Metanoia breathwork

06/04/2026

Interested ?

26/01/2025

Also in 2025 I passed the Wim Hof instructor exam! Getting ready to plan some workshops in Belgium soon!

19/01/2025

I was going to write a lot with this picture! For now I’m just calling it “the Hike”! Colours are closest to what depict my mental state during it!

01/01/2025

06/10/2024

So happy and proud that I made the finish!

27/09/2024

Kita’s 9th birthday today! I hope we can have many more of them! You are getting a bit more grey every day but the level of crazy keeps it at bay😜

23/02/2024

I'm so happy and proud to have become a level 2 instructor.
This has been such a great journey for me in the last 3 years. The method has had such a profound impact on my whole being. It has helped me in finding myself and growing into the person I needed to become.

Kudos to the academy for the support. But mostly I am super grateful to all my fellow instructors who are part of this community. To me they feel like my tribe.

If you are still reading this,... Great... New workshops are coming... 😉

17/02/2024

03/02/2024

Geweldig nieuws! Ook dit jaar ben ik opnieuw gecertificeerd als Wim Hof instructeur.

Elk jaar is het belangrijk om deze test af te leggen. Zo kan de academie verzekeren dat alle instructeurs up-to-date zijn met de meest recente wetenschappelijke studies. De academie garandeert hiermee dat de methode correct en veilig wordt overgebracht aan de deelnemers in de workshops.

Zelf blijf ik nieuwsgierig naar de kracht van ademhaling, koude blootstelling en mindset.

Binnenkort komen er nieuwe workshops aan, stay tuned.

20/01/2024

Vandaag was het water warmer dan de lucht. Niet veel verschil maar toch. Als het vriest komt de grootste uitdaging pas nadat je uit het water komt. Je bent nat... Water bevriest... Geen getreuzel dus. Toch moet je ervoor zorgen niet te snel signalen aan je lichaam te geven dat het zich terug in een veilige en warme omgeving bevindt. Als die te snel komen zal er snel koud bloed uit je ledematen terugstomen naar je kern en zich mengen met het warme. Resultaat, kerntemperatuur daalt en je begint te rillen.

Pas je steeds aan de omstandigheden aan waarin je je bevindt en hou het veilig.