EMS-Training: A new form of full body workout that is transforming the world of fitness. It’s all about super-charging the natural effects of exercise.
In everyday life, your body stimulates muscles naturally by sending bio-electrical pulses down the spinal cord and into your nerve fibres. Muscles need this stimulation in order to move.
Electro Muscle Stimulation (EMS) is nothing more than an amplification of the body’s own electrical pulses. The extra stimulus causes your muscles to contract more and work harder.
Combining EMS with exercise is a very targeted way of super-charging the effects of your workout. Deep muscles are stimulated far more effectively than through conventional exercise alone, making every move stronger and delivering visible improvements more quickly.
The science behind EMS
We all have two types of muscle fibre - slow-twitch and fast-twitch. Understanding how each of these works, is the key to ensuring a workout that will really get results.
Slow-twitch muscle fibres support endurance activities like walking, swimming and cycling. These fibres are always stimulated first during exercise. They contract slowly so they can keep moving for a long time without getting tired.
Fast-twitch fibres support quick, powerful movements, like jumping or sprinting. They contract quickly, consume a lot of energy (in other words - they burn fat!) and deliver the strength and power you need to spring into action.
To improve your overall strength, fitness and body tone, it’s important to flex both types of muscle fibre. EMS specifically targets those harder to reach fast-twitch fibres, boosting the effects of your workout.
A full body workout
During an EMS training session at Bodystreet, we can configure a wide range of training parameters to suit your individual needs. However, an important difference to other forms of exercise is that we are able to activate ALL of the muscle groups simultaneously. This makes a Bodystreet workout much more time-efficient than conventional strength training or gym sessions, which typically only work a few muscle groups at a time.
EMS training has also a quick and deep-acting tightening effect on all the core muscle groups. That means you can achieve the same strengthening of low-lying muscle fibres that we’d normally associate with Yoga or Pilates exercise, without any of the time-consuming holding moves.
EMS TRAINING , l’entrainement du futur !
DEFINITION DE EMS :
Cela signifie STIMULATION ELECTRIQUE MUSCULAIRE, L'appareil utilise ces impulsions basses fréquences indolores de façon à ce que vos muscles s’y opposent de façon dynamique, ce type d’entrainement multiplie par 18 les résultats que vous obtiendriez avec des poids et haltères classiques. Vous êtes obligés d’effectuer des mouvements dynamiques pour contrer les contractions musculaires impulsées par la machine et indiquées par votre coach.
SUR LE LONG TERME :
l’entrainement EMS peut être effectué aussi longtemps que l’entrainement classique, compte tenue de la puissance des contractions musculaires (90% des fibres de chaque groupe musculaires sont sollicitées) et 1 à 2 séances par semaine suffisent.
POUR QUI :
Tout public ! Les femmes et les hommes dans le cadre d’une perte de poids (car le Miha Bodytec permet de perdre du poids) en quelques semaines, les sportifs qui veulent augmenter leurs performances physiques, Les hommes et les femmes qui veulent dessiner leur corps et les personnes âgées, dans le cadre de la prévention des chutes.
RESULTAT :
Le succès esthétique et pathologique est visible très rapidement
diminution de la masse graisseuse et du poids,
diminution importante de la cellulite,
structuration et définition progressive des muscles,
augmentation de la force et de l’endurance.
Le corps se tonifie, les zones à problèmes diminuent,
La mobilité s’améliore,
les problèmes de dos disparaissent.
Pratiquez 2 fois par semaine et vous ressentirez une sensation générale de bien-être.
Système développé par des professionnels :
Tous nos programmes sont basés sur des faits et études scientifiques et sont orientés pour donner à notre clientèle les plus grands avantages possibles et la plus grande facilité d’utilisation.
Le temps est précieux :
Le temps libre est trop précieux pour le dépenser dans des séances d’entraînement exténuantes. Miha Bodytec associe plaisir et exercices. 20min d’entraînement suffisent pour obtenir des résultats en quelques semaines.
Des résultats remarquables :
Ce qui n’était possible qu’après des années d’entraînement devient maintenant réalisable rapidement. Les sujets profitent immédiatement des résultats impressionnants entrainés par l’augmentation des performances physiques et esthétiques.
Des fonctions innovantes :
À la différence des appareils d’entraînement par EMS traditionnels, notre appareil stimule à la fois les muscles agonistes et antagonistes ainsi que les muscles profonds. Ce travail musculaire exceptionnel est effectué en synergie avec les mouvements que votre coach vous dictera.
Système Plug and Play :
Désigné comme un système modulaire, il permet de stimuler individuellement ou en groupe les différents groupes musculaires. La tenue spéciale contient des électrodes à tous les niveaux : partie supérieure et inférieure du dos, zones latérales du buste, estomac et thorax, la ceinture sur les hanches, stimule les muscles fessiers, des brassards stimulent les muscles des bras et des jambes. Cette tenue spéciale est composée de matériaux de haute technologie.
