Fabrice Fontaine - Coaching sportif & Powerplate Liège

12/07/2024

27/02/2024

17/03/2023

17/03/2023

Entraînement cardio fitness, légèrement militariser...💪

15/03/2023

Vous cherchez à atteindre vos objectifs de remise en forme plus et plus que jamais ? Alors ne cherchez plus !

Avec notre séance coachée de Power Plate, vous obtiendrez un entraînement complet du corps en seulement 30 minutes. Grâce à notre technologie de vibration de pointe, vous stimulerez chaque muscle de votre corps pour une croissance et un renforcement maximal. 💥

Alors qu'attendez-vous ? Rejoignez-nous dès maintenant et découvrez comment vous pouvez obtenir des résultats incroyables en un temps record.

📌 28 Avenue Rogier, Blonden, Liège
▶ Inscriptions et informations: 0475 65 68 08

09/09/2015

La Power Plate est une machine pour entretenir et tonifier son corps en douceur qui se révèlent être une bonne solution pour les seniors actifs souhaitant pratiquer une activité physique tout en restant chez eux.

21/09/2014

Des bénéfices pour la santé

Mais peut-on dire que l'on pratique une activité physique quand on fait une séance de Power Plate pendant 30 minutes ? Pour le Dr Philippe Blanchemaison, « on est face à une activité physique qui en a tous les aspects. J'ai testé la Power Plate pour voir si elle améliorait la circulation sanguine et j'ai constaté un bénéfice visible ». Pour le cardiologue Hervé Douard, l'augmentation de la fréquence cardiaque d'une séance témoigne de bénéfices cardiovasculaires.
Grâce à cette machine de fitness, on va donc pouvoir développer sa force musculaire mais aussi améliorer sa silhouette et combattre l'une des pires ennemies de la femme : la cellulite. La machine est particulièrement efficace pour faire régresser la rétention d'eau. Pour obtenir des résultats, seule la régularité prime, trois séances de 30 minutes par semaine semblent un bon rythme.

21/09/2014

La Power Plate propose un entraînement musculaire par vibrations et accélérations. Les contractions provoquées par la machine vont optimiser le réflexe musculaire et ainsi « obliger » le muscle à se développer. Si bien que selon la posture que l'on prend sur le plateau vibrant, on pourra faire travailler les muscles des fesses, des cuisses, des mollets, des bras... Le tout sans souffrir !