19/05/2019
Petit aperçu d’un entraînement ABVision, les exercices sont évidemment adaptés à votre niveau.
Début de l’entraînement avec une musculation des fessiers dynamiques (on en profite pour apprendre des petites notions de frappes et faire un peu d’étirement actif).
On continue ensuite avec un travail explosif des fessiers ainsi que du quadri afin de rendre les muscles toniques! Ce sont des exercices qui vont en plus permettre leurs allongements.
Le but n’est pas de gonfler mais bien de tonifier, on ne s’arrête pas à de la musculation.
C’est une séance éprouvant physiquement, on va aller rechercher une forte intensité durant de courtes périodes.
▪️Vous allez avoir un corps plus tonique et réactif.
▪️Au fur et à mesure des entraînements, votre muscle sera plus ferme.
▪️Votre métabolisme accélérera.
▪️Augmentation de la fréquence cardiaque , retour veineux augmenté et facilité pour une élimination des cellules adipeuses.
Contactez-moi pour plus d’informations 👌🏻🤗
