VONK

01/04/2023

21/03/2023

~ Anders is oké! ~

Jouw beweegmomentje, een heerlijke ontspanning in een wereld vol verplichtingen, deadlines en afspraken. Dit moment helpt je niet enkel te ontstressen maar heeft ook een verbindende factor. Laten we ook vandaag die verbindende factor bovenhalen.

Vandaag staat in teken van het syndroom van down, spijtig genoeg heerst hier nog veel taboe rond, dat kan beter!
Draag vandaag twee verschillende sokken om down in de kijker te zetten. Doe jij ook mee?

28/02/2023

👑 Welk bedrijf kroont zich tot conditiekoning? 👑

Met trots stellen we in samenwerking met de Pallieterjogging onze nieuwe uitdaging voor.

De pallieterjogging is een loopwedstrijd in hartje Lier die op 3 juni '23 op de agenda staat. Dit jaar voegen we een extra dimensie toe; Een bedrijvenklassement voor de 5Km- afstand. Zo hopen we ook bedrijven te laten kennismaken met de magie van bewegen.

Wilt u uw bedrijf in topconditie aan de start? Dan kan u kiezen voor het pakket 'Road to pallieterjogging' by VONK. U ontvangt dan voor iedere deelnemer een conditieschema, twee groepstrainingen en wekelijkse gezondheidstips.

Interesse? Boek dan snel uw afspraak via https://lnkd.in/eWP3fG7E of mail ons op [email protected]

💥 Hope to see you soon!

26/01/2023

~ Ons logo ~

Na de naamkeuze kwam de volgende uitdaging op het pad; een logo. Na even zoeken kwamen we op de website van Frederic Desauw, expert logo-ontwerper.

Net zoals onze naam moest het logo kracht, energie en passie uitstralen. We hadden reeds een eigen ontwerp gemaakt (credits aan voor de tekenkunsten). Fréderic maakte er een professioneel, prachtig logo van. Althans dat vinden wij toch, wat vinden jullie?

Ook een logo laten ontwerpen? --> https://www.frederic-desauw.be

19/01/2023

~ Stage sportfysiologie ~

Tijdens de opleiding sportfysiologie volgde stage bij R-E-S-T Coaching. Liefde voor hardlopen is zaakvoerder zijn drijfveeer. Hij legde met veel enthousiasme uit hoe looptesten in zijn werk gaan, waar je op moet letten bij looptechniek en hoe hardlopers gemotiveerd te houden.

Deze kennis kunnen we weer gebruiken om bedrijven beter te trainen voor sportevents.

Thanks voor de leuke samenwerking !

12/01/2023

~ my name is VONK, James VONK ~

Een van de eerste stappen naar het begin van een eigen onderneming is het kiezen van een naam. Voor ons moest de naam kracht, energie en passie uitstralen, want dat gaan we broodnodig hebben om de bedrijfswereld in beweging te brengen.

U had net zo goed vandaag een post van SPERK, NIKITIS of HEALTHLETIC kunnen lezen. Maar tijdens het brainstormen kwam opeens VONK op het papier. Enja, dat VONK meteen goed, Jij ook?

22/12/2022

~ Klantenverhaal: CW bijt de spits af ~

We zijn 16 December 2021. Vandaag krijgen we de eerste kans om onze diensten voor te stellen bij Comfortabel Wonen, studiebureau in de bouwsector. De werknemers hebben een veelal zittende functie en zaakvoerder Erwin is op zoek naar manieren om zijn werknemers meer te laten bewegen. Laat dat nu net dé specialiteit zijn van VONK!

Na voorstelling van onze diensten is Erwin meteen overtuigd. We mogen van Comfortabel wonen een fitcompany maken! 💪
Comfortabel wonen kiest voor het "🏅VONK ESSENTIAL GOUD🏅"-pakket.

Hoe het avontuur VONK-Comfortabel wonen verder loopt ontdekt u volgende weken.

Bent u ook benieuwd naar wat we te bieden hebben? Wij komen onze diensten met veel enthousiasme vrijblijvend voorstellen. Interesse? Check --> https://www.vonkmove.be/boek-een-kennismaking

20/12/2022

~ Hoeveel beweeg je best? ~

Er wordt veel gezegd over hoe belangrijk bewegen is, weet jij hoeveel beweging als voldoende wordt beschouwd?

Wel, je hebt drie keuzes;
- 150- 300 minuten/ week matig intensief bewegen, zijnde zwemmen, elektrisch fietsen, ...
ÓF
- 75- 150 minuten/ week hoog intensief bewegen, zijnde joggen, wielrennen, basketten, ...
ÓF
- 150- 300 minuten/ week combi van beide, intensieve minuten tellen dubbel!

Beweeg jij voldoende?

16/12/2022

~Kennis is macht~

Bij is het sportieve vuur al aangewakkerd. Maar hoe zorgen we voor een VONK bij anderen? Wel, alles start met de basics. Het vergaren van kennis is essentieel om je omgeving op een correcte manier te laten bewegen. Tibo volgde dan ook de cursus personal coach (by ) en sportfysiologie bij . Na deze cursussen te hebben afgerond voelt hij zich helemaal klaar om onze missie te volbrengen; De bedrijfswereld (letterlijk) in beweging zetten. Denk je dat jou bedrijf onze uitdaging aankan? Prove it! --> https://www.vonkmove.be/onze-uitdagingen

13/12/2022

~ Wist je dat? ~

De gemiddelde Vlaming 8,7 uur stilzit?

Die zittijd breng je het grootste deel door op je werkplek. Gemiddeld 5,5 uur, dat is 69% van je werkdag! 😱 Vooral stilzitten zonder onderbreking wordt als schadelijk voor de gezondheid beschouwd.

Hier ligt volgens ons ruimte om beter te doen.

Met onze uitdagingen worden jij en je collega's uitgedaagd om meer te bewegen.
Check hoe --> https://www.vonkmove.be/onze-uitdagingen