Porcino Tiziano - Personal & Performance Trainer - Réathlétiseur

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Juprelle
Porcino Tiziano - Personal & Performance Trainer - Réathlétiseur

Master en sciences de la motricité (Ulg) et formé par l'institut De Gasquet (Paris).

19/03/2026

🔥 Planche + hypopressifs = combo gagnant 🔥

💥 Gainage : renforce ton core et protège ton dos
🌬️ Hypopressifs : affine la taille et travaille en profondeur

⏱️ 10 min/jour suffisent pour transformer ton corps.

Fais simple. Fais efficace.

01/01/2026

✨Bonne année 2026 ✨

Une nouvelle année pour se sentir mieux, progresser et atteindre ses objectifs 💪
Merci à mes clients pour leur confiance.
Aux futurs clients, je serai ravi de vous accompagner.

🎯 Envie de bien démarrer 2026 ?
📩 DM ouverts pour lancer ton coaching.

💛💪

23/11/2025

🔥 GAINAGE DOUBLE INSTABILITÉ : MODE HARD ON ! 🔥
Mains sur le Bosu, pointes des pieds sur le Swissball…

💣 Objectif : activer à fond le transverse + contrôle total du corps
💣 Consigne :
– Poussée active dans le Bosu
– Pointes des pieds bien fixées sur le Swissball
– Corps gainé, bassin stable
– 20–40 sec • 3–5 séries

Tu veux vraiment challenger ton gainage ? Teste ça 👀🔥

16/11/2025

⚽🔥 Le renforcement musculaire, c’est le turbo des jeunes footballeurs !
Plus de vitesse, plus d’explosivité, plus de puissance dans chaque duel et chaque frappe.
Séance après séance, le corps devient plus solide, plus mobile, plus performant. 💪💥

Le résultat ? Un football plus rapide, plus sûr, plus efficace.
Quand le physique monte, le jeu s’élève. 🚀⚽

Adresse

Juprelle

Téléphone

+32498675653

Site Web

https://porcinotiziano.com/

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