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Roule et Respire

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België
Liège
Roule et Respire

Le vélo et le VTT de 2 à 102 ans:
Plaisir, Nature, Découverte, Partage, Bienveillance.

Monitrice diplômée DE JEPS VTT (France)

Cours collectifs ou particuliers, randonnées, itinérances, team building, création de parcours, ...

25/04/2025

C'est le prochain cours mais c'est déjà complet 😇
Dites moi si vous êtes intéressées pour que j'en relance un autre 😉

20/08/2023

Même pas encore eu le temps de vous raconter en détail mon périple au Tour Massif Vosgien de ce début de l'été puis ces 4 semaines d'encadrement à l'UCPA d'Argentière que l'aventure suivante démarre déjà! 😋

Départ demain lundi 15h00 pour le Sud Raid Adventure Race : 330 km, 11500m de d+, 15 sections à pied, en VTT, en packraft, en spéléo, en roller pour ramasser toute les balises dispersées dans les Hautes Alpes par Patrice Manopoulos et son équipe.
Temps estimé des premiers: 70 heures.

Ça va être sauvage, rythmé et bien dénivelé. C'est cool, notre équipe aime ça!
400 TEAM , dossard 6.
Avec Adrien Lhermet, Nicolas Seguin (Colo) et Simon Cata'Corp Seguin

Prologue dimanche après-midi à Veynes.

Suivez nous ici:
https://sudraid.com/ar-2023-live/?fbclid=IwAR2-TzJSuFP25AYdGj8_aGa-ZIgVPgJDmro8JgKIw44boUGV5xbqlgQXIzE

Adventure Racing Belgium

07/07/2023

Des fourmis dans les jambes et un peu d'excitation dans l'air, ça y est, il est temps de repartir à l'aventure! 😋🤸
🆙 Le Tour du Massif Vosgien, 1000km VTT en autonomie, départ demain 8h 😅

Les 500km de A-Cross the 3 en avril n'étaient qu'une répétition générale pour ce projet-ci...qui va encore une fois bien me sortir de ma zone de confort. Si long et seule sur mon vélo, il va falloir gérer, s'adapter (notamment à la chaleur qui s'annonce assez aggressive les premiers jours) et prendre un max de plaisir quoi qu'il arrive. C'est ça qui est excitant et qu'on va chercher dans ces histoires au long cours 🚴🏼

Le lien pour le suivi ici, casaque 22:
https://solusport.solustop.com/tmv2023

Merci à Ludovic Gustin et à l'équipe Cycle - Decathlon Alleur qui me permettent de partir avec un vélo terrible équipé aux petits oignons - Rockrider Race 740 👌
Merci à Antoine Bussier pour la sacoche de cadre faite sur mesure de ses petites mains qui m'accompagne depuis le printemps 🪡
Merci à Olivier Béart from VojoMagazine pour coup de pouce GPS nec plus ultra 🛰️
Merci à Béné Mineur from Alpisport Liege pour m'avoir aidé à gratter quelques grammes matos last minute 🧥

Et merci vous toutes et tous pour vos encouragements, passés et à venir.
En fait non, ne me souhaitez pas du courage, mais surtout du plaisir et de la joie 🥰

(Je pars avec mon téléphone cette fois 😉)

16/06/2023

Ça passe partout ces petites machines!
70 bornes de pur bonheur ce matin avec Ludovic Gustin et Fabrice avec un bon passage sur le trail Center d'.
J-3 semaies avant le Le Tour du Massif Vosgien (1000 bornes VTT en autonomie)

🥰

23/02/2023

C'est bientôt le printemps ➡️ relance pour le mois de mars des cours d'apprentissage du pédalage pour les enfants de 4 à 6 ans 🚴‍♀️🚴.
Efficacité pratiquement garantie en 2 ou 3 cours max 😊
Possible:
🔹sur Embourg (a priori),
🔹en individuel ou en petit groupe,
🔹le mercredi après-midi (heure a définir) ou le jeudi après 17h,
🔹séance d'1 heure,
🔹prêt de vélo possible.
Me contacter en MP pour plus de détail (ou rouleetrespire at gmail.com)

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