Arena Traininghal

Arena Traininghal A unique place for personal growth. Wij helpen je om jouw gezondheid op nummer 1 te zetten!

Aan al onze klanten: MERCI. Merci voor een fantastisch jaar, vol doorzettingsvermogen, goeie sessies en niet te temmen e...
31/12/2025

Aan al onze klanten: MERCI. Merci voor een fantastisch jaar, vol doorzettingsvermogen, goeie sessies en niet te temmen enthousiasme! 🙏🏻 Dat 2026 een even mooi jaar mag worden, waarin iedereen zijn persoonlijke doelen mag behalen op een gezonde manier! 🙌🏻

Na 8 jaar ARENA is de tijd gekomen voor iets anders!Wat een reis is het geweest. Ik heb intens genoten van elk jaar, elk...
18/12/2025

Na 8 jaar ARENA is de tijd gekomen voor iets anders!
Wat een reis is het geweest. Ik heb intens genoten van elk jaar, elke training, elk gesprek. Ik heb ongelofelijk veel mooie mensen mogen ontmoet en velen van jullie mag ik ondertussen ook echt vrienden noemen.

Dankjewel aan iedereen die deel uitmaakte van dit verhaal: voor het vertrouwen, de energie en de wil om gezonder te worden. Maar dit is geen einde. Integendeel.

Het Arena-verhaal stopt hier niet, het gaat verder en ik ben er oprecht van overtuigd dat het alleen maar nog beter zal worden. Vanaf nu met Jente aan het roer, iemand die ARENA door en door voelt en leeft, is jullie toekomst en die van ARENA in de beste handen. 🫶🏻

Liefs, Simon!

Onze klanten hoeven zichzelf niet heruit te vinden op 1 januari. 🤷🏼‍♂️Met een personal trainer onder de arm werk je een ...
05/12/2025

Onze klanten hoeven zichzelf niet heruit te vinden op 1 januari. 🤷🏼‍♂️
Met een personal trainer onder de arm werk je een heel jaar door aan jezelf. Dat zie je én vooral: dat voel je. Beter in je vel, je lichaam onder controle en een frisse geest in een fit lichaam. Ben je die goede voornemens elke keer in januari ook beu? Zorg dan voor een consistent traject! 💪🏼
-

De feestdagen komen eraan. Gezellig, maar vaak ook een pittige periode waarin afspraken, familie en deadlines elkaar pro...
05/12/2025

De feestdagen komen eraan. Gezellig, maar vaak ook een pittige periode waarin afspraken, familie en deadlines elkaar proberen te overstemmen. Bij Arena kijken we niet alleen naar spieren en gewichten. We kijken naar het geheel. En precies daarom hebben we een paar praktische tips om deze drukke weken fris en stevig door te komen. 🎅🏼
-

De krachtigste tool die je altijd bij je hebt. 💨Je ademhalingspatroon heeft directe invloed op je hartslagvariabiliteit,...
26/11/2025

De krachtigste tool die je altijd bij je hebt. 💨

Je ademhalingspatroon heeft directe invloed op je hartslagvariabiliteit, CO2 tolerantie en stressniveaus. Een veelvoorkomend probleem is onbewust hoge borstademhaling, wat zorgt voor een verhoogde activatie van het sympathische zenuwstelsel. Het gevolg is een lichaam dat continu in een staat van alertheid blijft, zelfs wanneer dat niet nodig is.

In ARENA gebruiken we doelgerichte ademtechnieken om je tot rust te laten komen of net beter te trainen. Een efficiënter ademhalingspatroon verlaagt je rusthartslag, verhoogt je CO2 tolerantie, verbetert je concentratie tijdens zware sets en versnelt je herstel tussen trainingsprikkels door.

Use what nature gave you!
-

Je kan vijf keer per week trainen en toch een verhoogd gezondheidsrisico hebben als je de rest van de dag vooral zit... ...
19/11/2025

Je kan vijf keer per week trainen en toch een verhoogd gezondheidsrisico hebben als je de rest van de dag vooral zit...
Veel mensen denken dat vaak sporten genoeg is om 'gezond te zijn'. Echter is langdurig zitten geassocieerd met een hoger risico op cardiovasculaire aandoeningen, los van je sportgedrag.

Ook tijdens deze donkere dagen is het dus belangrijk om ook gedurende de dag jezelf even aan te sporen iets te doen. Maak een korte wandeling, doe enkele squats, ga 15 minuten naar buiten,...

Gezondheid ontstaat niet in één training maar in consistent gedrag verspreid over de dag. 🙏🏻
-

De 3 grootste misverstanden over krachttraining?Veel mensen denken dat krachttraining alleen bedoeld is om spiermassa op...
12/11/2025

De 3 grootste misverstanden over krachttraining?

Veel mensen denken dat krachttraining alleen bedoeld is om spiermassa op te bouwen. In werkelijkheid is het juist de sleutel tot minder pijn, beter herstel en meer energie en focus.

De 3 hardnekkigste misverstanden:
1. Het maakt je log of zwaar.
2. Je moet er uren per week voor trainen.
3. Het is alleen voor jonge mensen.

Bij Arena laten we elke dag zien dat het anders kan. 👉 Ontdek wat gerichte krachttraining echt betekent voor jouw lichaam.
-

Waarom jij vandaag nog met krachttraining wilt beginnen:- Niet om groter of gespierder te worden.- Niet omdat je ‘meer m...
05/11/2025

Waarom jij vandaag nog met krachttraining wilt beginnen:
- Niet om groter of gespierder te worden.
- Niet omdat je ‘meer moet bewegen’.
- Maar omdat krachttraining de fundering is van een gezond leven.

Je bouwt een lichaam dat je beschermt tegen pijn en blessures.
Je versterkt je metabolisme, je energie en je houding.
Je leert je lichaam opnieuw begrijpen: van ademhaling tot beweging.

Bij Arena draait krachttraining niet om volume, maar om bewustwording. We leren je hoe je beweegt, ademt en herstelt, zodat je sterker wordt, niet alleen vandaag, maar voor de rest van je leven.
-

Kleine krachtpatsers met een groot effect: deze natuurlijke toppers ondersteunen ontspanning, focus en herstel. Combinee...
29/10/2025

Kleine krachtpatsers met een groot effect: deze natuurlijke toppers ondersteunen ontspanning, focus en herstel. Combineer ze slim en kies bij je laatste maaltijd vooral voor eiwitten, zo geef je je lichaam precies wat het nodig heeft om sterk te eindigen.
-

5 europese geheimen voor een lang en gezond leven. 🙏🏻-
08/10/2025

5 europese geheimen voor een lang en gezond leven. 🙏🏻
-

Say no more... -
01/10/2025

Say no more...
-

Adres

Vekestraat 28, Unit 14A
Kampenhout
1910

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Arena Traininghal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Arena Traininghal:

Snelkoppelingen

Delen