Nura Coaching & Development

13/02/2020

# TROTS #

👊 Waar ben je trots op?
💪 Wat zijn jouw sterktes?
👉 Waarvoor zouden we jou moeten aannemen?
👌 Wat maakt jou een aanwinst voor ons bedrijf?

Een paar klassiekers uit het lijstje van gevreesde interviewvragen bij een sollicitatie. 😬🤯😬

Ga er maar eens op antwoorden als je een dingetje hebt met zelftwijfel of bescheidenheid. 🤐

Wat als je deze valentijnsdag eens zou stilstaan bij wie je bent en wat je uniek maakt.
Als je eens met een liefdevolle en fiere blik naar jezelf zou kijken. 🤩
Wat zouden dan jouw antwoorden zijn op die vragen?

Klinkt dat als een opgave?
Als loopbaancoach ben ik perfect geplaatst om je talenten in kaart te brengen.
Misschien is dat wel het valentijnscadeau dat je dit jaar aan jezelf te geven hebt.
🎁🎁🎁
Wist je dat je voor 80€ recht hebt op 7 uur individuele loopbaancoaching?
Contacteer me vrijblijvend voor een kennismakingsgesprek!

06/02/2020

# STRAF VERHAAL #

De rotste vakantie ooit.
Zo noemde ze het.
En toch kon ze er een les uit leren.

Vorige week sprak ik met een collega zelfstandig ondernemer. Ze vertelde over haar eerste verlof in lange tijd. Naar de USA. Voor de natuurparken, ome surfen, om een heerlijke tijd te beleven met haar vrienden. Alles was gepland om er een supervakantie van te maken. Maar ze is snipverkouden van het vliegtuig gestapt en die verkoudheid is tijdens de reis verder verergerd in koortsige toestanden. Geen surfen, geen genieten van uitstapjes, ...

Was het b***n? Ja, natuurlijk !
Was het dan een vakantie voor niets? Nee …

En daarom vind ik haar verhaal zo inspirerend.
Ze is niet bij de pakken blijven neerzitten.

Terwijl haar vrienden aan het surfen waren, zat ze ingeduffeld op het strand met een notitie blok en haar agenda.

Ze heeft een plan gemaakt.
Afspraken met zichzelf.

Ze heeft haar werktijd en ontspantijd gescheiden en gepland.
Want batterijen opladen doe je niet af en toe maar met regelmaat.

Ze heeft haar vakanties voor de rest van het jaar gepland.
Want die laat je niet afhangen van het toeval of het moment dat er wat minder werk is.

Ze heeft haar weekends 'heilig' verklaard.
Want die mogen in ere hersteld worden.

Wat was recent voor jou een tegenvaller van formaat en hoe ben je ermee omgegaan?

06/01/2020

# DE EERSTE #
Was het vandaag voor jou ook de eerste werkdag van het nieuwe jaar? Dat wil zeggen dat de rollercoaster van het nieuwe jaar nu echt op gang trekt.

Hoe voel je je daarbij?

😀 Blij om je collega’s weer te zien?
🙅🏻‍♀️ Enthousiast om met je team en je leidinggevende er een lap op te geven ?
💪 Energiek om met je projecten en doelen aan de slag te gaan?
🤓 Nieuwsgierig naar nieuwe taken en verantwoordelijkheden die op je pad zullen komen?
☄️ Gedreven om je talenten verder in te zetten en te ontwikkelen?
🌈 Gelukkig omdat je helemaal jezelf te zijn?
🤪 Plezierig omdat er zo goed gelachen kan worden?

Voel je één of meerdere keren een ‘nee’ als reactie. Dan is het misschien tijd voor verandering in carrièreland.
Hoe begin je aan dat onderzoek bij jezelf? Doe de gratis loopbaantest en ontdek hoe happy jij nog bent in je job.
Je vindt de link in de comments.

02/01/2020

# SAVOUREREN #

het zou wel eens één van mijn nieuwe, favoriete woorden kunnen worden in 2020. Het woord alleen al prikkelt mijn natuurlijke aanleg en mijn onstilbaar verlangen om het leven ten volle aan te gaan. 🎉

Wat is savoureren?
✅de kunst van het omgaan met de fijne dingen in het leven
✅genieten 2.0
✅een medicijn tegen verzuring en drukte

Wil je deze levenskunst wat verder aanscherpen? Je vindt alvast 10 tips in het artikel uit Knack.

https://weekend.knack.be/lifestyle/maatschappij/grondig-genieten-tien-manieren-om-het-leven-meer-te-savoureren/article-normal-1526369.html

Goed kunnen omgaan met de tegenslagen en obstakels in het leven, dat heet in de psychologie coping. Goed omgaan met de aangename dingen des levens, dat is savoureren, en daarover schreven Fred Bryant en Joseph Veroff een standaardwerk. Hun tips om het meer te doen.

01/01/2020

Ik wens je een energiek 2020 ! 🥂

🤩 contentment
🤩 boundaries
🤩 powerful

Wat levert jouw voorspelling op?

30/12/2019

# KUSJE VOOR HET EINDEJAAR #

Ik heb nogal een dubbele verhouding met heel het gegeven ‘goede voornemens’. Alsof je de kaap van het nieuwe jaar moet nemen met grootse plannen. En de daarbij horende gevoelsspagaat tussen excitement 🤩 en angst 😱 over het al dan niet welslagen van die plannen.

Alle goede voornemens dan maar overboord?
Dat klopt ook niet voor mij. Want zo’n nieuw, vers jaar tegemoet treden zonder het als een kans te beschouwen is dan weer teveel van het andere uiterste.

Voor mij is het ‘KISS’-model een heerlijke kapstok in mijn eindejaarsreflecties en planmakkerijen.

K – Keep: wat wil je behouden dat goed is?
I – Improve: waarvan heb je een basis gelegd en hoe ga je daarop voortbouwen?
S – Start: welke nieuwe gewoonte of versterkende gedachte ga je toevoegen?
S – Stop: welke lasten ga je schrappen uit je gewoontes of leven?

En jij?
Ben jij een enthousiasteling in het maken (én houden) van ‘goede voornemens’?
Of eerder een koele minnaar?

Ik lees graag jouw KISS-voornemens in de comments! 💋

29/12/2019

# HOE ZIET JOUW PAD ERUIT? #

Waarmee zou jij je pad vergelijken in 2019?
Een autosnelweg, een zonnig wandelpad, een hobbelig parcours, een zware bergtocht, ...

Ben je van plan dit parcours verder te zetten in 2020?
Als jij, net als ik, zin hebt om de jaarwisseling bewust aan te pakken, dan begeleid ik je graag tijdens mijn workshop: "2020: Het jaar dat alles mogelijk is"

Zodat jij aan het stuur van je leven kan gaan zitten.
Zodat jij je levensloop kan vormgeven en niet omgekeerd.
Zodat jij nieuwe keuzes kan maken die stroken met wat jij verlangt van het leven.

Nieuwsgierig?
Klik dan eens op de link in de comments.

08/12/2019

# WIST JE DAT … #

Wist je dat zowat de helft van de Vlaamse bevolking kampt met een eindejaarsblues?

Say what? 🧐

Die eindejaarsblues is een allegaartje van gevoelens van neerslachtigheid, twijfel, druk, oordeel, angst, … gelinkt aan de periode van het einde van het jaar. Die gevoelscocktail ontstaat omdat december niet alleen een maand van feestgedruis en uitbundigheid is, maar vaak ook van reflectie over onszelf, ons werk, onze relaties, de richting die we uitwillen met ons leven, ..

Herken je dat?

Dan heb ik een uniek cadeau voor jou.
🎁🎁🎁

Ik maakte speciaal voor jou een e-book met 20 tips om die eindjaarsblues te overwinnen.

Interesse?
klik dan op deze link: http://eepurl.com/gMgNPr

27/11/2019

# ME TIME #

Oktober, November, … De herfst met zijn korte, grijze en grauwe dagen is al goed gevorderd. Het is een tijd van cocoonen en het binnen gezellig maken. Het is ook vaak een periode van naar binnen keren bij jezelf. Bewust of onbewust is het aftellen naar het jaareinde ingezet. Je kijkt terug op wat het afgelopen jaar je gebracht heeft. Misschien stemt het je positief. Misschien knaagt het ook wel wat.

En dan is daar december. Een maand met ‘van alles’. Van nog meer koude en donkerte. Maar ook van feestgedruis, van te drukke en te volle winkels, van rushen voor inkopen voor sinterklaas, kerst, eindjaar. Een periode die zo vaak meer gaat over hebben en doen dan over écht zijn.

Hoe zou het zijn, om midden in al die eindejaarsprikkels, een gaatje te maken voor jezelf?
Om in liefde en genegenheid terug te kijken op het afgelopen jaar.
Om met aandacht en focus het nieuwe jaar tegemoet te treden met weloverwogen intenties.

Zet in de comments een ❤️ als je zegt: Ja, ik reserveer dit jaar een portie me-time onder de kerstboom.