Nous proposons 2 types de cours le Cross MHP (Cross Training) et l'EvoFit (sans halterophilie ni gym complexe). 2 essais gratuits pour venir découvrir notre coaching La salle de sport de Lincent vous propose 2 concepts;
- Le CrossFit est une méthode qui améliore la condition physique (endurance, force, souplesse, équilibre, coordination etc,.) On y pratique de l'haltérophilie de la gym
- L'EvoF
it, cours mixte basé sur le CrossFit mais sans l'haltérophilie ni de gym complexe (pas de poirier, etc)
Concrètement: on court, rame, grimpe, saute à la corde, roule à vélo (endurance). On tire, pousse, soulève et déplace des objets (force); on fait des exercices avec le poids du corps tels que les pompes, les tractions, le squat ou les abdos; on utilise haltères, kettlebells, sacs de sable etc,.(développement de la condition physique
C'est actuellement la méthode de fitness la plus complète qui vous permettra de vous (re)construire une condition physique complète et optimale pour votre quotidien.
