Bodystyling Liege

Bodystyling Liege Centre d'amincissement et de remise en forme - Sport - Diététique

PROMOTION DU 01 SEPTEMBRE AU 30 SEPTEMBRE INCLUSCoaching sportif et coaching diététique INCLUS - Remboursement mutuelleO...
29/08/2016

PROMOTION DU 01 SEPTEMBRE AU 30 SEPTEMBRE INCLUS

Coaching sportif et coaching diététique INCLUS - Remboursement mutuelle

OFFRE VALABLE POUR TOUS

(nouvelles clientes/clientes actuelles)



25% de réduction à l'achat d'un abonnement de 20 séances (avec, sans ozone, ozone 1x/2)

20 Ex = 210 € au lieu de 280 €

20 Ex + 10 Oz = 255 € au lieu de 340 €

20 Ex + 20 Oz = 300 € au lieu de 400 €



30% de réduction à l'achat d'un abonnement de min. 30 séances (avec, sans ou ozone 1x/2)

30 Ex = 294 € au lieu de 420€

30 Ex + 15 Oz = 357 € au lieu de 510 €

30 Ex + 30 Oz = 420 € au lieu de 600 €

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01/07/2016

5 conseils minceurs, qui font la différence...

1- Ne faites jamais vos courses le ventre vide. Faites une liste d'aliments à acheter pour éviter d'acheter trop de "crasses".

2- Si vous avez envie de grignoter, brossez vous les dents ! Si c'est impossible, buvez un grand verre d'eau à la place.

3- Pour éviter de cuire vos aliments avec trop de graisses, badigeonnez un essuie-tout et essuyez votre poêle avec celui-ci.

4- Variez votre alimentation afin d'éviter un sentiment de routine et éviter surtout tout risque de carence.

5- Ne jamais sauter des repas... Cela n’accélérera pas la perte de poids; au contraire! Fractionnez votre alimentation en 3 repas principaux et 2 à 3 collation/jour. Une même quantité d'aliments ingérée en plusieurs fois fait moins grossir que si celle-ci est ingérée en 1 ou 2 fois.

Faire attention à son alimentation, c'est avant tout corriger les mauvaises habitudes... !

02/06/2016

Pour les amateurs/amatrices de belles silhouettes...

Jusqu'au 20 juin, Bodystyling vous propose de tester sa méthode à petit-prix...!

2 semaines et demi de cure pour un résultat déjà significatif...

La promo: * Une analyse gratuite de votre silhouette
* 5 séances d'exercices
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pour SEULEMENT 29,99€...!

Dépêchez-vous, les places sont limitées...

Téléphonez dès à présent au 04/225.16.81 afin de fixer votre premier RDV.

Pour tout autre renseignement, visitez notre site internet: www.bodystylingliege.be

Attention, l'offre n'est valable qu'une seule fois par personne et uniquement pour les nouveaux clients!

07/04/2016

Venez découvrir GRATUITEMENT la méthode Bodystyling ...
Prenez RDV au 04/225.16.81 pour une analyse ainsi qu'un essai (exercices + ozone).

Dépêchez-vous... Il ne reste que quelques places pour les 2 semaines à venir...

17/03/2016

Recette de pudding pêche-framboise

Ingrédients pour 4 personnes
- 150gr de framboise
- jus d'une orange
- 4 pêches
- 1dl de crème de soja
- jus d'un citron
- 50gr d'amandes effilées et rôties

1) Faites tremper les framboises dans le jus d'orage.
2) Plongez rapidement les pêches dans de l'eau bouillante et rafraîchissez-les sous l'eau froide.
3) Epluchez-les et dénoyautez-les.
4) Mixez les pêches en un mélange lisse avec la crème soja et le jus de citron.
5) Déposez quelques framboises au fond de chaque ravier et arrosez-les de pudding à la pêche.
6) Laissez reposer 1h au réfrigérateur.
7) Avant de servir, garnissez les raviers avec le reste de framboises et saupoudrez d'amandes effilées rôties.

Conseil: A la place de la sauce soja, vous pouvez utiliser de la crème légère.

Bon appétit !

10/03/2016

Recette du jour:
Muffins à l'oeuf et aux épinards pour un lunch rapide!

Ingrédients pour 6 muffins:
- 6 tranches de pain complet
- 6 oeufs
- 50 gr d'épinards cuits
- Sel et poivre
- Huile d'olive pour les moules

Préparation:
- Préchauffez le four à 180°C.
- Graissez les moules à muffins avec un peu d'huile.
- Coupez les croûtes de pain et aplatissez légèrement la mie avec un rouleau à pâtisserie.
- Placez une tranche de pain dans chaque moule.
- Répartissez les épinards sur le pain; cassez les oeufs au-dessus, salez et poivrez.
- Cuire au four pendant 15 à 20 minutes.
- Servez chaud avec une salade.

Bon appétit !

07/02/2016

Voilà, maintenant que vous êtes plus à l'écoute de votre corps, une petite phrase à méditer:
"A force de se priver de tout, on finit par manger plus..."

07/02/2016

Voici les 2 derniers conseils à prendre en compte si vous voulez manger à votre faim... et pas plus!

Conseil n°9: IDENTIFIEZ VOS ENVIES
Vous allez vous jeter sur un paquet de cookies. Pourquoi pas, mais est-ce de l'envie ou de la faim?
Si c'est de la faim, mangez! Sinon, essayez d'identifier ce qui motive votre envie. Etes-vous nerveuse? Triste? Besoin de réconfort? Nos pulsions et fringales sont souvent liées à l’émotionnel.
Buvez un grand verre d'eau et allez faire un tour. Mettez votre envie à l'épreuve. Si elle perdure, mangez sans culpabiliser. Le travail préalable que vous avez fourni sur vos émotions vous aidera certainement à rester dans les limites du raisonnable.

Conseil: A chaque "crise", notez les émotions qui y sont associées. Et déterminez si ce sont souvent les même qui reviennent.

Conseil n°10: SOYEZ LE SEUL JUGE DE VOS BESOINS
Manger pour faire plaisir, pour ne pas vexer? NON!
Il est nécessaire de se focaliser sur vos besoins réels.
Arrêtez ou continuer de manger, même si votre compagnon fait l'inverse. Basez-vous sur votre niveau de satiété.

Conseil: Si vous avez envie, de temps à autre, de faire un repas hors duquel vous ressortirez avec la sensation d'avoir trop mangé, faites-le sans hésiter! Vous êtes maintenant, avec tous ces conseils, dans une dynamique qui vous permettra de vous réguler les jours suivants.

04/02/2016

Bonsoir...
Voici la liste tant attendue des gagnantes de notre concours.

Pour 1 séance de Bodystyling (exercices + ozone) valeur 20€
1- DESTAT Stéphanie
2- DEFRAIGNE Sandrine
3- ADAMUS Aurélie
4- LAM Joséphine
5- GILON Déborah
6- RUSSO Antoinette
7- DESSOUROUX Céline
8- BORBONE Laetitia
9- ADAMUS Ludivine
10- DINEZUF Kara

Pour 5 séances de Bodystyling (exercices + ozone) valeur 100€
1- De Bijl Juiana
2- Pirrello Christelle

Pour 10 séances de Bodystyling (exercices + ozone) valeur 200€
1- PARTOUNE Nadine

Encore merci d'avoir participé si nombreuses au concours. Félicitations aux heureuses gagnantes..

Pour prendre RDV, veuillez téléphoner au 04/225.16.81...

04/02/2016

Il me semble qu'il y a eu un petit oubli hier... Ainsi, vous avez droit à 2 conseils aujourd'hui:

Conseil n°7:
CHASSEZ LES PARASITES
Soyez à ce que vous faites: simplement manger!
Ne faites rien d'autre (lire le journal, regarder la télé,...)

Conseil: Pratiquez des pauses régulières: un temps pour parler, un temps pour écouter, un temps pour manger! Cette alternance se fera naturellement.

Conseil n°8:
NE MANGEZ PAS POUR PLUS T**D
La peur du manque vous pousse à manger comme si l'on faisait des provisions au cas où... cette peur est souvent induite par les régimes!

Conseil: revenez au moment présent, demain est un autre jour. Ici et maintenant, quel est le degré de votre faim?

02/02/2016

Conseil n°6:
PRATIQUEZ LA MODÉRATION
Il existe 3 moyens pour manger avec mesure et conscience.
1- Manger de tout, lentement, en vous concentrant sur le goût
2- Réduire la taille de vos portions de départ et déterminer si vous mangez par faim ou par plaisir
3- Réduire le nombre de plats du repas (pour les gros mangeurs) ou ne prendre qu'une seule portion de chaque plat

Conseil: acceptez les temps morts entre les plats

01/02/2016

Conseil n°5:
FAITES UNE PAUSE PENDANT LE REPAS!
Il faut s'interroger. Avez-vous toujours très faim, peu faim, ou plus faim?
Si vous vous sentez rassasié, arrêtez-vous, même si vous pensez peut-être pouvoir encore avaler quelque chose!
Si la faim vous tenaille encore, poursuivez votre repas!

Conseil: posez vos couverts et videz votre bouche! Interrogez-vous et voyez si vous prenez toujours plaisir à manger. Si ce plaisir commence à faiblir, c'est que vous avez assez mangé!

Adres

Rue Sainte-Walburge, 306
Liège
4000

Openingstijden

Maandag 09:00 - 14:00
15:30 - 20:00
Dinsdag 09:00 - 14:00
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Woensdag 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Donderdag 09:00 - 14:00
15:30 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 12:00
Zaterdag 09:00 - 13:00

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