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12/09/2026

Un mois déjà que les cours ont repris ! 🥰

Découverte pour certains, rappels pour d’autres…
Mais pour tous, une bonne dose de concentration ! 🧘‍♀️

📌 LA CONCENTRATION 📌

C’est l’un des principes fondamentaux du Pilates.

Au début, il y a parfois beaucoup de choses auxquelles penser : la respiration, le mouvement, la position du corps… et parfois même se demander si on fait tout ça correctement ! 😅

Petit à petit, on apprend à mettre l’environnement entre parenthèses, à écouter ses sensations, ses capacités et ses limites, et à se concentrer pleinement sur ce que l’on fait.

Créer sa bulle, ressentir son corps, contrôler ses mouvements.

C’est cette concentration qui nous permet de progresser et de mieux entrer dans l’univers du Pilates. 🌿

30/08/2026

✨ Petite précision concernant le cours du jeudi 🧘

Lorsque les cours du mardi sont complets, j’oriente les personnes vers le cours du jeudi. Et là, j’entends souvent : « Mais je n’en ai jamais fait… Ca n’ira pas pour moi… » 😱

Alors rassurez-vous : comme le cours du jeudi compte actuellement beaucoup de débutants, j’adapte en conséquence. 🙏

👉 Vous débutez le Pilates ? Vous pouvez donc tout à fait rejoindre le groupe du jeudi.👌

Le cours évoluera simplement au fil des semaines, en fonction du groupe et de l'expérience de chacun.

A très vite. 🥰

16/08/2026

C'est reparti pour une nouvelle saison ! 🥰 A très vite. 🥰

Marie 🌸

06/08/2026

✨ C'est ce soir ! ✨

Qui sera de la partie ? 😊

Il est encore temps de nous rejoindre pour ce cours de Pilates niveau 2.

🕕 18 h – 19 h
📍 Dojo de l'Académie de Police

Au plaisir de vous retrouver ce soir ! 🧘‍♀️

Vous trouverez plus d'informations ci-dessous. 👇

30/07/2026

✨ EXTRA ✨
💪 PILATES – NIVEAU 2 💪

🧘‍♀️ Je vous propose exceptionnellement un cours de Pilates niveau 2 durant la pause estivale.

Cela faisait longtemps que j'avais envie de vous en proposer un… 🤪

✅ Prérequis : maîtriser les référentiels Pilates ainsi que les mouvements de base (niveau 1 pratiqué tout au long de l'année).

Vous ne savez pas si vous êtes prêt(e) ? Venez essayer. C'est peut-être l'occasion de sortir un peu de votre zone de confort… tout en restant à l'écoute de votre corps.

🌿 Une ambiance apaisante… mais un travail en profondeur !

🗓️ Quand ?
Jeudi 6 août, de 18 h à 19 h.
Merci d'arriver 10 minutes avant le début du cours.

📍 Où ?
Dojo de l'Académie de Police
Route d'Ath 25-35, 7050 Jurbise

💰 Tarif
10 € la séance

J'ai hâte de partager ce cours avec vous ! 😊

Marie 🌸

📩 Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter par message privé, au 0473 55 68 86 ou par e-mail à [email protected].

28/07/2026

📖 🌿
Je viens de terminer un livre de Bernadette DE GASQUET. Une lecture qui m'a permis de découvrir sous un autre angle ce précieux allié de notre corps qu'est le PERINEE. 🔍

En effet, derrière ce simple mot se cache une machinerie complexe indispensable à notre équilibre général. 💪 Ce petit héros est trop souvent ignoré et malmené...jusqu'au jour où il se rappelle à nous.

Lecture à conseiller à toutes les femmes. 🤩

Un tout grand merci à Marine Mcls de m'avoir prêté ce livre. 🙏

Belle journée à toutes et tous. ☀️

A très vite.🥰

18/07/2026

Je termine cette première saison avec beaucoup de gratitude. Merci à chacune d'entre vous pour votre confiance, votre fidélité et votre bonne humeur. 🥰

12/07/2026

🌿 Dernière semaine de cours avant la pause estivale !

🧘‍♀️ Profitons ensemble de ces derniers moments avant de nous retrouver en pleine forme dès le 17 août. 🤩

24/06/2026

🌿 Pilates au grand air 🌿

Un cours à l'extérieur ce jeudi à 18h00, ça vous tente ? 🧘‍♀️

En raison des fortes chaleurs qui persistent, je vous propose de nous installer sur la pelouse du parking (à l'arrière de l'Académie de Police).

🌳 L'occasion de profiter d'un peu plus de fraîcheur, tout en pratiquant dans un cadre verdoyant.

☀️ Si les conditions météo restent favorables, nous profiterons de ce coin de verdure pour notre séance.

Pensez simplement à prévoir :
✔ votre tapis
✔ une gourde d'eau 💧
✔ des lunettes de soleil si besoin 😎

🥰 J'ai hâte de partager ce moment estival avec vous !

01/05/2026

Je vous souhaite à tous un doux 1er mai. 🌿

Passez une agréable journée ensoleillée. ☀️

A très vite. 🥰

Marie 🌸

Adresse

Route D'Ath, 25-35
Jurbise
7050

Heures d'ouverture

18:00 - 19:00

Téléphone

+32473556886

Site Web

facebook.com

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