Parhedrus

08/04/2025

💶💶 WOW ! JACKPOT !!! 💶💶
🤩 Imagine ta joie à l’annonce de cette nouvelle ? 🤩

Chaque matin, une banque t’ouvre un compte avec 86400 € !!!!!
Mais attention ! Il y a 2 conditions à respecter pour en bénéficier :
1⃣ 𝗧𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗻’𝗮𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲́𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́ 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝘁’𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗹𝗲𝘃𝗲́ 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗿.
Tu ne peux pas tricher, ne peux pas virer cet argent sur un autre compte, ne peux que le dépenser mais chaque matin au réveil, la banque te rouvre un nouveau compte, avec à nouveau 86400 € pour la journée.
2⃣ 𝗟𝗮 𝗯𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗿𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗰𝗲 « 𝗷𝗲𝘂 » 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗮𝘃𝗶𝘀 ! À n’importe quel moment elle peut te dire que c’est fini, qu’elle ferme le compte et qu’il n’y en aura pas d’autre.

❓ Que ferais-tu ❓
J’imagine que tu dépenserais chaque euro avec une grande attention, non ?
Pas pour économiser puisque ce n’est pas possible mais pour TE faire plaisir et offrir des cadeaux à ceux que tu aimes ou faire des dons à des causes qui te sont chères. Chaque euro te permettrait d’apporter du bonheur dans ta vie et dans celles de ceux qui t’entourent.

𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗯𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗹’𝗮𝘃𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗦 !
Chaque matin, au réveil, nous sommes crédités de 86400 secondes de vie pour la journée, et lorsque nous nous endormons le soir, il n’y a pas de report ...
Ce qui n’a pas été vécu dans la journée est perdu, chaque seconde non investie dans la réalisation de nos rêves est irrémédiablement perdue, hier vient de passer !
Chaque matin, cette magie recommence. Nous jouons avec cette règle incontournable : la banque peut fermer notre compte TEMPS à n’importe quel moment, sans aucun préavis. À tout moment, la vie peut s’arrêter.

💬 Alors ? Que ferais-tu de tes 86400 secondes quotidiennes ?

03/04/2025

Mooooh qu’il est mignon ! 😍 NON !
Au boulot, les ouistitis sont partout ! Dans ton bureau, en réunion, dans ton téléphone, dans les couloirs, à la machine à café, sur ton bureau, dans ton ordinateur, même à la cantine !

🐒🐒🐒 Le ouistiti est tout simplement la « petite tâche sans importance » ou « la petite broutille » que ton boss ou ton collègue te glisse délicatement lorsqu’il passe à ta proximité … Ça lui rendrait tellement service si tu pouvais t’en charger. Et toi ? Ben tu acceptes … Tu n'imagines pas le nombre de ouistitis qui arrivent sur tes épaules durant une semaine, surtout si tu as été identifié comme une personne qui aime faire plaisir aux autres (là, tu prends cher ) 🐒🐒🐒

❓ Les conséquences ? Des risques de soucis de gestion du temps, de ret**ds qui s’accumulent, de sensation de s’être fait avoir (certains ouistitis en apparence inoffensifs sont de véritables monstres), d'épuisement, de désengagement sur des tâches essentielles …

🎯 Comment leur dire « NON » ? 🎯
Vas-y progressivement …
✅ Démarre sur de toute petites choses, dans lesquelles aucun enjeu ne réside
✅ Diffère ta réponse : prends le temps de réfléchir, ne cède pas à l’urgence et propose une alternative
✅ Diffère ton action : si tu as décidé que tu répondrais favorablement à la demande, réponds : « 𝘖𝘶𝘪, 𝘭𝘰𝘳𝘴𝘲𝘶𝘦 𝘫’𝘢𝘶𝘳𝘢𝘪 𝘧𝘪𝘯𝘪 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘦𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 », « 𝘖𝘶𝘪, 𝘥’𝘪𝘤𝘪 𝘶𝘯𝘦 𝘲𝘶𝘪𝘯𝘻𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 », … Dans la majorité des cas, tu constateras que le ouistiti restera sur l’épaule de la personne et que celle-ci se chargera de le faire disparaître (ou de trouver une autre épaule)
✅ Tu n’as pas à t’excuser, une simple explication suffit. On oublie le « Non, désolé, mais … »
✅ Reste factuel : si tu n’es pas en mesure de répondre à la demande, expose les faits
✅ Reste assertif, ton « non » gagnera en efficacité et sera plus facilement respecté si tu le formules avec bienveillance

😌 Bien sûr, au début, cela va surprendre tout le monde (y compris toi) et tu sentiras une forme d’inconfort car cela représentera quelque chose de nouveau pour toi. Comme tout apprentissage, c’est le temps et la répétition qui t’aideront.
Apprendre à dire « non » et à poser ses limites est une haute forme de respect de soi. Loin d’être égoïste, c’est une attitude saine et constructive. Dire « non », c’est te dire « oui » ainsi qu'aux autres. En effet, tu finiras par distinguer les situations dans lesquelles ton « oui » sera sincère et authentique, tu gagneras en connaissance de soi, en connaissance de tes besoins et en affirmation de tes valeurs.

❓ Quel(s) ouistiti(s) identifies-tu dans ton quotidien ?
❓ Que penses-tu de l’idée de commencer dès aujourd’hui et de découvrir à ton rythme comment cela se passe ?

31/03/2025

MERCI pour vos retours positifs suite à la création de cette page ! 🤩😊
📣 Afin de ne pas mélanger les contenus, je vous informe que j'ai créé une page spécifiquement pour l'alcoologie 📣 J'y partagerai trucs & astuces, connaissances mais également mon vécu.
La page Parhedrus traitera uniquement du coaching et de tout ce qui y est lié 😉
Intéressé.e par les questions concernant l'alcool ? C'est par ici ! Bruno Moës - Alcoologie

Coach & alcoologue certifié à Liège
Abstinent à l'alcool depuis 2022
Je vous aide à prendre vos distances avec l'alcool.
www.parhedrus.be/alcoologie

19/03/2025

📢 GOOD NEWS !!! 📢
Parhedrus étoffe son offre de service en ajoutant l'ALCOOLOGIE à ses compétences !
Bien sûr, je reste disponible pour toutes demandes de coaching et de formations !
Plus de détails très prochainement 🤩
N'hésitez pas à partager l'info 🙏
Des questions ? Contactez-moi ! 💬
́

08/05/2024

Aujourd'hui, journée d'accompagnement/supervision d'une asbl (son équipe, sa direction et son conseil d'administration) concernant la réflexion à la mise en place d'un plan d'action.
Richesse des débats, phase de réflexion écrite, mise en commun, outils pédagogiques et méthodologiques, échanges, partages, négociation, prises de décisions.
Au final, des membres et un formateur heureux et satisfaits ! 👍😊
Top journée ! 🤩🏅

28/04/2024

Qu'est-ce que le coaching ?

Bienvenue sur la page de Parhedrus, je me présente, Bruno Moës, coach certifié en milieux privé et professionnel - formateur.

Peut-être vous demandez-vous ce qu'est véritablement le coaching ? Après tout, ce mot très à la mode que l'on peut voir partout sur les réseaux sociaux est un peu mis à toutes les sauces et il est parfois bien difficile de s'y retrouver.

✔️Le coaching est un accompagnement individuel et personnalisé d'une personne vers une autonomie dans une dynamique de changement.
C'est un processus de co-construction basé sur des entretiens et des exercices. Ce processus repose sur une relation de collaboration, il est orienté par des objectifs définis au départ. Il vise à permettre à la personne de développer son potentiel, ses savoir-faire et savoir-être pour mieux s'adapter à son environnement privé ou professionnel, ainsi que d'atteindre ses objectifs personnels.

✔️ Le coach propose des repères qui pourront aider la personne à se positionner, c'est un accompagnateur du changement qui permet à la personne de franchir les étapes nécessaires à ses objectifs ou mutations.

✔️ Le coach a une obligation de moyen, pas de résultat.
Il est de la responsabilité de la personne accompagnée de s'impliquer dans le processus de coaching, d'y consacrer le temps et l'énergie nécessaire. Bien souvent cela nécessitera de sortir de sa "zone de connu", "sa zone de confort" pour atteindre les objectifs définis.

❌ Le coach n'est pas un thérapeute ou un psychologue !
Là où le psychologue va essentiellement travailler sur le passé, le coach va se concentrer sur le présent et la construction du futur. Les 2 approches peuvent donc être complémentaires et coexister.

❌ Le coach n'est pas un gourou !
Il ne fait pas figure de maître à penser et ne vous imposera jamais un dogme, une manière de penser ou des décisions à prendre. Vous gardez votre entière intégrité, valeurs, libre-arbitre, responsabilité.

❌ Le coach n'est pas un conseiller ou un consultant !
Il s'abstient d'énoncer des solutions et accompagne la personne pour qu'elle élabore ses propres réponses. Grâce à cette méthodologie, le coach peut donc aborder de nombreuses thématiques et se focaliser sur le processus.

✅Je vous garantis donc un espace de neutralité, de non-jugement, de bienveillance et de déontologie ainsi que le respect de vos valeurs, de votre référentiel, de vos émotions.
Je jouerai auprès de vous un rôle de miroir par le questionnement et l'écoute et cheminerai à votre rythme à vos côtés.

Envie de mouvement ? D'impact ? Un projet ? Un challenge ? Des questions ? Contactez-moi sans plus attendre pour qu'on en discute 🙂
0497/84.13.98
[email protected]