https://www.facebook.com/110650528163934/

Run your goal with Thasj

Startpagina
België
Koekelare
Run your goal with Thasj

Langs deze wil ik jullie mee op pad nemen naar het bereiken van mijn doelen op vlak van hardlopen.

Ik hoop jullie hiermee te kunnen motiveren, inspireren en ondersteunen in jullie eigen hardloopreis.

10/09/2026

RECEPT ‘HEALTHY TWIX’ (ongeveer 7 koekjes)

Benodigdheden:
- 75g amandelmeel
- 50g ahornsiroop
- 45 kokosolie
- 7 medjouldadels
- 5 scoops PDM (Proteinedrankmix)
- 1/2 tablet pure chocolade (minstens 70%)

Voorbereiding
- verwarm de oven voor op 180 graden
- doe de dadels in een kom warm water
- laat de chocolade smelten au bain Marie of in de microgolf

Bereiding
1. KOEKJES
🍪 Doe alle ingrediënten (amandelmeel/PDM/ahornsiroop en kokosolie) in een kom en roer goed tot een korrelige massa.
🍪 Maak met het deeg bolletje en duw ze daarna plat tot een ronde vorm en leg ze op een bakplaat
🍪 Bak de koekjes gedurende 10 min in de oven
2. DADELS
- ontpit de dadels
- doe de dadels in een blender/ mixer
- voeg 1 eetlepel kokosolie toe en 3 eetlepels water uit de dadelkom
- mix tot een smeuïge massa
Afwerking
- doe de dadelbrij over de koekjes
- besprenkel de koekjes met een laagje gesmolten chocolade
- laat afkoelen in de koelkast

SMULLEN MAAR!

06/09/2026

NEXUSDAY - what a day!!

Where business connects…
Where people connect…
Where you belong…

Ik zou ZOVEEL kunnen vertellen over dagen zoals vandaag… helemaal opgeladen, vol vuur…en…tegelijkertijd word ik er ook helemaal stil van…

Dit kun je niet uitleggen in woorden maar moet je gewoon voelen!!
Zo’n dagen draaien om dankbaarheid, warmte, liefde, authenticiteit, erkenning, verbondenheid, groei…
Dankjewel 🙏 team Nexus

05/09/2026

COUNTDOWN TO TRAILBEATS

Laatste duurloop v Oostkamp volgende week.
Ik daag(de) mijzelf uit om volgende week om de 22km te lopen in 2u02min.

Ik denk er klaar voor te zijn dus we gaan ervoor!
De grootste uitdaging om mijn doel te behalen zal mijn mindset zijn!
Het gebeurt vaak dat wanneer het soms te goed gaat, ik het niet geloof en mijzelf saboteer en dus gelijk krijg.
De kunst is dit volgende week niet te doen!!

In ieder geval is het einddoel niet het belangrijkste maar de groei die ik onderweg gekend hebt en de discipline die ik mezelf kon opleggen!

Doe eens een prognose… wat zal het worden?

26/08/2026

Soms moet je niet NOG harder gaan.
Soms is het gewoon “back to basics”: meer structuur, een goeie routine, terug bezig zijn met jezelf.
Althans dat is wat mij helpt!

Dat is ook precies waarom ik zo hard geloof in deze September Reset.
Geen perfect verhaal, maar samen opnieuw die focus vinden en terug in actie komen.

Wil je weten hoe we het aanpakken?
Stuur mij RESET en ik vertel er je alles over!

24/08/2026

✨WEEKEND RECAP ✨

A little bit of everything.
F(r)amily, fun, routines, work, goals and building something I truly believe in!

New week. Same vision. Even more focus 🔒

22/08/2026

Een onverwachte nuchtere duurloop.
Of toch dat nuchtere… wat proviand mee maar buiten het water niks gebruikt.
Solotripje waarbij de gestructureerde Nathasja net haar hoofd en uiteraard haar loopkledij nt vergat maar al de rest wel 🤩
Is mij nog nooit overkomen.

Gezien Trailbeats reeds binnen 3 weken is, toch gekozen voor de 15km.
Boodschap is dus vooral voelen en aanpassen.
Voet omslaan na nog geen half uur, de Oudsberg 3x op gezien ik het bordje nt vond, massa’s zand en ik haat het door zand te lopen MAAR…
I did it anyway en ik heb bijzonder veel genoten om dit stuk prachtige natuur te lopen!

21/08/2026

Ready to reset 🔥??!!

De vakantie komt op zijn einde, september komt er aan!

Terug naar structuur, routine!
Opnieuw meer focus op jezelf!
Niet langer wachten maar gewoon beginnen!!

Onze DETOX challenge komt er aan en aanstaande zondag willen wij ons enthousiasme met jullie delen via een LAUNCH.

Voel je het kriebelen en ben je benieuwd wat het inhoudt?

Stuur “RESET” en ik stuur je de uitnodiging!

19/08/2026

SMALL CHANGES - DIFFERENT FOCUS - BETTER HABITS.

Ik ben de laatste tijd opnieuw veel bewuster bezig met mijn routines, mijn doelen en vooral consistency.
En binnenkort gaan we samen nog een stapje verder…
Something is coming

18/08/2026

🔒LOCKED IN 🔒

90 dagen…
Niet wachten tot ik er klaar voor ben…
Niet wachten tot de motivatie er is…
Gewoon een beslissing maken…
Maar bewust kiezen om te gaan voor wat ik wil!

De komende maanden staan voor groei, met vallen en opstaan, uit mijn comfortzone blijven komen en vooral aan MEZELF bewijzen wat er gebeurt als ik écht consistent blijf.
I’m locked in.
Let’s see what happens 💪

17/08/2026

BOOTCAMP KOEKELARE

Waarom wachten tot september om aan jouw persoonlijke doelen te werken?

Waarom wachten tot september om opnieuw te gaan sporten?

The time is NOW - BOOTCAMP KOEKELARE TIME, ook tijdens de zomervakantie en de tropische temperaturen gaat deze door, elke maandagavond!

Ik kijk er naar uit om jullie allemaal te verwelkomen deze avond!

Cardio en kracht op EIGEN niveau, EIGEN tempo in een toffe, energieke sfeer.

Of je nu begint met sporten of in topconditie - IEDEREEN is welkom!

Wie mag ik allemaal verwelkomen??

🕘 Tijd: 19u15
🏫 Locatie:

Bij regenweer: Turnzaal De Negensprong- Kerkstraat 2a/Koekelare

Droog weer: de Mote thv cafetaria

💶 Prijs: 4 euro pp

IEDEREEN is welkom

Breng mee:

- water
- een m***e of handdoek
- een vriend of vriendin

Adres

Kerkstraat 2a
Koekelare
8680

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Run your goal with Thasj nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.