La Vie Active

Pilates, yoga, workouts, workshops & meer Helpt vrouwen fitter leven met meer kracht, flow en balans.

Groepslessen - Pilates, Total Body Workout – live & online in Kapelle-op-den-Bos.

31/05/2026

Introductiereeks Circuittraining met coach Ran

In juni testen we een nieuw vast woensdagochtendmoment binnen La Vie Active.

‼️START NU WOENSDAG

✔️4 vaste woensdagochtenden
✔️Circuittraining zoals je die kent
✔️Kleine groep
✔️Begeleiding door Ran
✔️Focus op kracht en energie

💛 Introductieprijs: €59 voor de volledige reeks

👉 Tijdelijke testreeks om dit nieuwe ochtendmoment op te bouwen. De reeks gaat door vanaf 4 deelnemers.

Woordje uitleg over circuittraining:

Een functionele full body training in kleine groep, met een mix van kracht, core en cardio. We werken in een circuit met verschillende stations en een timer, zodat je op je eigen ritme én met focus kunt bewegen.

Ideaal om spierkracht op te bouwen, je uithouding te verbeteren en je energiepeil een boost te geven zonder overprikkeling of prestatiedruk.

Ps: de circuit trainingen die op donderdag plaatsvinden, zijn toegankelijk voor zwangere vrouwen.

Boek hier 👇🏻
https://lavieactive.trainin.app/activities/L6EQLL/circuit-training-introductiereeks-woensdagochtend

26/05/2026

Kom je mee afkoelen? ❄️ Onze studio heeft airco 😮‍💨
& bij mooi weer gaan sommige sessies heerlijk door in de tuin ☀️🌿

De perfecte combo deze zomer: frisse indoor lessen + zachte outdoor vibes 🤍

www.lavieactive.be/lessenrooster

20/05/2026

Die dumbells? 👀
Niet alleen voor “spieren kweken”.
Krachttraining is essentieel voor een sterk, gezond lichaam — op élke leeftijd.

De World Health Organization raadt aan om naast aerobe beweging (zoals wandelen, fietsen of lopen) minstens 2x per week spierversterkende oefeningen te doen.

Dat kan:
✨ met je eigen lichaamsgewicht
✨ met elastieken
✨ met dumbells
✨ op toestellen
✨ via pilates, yoga, core training, circuittraining …

En net daarom geloven we bij La Vie Active zo hard in gevarieerd bewegen 🤍

Bij ons zijn eigenlijk bijna alle lessen spierversterkend — de ene al wat intensiever dan de andere:
• Circuit training
• Core training
• Pilates
• Hatha yoga

Het belangrijkste?
Kies vooral iets dat jij graag doet. Want beweging die goed voelt, hou je ook vol ✨

En nog beter: combineer verschillende vormen van beweging.
→ lopen + core
→ Pilates + circuit
→ yoga + strength
→ wandelen + mobility

Je lichaam heeft baat bij variatie: kracht, stabiliteit, mobiliteit én uithouding.

Sterk worden mag ook echt zacht voelen 🤍

03/05/2026

Veel vrouwen starten met lopen… maar haken onderweg af of twijfelen of het wel echt iets voor hen is.

Vaak omdat het snel draait rond kilometers, tempo en “moeten volhouden”.

Maar wat als we het anders bekijken?

Niet focussen op presteren, maar op voelen.

Hoe is je ademhaling tijdens het lopen?
Wat gebeurt er in je hoofd?
En hoe voelt je lichaam eigenlijk vandaag?

We bouwen rustig op, stap voor stap, op jouw tempo.

Zonder druk. Zonder prestatiedoel.

Loop in verbinding is een mindful looptraject voor vrouwen die willen beginnen met lopen, maar vaak afhaken of voelen dat klassieke schema’s niet bij hen passen.

Voor vrouwen die willen leren lopen op een zachtere manier. Meer afgestemd op hun lichaam, hun adem en hun gevoel.

📍 La Vie Active - Nieuwenrode

📅 Start: woensdagavond 19u30 tot 20u30 6 mei tot 24 juni

⏱ 8 weken traject

👯‍♀️ kleine groep (max 10 deelnemers)

De sessies worden begeleid door Britt, psycholoog & recreatief triatleet.

€160 voor de hele reeks

Meer info hier 👇🏻

https://lavieactive.trainin.app/activities/LE8V8Q/mindful-looptraject

27/04/2026

Veel vrouwen starten met lopen… maar haken onderweg af of twijfelen of het wel echt iets voor hen is.

Vaak omdat het snel draait rond kilometers, tempo en “moeten volhouden”.

Maar wat als we het anders bekijken?

Niet focussen op presteren, maar op voelen.

Hoe is je ademhaling tijdens het lopen?
Wat gebeurt er in je hoofd?
En hoe voelt je lichaam eigenlijk vandaag?

We bouwen rustig op, stap voor stap, op jouw tempo.

Zonder druk. Zonder prestatiedoel.

Loop in verbinding is een mindful looptraject voor vrouwen die willen beginnen met lopen, maar vaak afhaken of voelen dat klassieke schema’s niet bij hen passen.

Voor vrouwen die willen leren lopen op een zachtere manier. Meer afgestemd op hun lichaam, hun adem en hun gevoel.

📍 La Vie Active - Nieuwenrode

📅 Start: woensdagavond 19u30 tot 20u30 6 mei tot 24 juni

⏱ 8 weken traject

👯‍♀️ kleine groep (max 10 deelnemers)

De sessies worden begeleid door Britt, psycholoog & recreatief triatleet.

€160 voor de hele reeks

Meer info 👇🏻
https://lavieactive.trainin.app/activities/LE8V8Q/mindful-looptraject

11/04/2026

Nu zondag hatha yoga in de La Vie Active studio in Nieuwenrode.

Tweewekelijkse flow met focus op balans & kracht onder leiding van Michaël.

Meer info👇🏻

https://lavieactive.trainin.app/activities/LR36D8/hatha-yoga

02/04/2026

👉🏻 “Vrijdag = samen moment 🤍
Boek je les en breng gratis een vriendin mee”

Samen bewegen is gewoon leuker.

Dus deze maand: jouw vriend(in) komt gratis mee op vrijdag.
✨ zachte yoga (hatha of slow flow yin)
✨ geen druk
✨ gewoon even zijn

- enkel geldig op vrijdagochtend
- beperkt aantal plekjes
- geldig t.e.m. eind april

Week om week 👇🏻
9u15 slow flow yin yoga o.l.v. Charlotte, 10u30 hatha yoga o.l.v. Michaël.

https://lavieactive.trainin.app

30/03/2026

❗️Nieuw: Hatha Yoga op zondag ❤️

Zin in flow, rust, kracht & balans op zondagochtend?
Onze 2-weekse Hatha Yoga is er voor iedereen, ook als je nog nooit yoga deed.

🌿 Focus:
• Flow
• Rust
• Kracht
• Ademhaling
• Balans

Gun jezelf dat zachte, mindful moment op zondag — een pauze voor lichaam én geest. 🧘‍♀️

📅 Wanneer: 2-wekelijks op zondag in Nieuwenrode
📍 Perfect voor beginners én iedereen die wil in -en ontspannen

Boek hier je m***e 👇🏻

https://lavieactive.trainin.app

Adres

Paddegatstraat 113A
Kapelle-Op-Den-Bos
1880

Telefoon

+32498396502

Website

http://www.lavieactive.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer La Vie Active nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.