14/08/2026
Bonjour à toutes et à tous,
Bienvenue dans ce nouveau cycle de Sport sur Ordonnance !
Nous sommes ravis de vous accompagner dans cette reprise ou cette remise en mouvement, avec une activité physique adaptée à vos capacités et à votre situation.
📅 Dates du cycle
Le premier module débutera le 14 septembre 2026 et se terminera le 4 janvier 2027.
Les séances auront lieu aux dates suivantes :
* 14 septembre
* 21 septembre
* 28 septembre
* 5 octobre
* 12 octobre
* 19 octobre
* 26 octobre ❌ pas de cours – congés scolaires
* 2 novembre ❌ pas de cours – jour férié
* 9 novembre
* 16 novembre
* 23 novembre
* 30 novembre
* 7 décembre
* 14 décembre
Le 19 octobre, bien que cette date tombe pendant les congés scolaires, une séance sera exceptionnellement maintenue afin d’éviter une interruption de trois semaines consécutives.
🏃♀️ Comment se déroulent les séances ?
Chaque séance dure 1h30 et est adaptée aux capacités de chacun.
Une partie de la séance sera consacrée au travail d’endurance, avec notamment de la marche. Il est donc important de prévoir :
👟 une paire de baskets d’extérieur pour la marche
👟 une paire de baskets d’intérieur pour la suite de la séance
Après la marche, nous reviendrons en salle pour réaliser un circuit training, principalement axé sur le renforcement musculaire.
Les exercices seront adaptés afin que chacun puisse participer à son rythme, en tenant compte de ses capacités et de ses éventuelles limitations.
🩺 Le certificat médical
Lors de la première séance, merci de venir avec le document complété par votre médecin.
Celui-ci doit notamment préciser :
* les pathologies ou problèmes de santé concernés ;
* les éventuelles précautions ou contre-indications ;
* et confirmer votre aptitude à participer à une activité physique adaptée dans le cadre du Sport sur Ordonnance.
Ce document nous permettra d’adapter au mieux les exercices et l’intensité des séances à votre situation.
🎯 Quel est l’objectif du Sport sur Ordonnance ?
Le Sport sur Ordonnance s’adresse à des personnes présentant une ou plusieurs pathologies et qui souhaitent reprendre progressivement une activité physique.
L’objectif n’est absolument pas la performance.
Il s’agit avant tout de vous permettre de retrouver progressivement le plaisir de bouger, de reprendre confiance dans vos capacités et de remettre l’activité physique dans votre quotidien.
À terme, l’objectif peut également être de vous permettre de poursuivre votre activité physique dans d’autres groupes adaptés à votre âge, à votre niveau et à vos capacités, même en dehors du cadre spécifique du Sport sur Ordonnance.
💶 Tarif et paiement
Le module complet comprend 12 séances de 1h30 et revient à 120 €, soit 10 € par séance.
L’inscription se fait pour l’ensemble du module. Les absences ne donnent donc pas lieu à un remboursement ou à une déduction, y compris en cas de certificat médical ou de vacances scolaires.
Le paiement de 120 € se fait par virement bancaire sur le compte de :
JD Move & Swim
IBAN : BE20 0020 1253 2556
Merci d’indiquer en communication « Sport sur Ordonnance + votre nom et prénom ».
💙 Pensez à votre mutualité !
Certaines mutualités proposent une intervention pour la pratique d’une activité sportive.
Vous pouvez donc vous renseigner auprès de votre mutualité et, si vous disposez d’un formulaire d’intervention, n’hésitez pas à l’apporter dès la première séance afin que nous puissions le compléter.
* Solidaris – remboursement pour la pratique sportive
* Partenamut – intervention pour une activité sportive
* Mutualité chrétienne – intervention pour la pratique sportive
* Mutualité libre – intervention possible selon les conditions de votre mutualité
Nous vous conseillons de vérifier directement auprès de votre mutualité les conditions et documents nécessaires.
📧 Contact
À partir de maintenant, toute communication concernant le Sport sur Ordonnance se fera via cette adresse :
[email protected]
Pour toute question ou information, vous pouvez également nous contacter au :
0494 74 33 51
Nous avons hâte de vous retrouver pour commencer ce cycle ensemble, dans une ambiance bienveillante, accessible et adaptée à chacun.
À très bientôt !
Julie
