mes 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿𝘀 de l’été

En vrac

💜 Du temps en cuisine pour refaire des recettes, les modifier, en inventer
💜 Du sport : run, danse, vélo, paddle, nage en eau libre, …
💜 Des moments de pause 🧘🏻‍♀️
💜 Des découvertes et des voyages (Amsterdam, Bxl 🧒🏻👧🏻, les Alpes⛰️)
💜 Des partages avec mes amies, des rencontres
💜 Des créations
💜 Un shooting 📷 pro pour le gros projet pro
💜 Des session de réflexion et création pour ce projet (le site est en phase de progression 🤗)
💜 Du coaching principalement en extérieur
💜 De l’émerveillement encore et toujours
💜 Des conscientisations, des discussions, de l’évolution

Explore 💜

01/09/2026

🐆 Animal flow : quesako ??

C’est une méthode d'entraînement au poids du corps inspirée des mouvements animaux visant à améliorer la mobilité, la force, la coordination et la stabilité.

Présenté ainsi ça donne super envie de rejoindre le move, non ?

En séance, je décortique l’ensemble pour donner accès plus facilement au tout, mais aussi pour profiter pleinement de chaque phase parce qu’elles ont leur importance.

👐🏻 Je suis toujours agréablement surprise de voir quebles exploratrices (participantes aux séances collectives) se surpassent physiquement, mais surtout dans leur appréhension du mouvement.

Ici en 🎥 :

👉 expire au moment d’opposer la paume à ton genou
👉 travail de coordination en prime
👉 progresse par étape
👉 ressens que la sollicitation est globale
👉 laisse libre à ton aisance au fil des répétitions
👉 amène une ondulation en guise de bonus
👉 fais les deux côtés pour équilibre et te rendre compte qu’un côté n’est pas l’autre

Faudrait voir comment elles me voient quand je présente le mouvement. Je pense qu’elles aperçoivent une sorte de chinchilla s’exciter devant elles 🤣. Mais au final, qu’on se le dise, elles rejoignent haut la main la bande d'animaux qui se mouvent vraiment bien !
Et ça c’est du bonheur en barre 🐒.

Explore et ressens 🍃

01/09/2026

Ohhh Reiki - Fleurs de Bach - Réflexologie by Vanessa Meinguet merci pour tes mots et ton retour.

Ça été vraiment du bonheur en barre de pouvoir te recevoir et te faire découvrir encore une autre facette de Human Explore, autrement que par les cours collectifs hebdomadaires.

Ta présence a apporté un plus 💜.

Merci

27/08/2026

Pensée / partage du jour

27/08/2026

𝗟’𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 fait toute la différence.

Tu le vois sur mes positions en vidéos, le ressenti est encore plus parlant !

👉 Repousser dans tes appuis
👉 Allonger le mouvement jusqu’au bout de tes extrémités
👉 Espacer tes vertèbres pour t’auto-agrandir
👉 Sentir une expansion dans toutes les directions

Anyway, ce n’est pas pour ça qu’il ne faut pas laisser place à la fluidité. Le tout est complémentaire. Fluidité ne signifie pas mollesse ☺️.

Alors tu sens la différence ?

Explore et engage-toi 🍃

19/08/2026

La 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 se prépare 🎉 et Human Explore t’accueille dans son studio.

Je te propose d’allier 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲 et le 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝘂 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶.

Pas de performance attendue, juste du bien-être, de l’amusement et de la progression qui s’installe.

👯👯👯Les cours 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒆𝒄𝒕𝒊𝒇𝒔 sont l’occasion de :

mobiliser et tonifier ton corps dans son ensemble
prendre un moment de pause dans ta semaine, un moment rien que pour toi !
faire partie d’un petit groupe hyper bienveillant et très chouette
pouvoir acquérir des réflexes utiles pour ta vie quotidienne et perpétuer le mouvement au-delà des séances
apprendre à amener de la conscience sur ce que tu fais
finir par du lâcher-prise (le goal d’une vie🥳 sur le long terme)

Horaire des cours collectifs:

👉 lundi 18h20
👉 lundi 19h30
👉 samedi 9h3s

Le studio te reçoit aussi pour un suivi 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒅𝒖𝒆𝒍 avec

un focus sur tes objectifs (renforcement spécifique, diminution de tensions, d’intensité élevée à soft, …)
un horaire adapté selon ton quotidien.
un goût de moment privilégié

🤱Les séances 𝑴𝒖𝒎 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒃𝒂𝒃𝒚 reviendront aussi. L’horaire sera communiqué d’ici quelques jours.

Si tu es jeune maman et que tu souhaites :
amener du mouvement dans ta journée
trouver des exercices pour détendre les tensions
ressentir ton corps et le tonifier en douceur et sécurité
souffler entre les moments intenses
être accompagnée de ton baby
entourée et entendue dans un endroit sans tabou

👐🏻 Une reprise ça se teste, ce n’est pas un engagement aliénant. Le reste suivra selon tes envies.

Mais les ressentis te feront continuer à garder un moment dans ta semaine pour bouger. Mon souhait est que tu insuffles du mouvement à ton quotidien et te sentes bien dans ton corps et dans ta tête.

Tu prends part à l’aventure Human Explore quand tu veux, il n’y a pas de dead line.

Les cours sont ouverts à tous et se font à ton rythme. C’est mon job d’adapter et j’aime ça !

Explore cette opportunité 🍃

05/08/2026

Laisse ta vibe naturelle t’ambiancer.

Qu’est-ce qu’il se passe quand tu entends un son qui te plait ? Qu’est-ce qui s’anime à l’intérieur de toi ?

Je suis certaine que ça bouge, ne serait-ce qu’un peu. Laisse tomber les barrières sociales et laisse-toi aller à cette vibration qui ne demande qu’à s’exprimer.

Tu as déjà vu un enfant se retenir de danser ? Tu es un grand enfant, certes, mais toujours en proie à la vie.

✨ Tu lâches les tensions physiques.
✨ Tu t’offres un moment.
✨ Tu déconnectes avec ce qui te mine.
✨ Tu relies avec des sensations que tu aimes !

Alors monte le son !

Explore ta vibe 🍃

Adresse

Rue De La Magire 20
Longchamps
6688

Site Web

facebook.com

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