Moves For Fun

Startpagina
België
Lede
Moves For Fun

Als ex-atlete wil ik het belang van dagelijkse beweging promoten en mensen hierin motiveren en ondersteunen.

07/09/2026

💙 Sylvie's Beweegtip van de Week #5
💚 Elke stap vooruit is er ééntje in de juiste richting 💚

Ben jij soms zo gefocust op waar je naartoe wilt, dat je vergeet te kijken naar hoe ver je al gekomen bent?

We zijn vaak zo streng voor onszelf. We kijken naar wat nog beter moet, hoeveel kilo er nog af moet of welke oefening nog niet lukt.

Maar… vooruitgang zit ook in de kleine dingen. 💚

✨ Die extra herhaling die vandaag wél lukt.
✨ Die oefening die deze keer wel makkelijk lijkt.
✨ Die wandeling of workout die je vroeger zou overslaan.
✨ Je sterker voelen in je dagelijkse leven.
✨ Gewoon blijven komen sporten, ook als het even moeilijk is of je geen zin hebt.

Vier dus niet alleen het einddoel. Vier ook de weg ernaartoe.

Want elke kleine stap is er eentje om trots op te zijn. 💙

💙 Bewegen is FUN.

✨ Waar ben jij de laatste tijd een beetje trots op? ✨

03/09/2026

✨ Start to Pilates – vrijdag 13u30-14u15 ✨

Even tijd voor jezelf. Even uit je hoofd, in je lichaam. 🧘‍♀️
Laat je spieren ontspannen, bouw rustig aan kracht en kom helemaal tot rust.

Laagdrempelig, kleine groep, ontspannen & voor iedereen.
Geen ervaring nodig — gewoon komen en genieten! 💛

📌Schrijf tijdig in via de agenda op de website of via Trainin.

❤️

01/09/2026

✨ Klaar om weer in beweging te komen? ✨

Vanaf maandag 7 september starten de nieuwe lessenreeksen! 💚

Van Abs & Spinefitter en Boxing Moves tot Pilates, Circuit, Core, Stretch & Reset en Body Pump — er is voor elke body en elk niveau iets bij. 💪🧘‍♀️🥊

📅 Start: maandag 7 september
🔥 Verschillende lessen van maandag t.e.m. vrijdag
💚 7 of 8 weken vol energie, kracht & beweging

Zin om mee te doen?
Reserveer jouw plekje! Je kiest een les/lessen en betaalt op voorhand voor de 7 of 8 weken. Op die manier ben je zeker van jouw plekje en kunnen we wat opbouwen.

Ik zie je graag in de les! 🙌

31/08/2026

💙 Sylvie's Beweegtip van de Week #4 💙
💚 Rust is geen stilstand 💚

Heb je soms het gevoel dat je altijd “aan” moet staan?

Onthoud dan dit: rust is geen stilstand. Het is een belangrijk onderdeel van je training.

Tijdens je rustmomenten krijgt je lichaam de kans om te herstellen, sterker te worden en opnieuw energie op te bouwen.

Gun jezelf dus zonder schuldgevoel:
😴 voldoende slaap
🧘 een moment van ontspanning
🚶 een rustige wandeling
💙 even helemaal niets moeten

Luister naar je lichaam. Soms is rust precies wat je nodig hebt om daarna weer vol energie te kunnen bewegen.

Ook mentale rust is heel belangrijk! Zoek een manier om je hoofd leeg te maken:
📵 Leg je gsm een tijdje weg.
🌿 Ga even naar buiten, zonder doel.
🫖 Drink rustig een kop thee of koffie, zonder ondertussen iets anders te doen.
📝 Schrijf je gedachten even van je af.
🎶 Luister naar muziek die je rustig maakt.
🌬️ Neem een paar minuten bewust de tijd om diep en rustig te ademen.
📚 Lees een paar pagina's in plaats van nog even te scrollen.

Herstel vandaag, sterker morgen 💚

💙 Bewegen is FUN.

✨ Wat doe jij om helemaal tot rust te komen? ✨

24/08/2026

💙 Sylvie's Beweegtip van de Week #3 💙
💚Hoe vaak neem jij een slok water op een dag? 💚

We weten allemaal dat voldoende drinken belangrijk is, maar toch vergeten we het vaak.

Water helpt je lichaam om optimaal te functioneren. Het ondersteunt je energielevel, concentratie, herstel én prestaties tijdens je dagelijkse activiteiten.

💦 Mijn tip? Wacht niet tot je dorst hebt.

✔️ Koop een leuke, hippe drinkfles. Deze hoeft niet al te groot te zijn.
✔️ Zet een drinkfles binnen handbereik.
✔️ Drink regelmatig kleine slokjes.
✔️ Als je een houvast nodig hebt, zet dan eventueel een wekker of drink zeker eens goed door wanneer je het uur ziet veranderen.
✔️ Geef je water een frisse toets met citroen of munt als je dat lekker vindt.

Kleine gewoontes maken een groot verschil.

💙 Bewegen en je energiek voelen is FUN

✨Hoe zorg jij ervoor dat je voldoende water drinkt? ✨

20/08/2026

🔥 Zaterdag = sportochtend! 🔥

Start je weekend sterk met een workout!
👉 Wall Pilates
👉 Bootcamp in het park
👉 Yoga met Raïsa

Kleine groepen, maximale begeleiding en vooral: samen bewegen, energie opdoen en met een goed gevoel je weekend in!

📌Kies jouw les en kom erbij.

🌸Iedereen welkom 🌸

❤️

17/08/2026

💙 Sylvie's Beweegtip van de Week #2 💙
💚 Plan je beweging zoals een afspraak💚

Hoe vaak zeg je tegen jezelf: "Ik ga deze week wel eens sporten..."?
En voor je het weet is de week voorbij. 😉

Mijn tip? Plan je beweegmoment zoals je een afspraak plant.

📅 Kies een moment (liefst een vast moment)
📌 Boek een les in Trainin
👉 Zet het in je agenda of synchroniseer Trainin met je agenda op je gsm
🏃‍♀️‍➡️ Kom in actie

Op deze manier maak je de kans veel groter dat je het ook écht doet.

Je hoeft niet elke dag te sporten.
Je hoeft alleen een moment te kiezen... en dat moment aan jezelf te gunnen. 💚

Geen perfectie. Wel een plan.

💙 Bewegen is FUN.

✨ Heb jij jouw beweegmoment deze week al ingepland? ✨

10/08/2026

💙 Sylvie's Beweegtip van de Week #1 💙

💚 Kleine stapjes maken een groot verschil💚

Veel mensen denken dat ze een uur moeten sporten om "goed bezig" te zijn.
Dat klopt niet.

🚶 Een wandeling van 15 minuten.
💧 Een extra glas water.
🧘 Even stretchen tussenin als je een zittende job hebt.
🚲 De fiets nemen in plaats van de auto of de trap in plaats van de lift.

Al die kleine keuzes maken samen een groot verschil.

Perfect hoeft niet. Consistent wel.
Elke vorm van beweging telt!

💙 Bewegen is FUN.

✨ Welke kleine stap zet jij deze week? ✨

❤️

06/08/2026

☀️ Zaterdag = tijd voor jezelf! 💚

Kom bewegen in de buitenlucht of op de mat en start je weekend vol energie!

Komende zaterdag, 8 augustus, ben je welkom voor deze lessen:

🧘‍♀️ 09u30 – 10u30 Yoga met Raïsa
💪 09u45 – 10u30 Bootcamp @ het park van Mesen
🔥 10u45 – 11u30 Core Stability

Er is voor ieder wat wils.
Reserveer tijdig je plekje en doe mee! 💚🌿

29/07/2026

Zin om morgenavond te komen sporten?
Er zijn nog enkele plaatsjes vrij! 💪

👉19u - Abs & Surprise (buikspierles met een kleine verrassing)
👉19u45 - Full Body & Mobility (full body workout met aandacht voor mobiliteit)

Twijfel niet te lang! Je bent welkom!

Inschrijven gaat makkelijk via de Agenda op de website (www.movesforfun.be).

Adres

Lede

Website

http://www.movesforfun.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Moves For Fun nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.