123 FIT Lanaken

25/05/2026

We introduceren vanaf deze week de ‘Tidal Tank’, een core-training met water weerstand.

Probeer bijvoorbeeld eens deze 3 oefeningen;
1️⃣ schudden van links naar rechts
2️⃣ uitvalpas en de bal rustig zijwaarts bewegen (water blijft stil)
3️⃣zelfde, maar nu explosief zijwaarts!💪🏻🔥

25/05/2026

Het was weer een heerlijke ochtend bij 123 FIT Lanaken. Trots om zoveel enthousiasme en positieve energie te zien op deze Pinkstermaandag.

Jullie zijn kanjers!!💪🏻🔥❤️😃

22/05/2026

13/05/2026

Eerst sporten, daarna gezellig even bij elkaar zitten. Ook dat is 123 FIT!❤️☺️💪🏻

06/05/2026

🏆🏆🏆🏆🏆🏆

Hierbij de foto’s van de KAMPIOENEN van de roeiwedstrijd. Heel knap gedaan, jullie zijn toppers!!👏🏻👏🏻👏🏻

Complimenten aan iedereen die heeft deelgenomen, we hebben van jullie genoten!

De winnaars, in elk hun eigen leeftijdscategorie, zijn;
👉Levi Daniëls
👉Leon Haesen
👉Mariella Appermans
👉 Frans Manders
👉Birte Timmers
👉Guillaume Lameyse
👉Johny Dassen
👉Annick Baekelmans
👉Marleen Geurts
👉Gaele Cuisnier

21/04/2026

🚣‍♂️🚣‍♂️🚣‍♂️DEZE WEEK DE LAATSTE WEEK VAN DE ROEICOMPETITIE🚣🚣‍♀️🚣‍♂️

👉wie roeit de meeste meters in 4 minuten?
👉laatste dag is zondag a.s. (26-4-2026)

Wie verslaat de huidige TOPPERS op het bord? Of gaan zij juist hun afstand nog aanscherpen? 😀💪🏻

Komende zondag zullen we het weten!

04/04/2026

123 FIT is gewoon geopend op 1e en 2e Paasdag van 6-22u. Er is echter geen coach aanwezig🐣

29/03/2026

We zijn vandaag gestart met de “123 FIT ROEICOMPETITIE”

👉wie roeit de meeste meters in 4 minuten?
👉looptijd van 29-3-26 t/m 26-4-2026
👉noteer je naam & afstand op het bord als je het record in jouw leeftijdscategorie hebt verbeterd.

Veel succes!!💪🏻💪🏻
🚣🚣🚣🚣🏻‍♀️🚣🚣🏻‍♀️🚣‍♂️🚣‍♂️🚣