Yoga Domi

02/09/2026

✨ Mais au fait, que sont les chakras ?

Le mot chakra signifie « roue » en sanskrit. Selon la tradition yogique, les chakras sont des centres de circulation de l'énergie vitale situés le long de la colonne vertébrale.

Chaque chakra est associé à une dimension de notre vie :
🔴 l'ancrage et la sécurité
🟠 la créativité et les émotions
🟡 la confiance en soi et l'action
🟢 l'amour et la compassion
🔵 l'expression et la communication
🟣 l'intuition et la compréhension intérieure
⚪ la conscience et la connexion à plus grand que soi

Les chakras peuvent être vus comme les différentes « pièces » d'une maison intérieure : lorsque chacune est aérée et harmonieuse, l'ensemble devient plus lumineux et accueillant.

Lors d'une séance de yoga, nous tentons d'équilibrer nos chakras à travers diverses postures adaptées, des exercices de respiration et des moments de relaxation et de méditation.

« Lorsque l'énergie circule librement, le corps devient plus léger, le cœur plus ouvert et l'esprit plus clair. »

02/09/2026

Nouveau cycle de cours de Yoga à Verlaine : à la découverte des chakras🌈.

Il me reste 1 place disponible pour le cours du lundi à 18H; N'hésitez pas à me contacter pour vous inscrire ou pour toute information.

16/05/2026

La philosophie du yoga fait référence aux 8 membres du yoga🧘‍♀️.

De quoi s’agit-il ?

Il s’agit d’un ensemble de 8 pratiques différentes mais qui s’articulent ensemble dans un même but : atteindre un état de pleine conscience, d’équilibre et d'harmonie✨.

Voici les 2 premières pratiques qui interviennent dans notre vie quotidienne :
- Les Yamas regroupent 5 principes éthiques ou code de conduite pour interagir avec les autres (règles relationnelles)
- Les Niyamas regroupent 5 principes de conduite envers soi-même (discipline personnelle)

En vous souhaitant une belle pratique😇

11/05/2026

26/04/2026

Quel est le but premier du YOGA ?

Le sutra 1.2 de Patanjali nous le précise :
"Le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental"

L’objectif premier du yoga est donc de vider le mental : toutes ces pensées qui occupent sans cesse nos esprits et peuvent finir par nous épuiser si nous n’y prenons pas garde… Le fait de mettre son mental sur pause nous apporte un réel bien-être physique, émotionnel et mental.

D’un point de vue spirituel, un mental vide nous permet plus facilement de nous connecter à notre âme, à notre intuition, à notre petite voix intérieure qui peut nous guider sur le chemin de la vie.

Nos sociétés occidentales accordent trop d’importance au mental et trop peu à la spiritualité, comme en témoigne le nombre sans cesse grandissant d’épuisements et de burnouts…

Et si on s’arrêtait un instant pour mettre son mental sur pause et s’écouter véritablement ?

Concrètement, comment faire durant une séance de Yoga ou dans notre vie quotidienne?

Les pensées peuvent être vues comme des nuages qui traversent le ciel de notre esprit. Il est normal de voir défiler ces pensées mais il ne faut pas y accorder notre attention.

Alors, dès que l’on se sent absorbé par une pensée : nous pouvons tout simplement ramener notre attention sur les mouvements de notre respiration et sur les sensations corporelles que les postures nous procurent durant la séance de yoga. Et la pensée disparaitra de notre esprit...

Ainsi, avec la pratique, les espaces entre les pensées s’allongent et le bien-être se fait de plus en plus intense…

Le yoga nous permet ainsi de prendre de la distance par rapport à nos émotions et nos peurs, afin d'atteindre un calme intérieur qui nous aidera à cheminer plus sereinement dans la vie...

C’est toute la magie du yoga 🙏✨

18/04/2026

Savez vous ce que signifie le terme "yoga" ?

Le terme « yoga » dérive de la racine sanskrite « yuj », qui signifie « joindre », « unir » ou encore « relier ».

De cette racine, vient le mot français « joug » : le morceau de bois qui relie 2 bœufs lorsqu'ils étaient utilisés pour labourer les champs il y a bien longtemps... Mais quel est le rapport🧐?

Symboliquement, ce mot représente l'union entre l'âme individuelle et l'âme universelle, le but véritable du yoga traditionnel.
Il s'agit de dépasser notre individualité, dans un état de méditation, afin de se relier à l'univers et d'ainsi atteindre un état de plénitude et de sérénité 😇.

Le yoga est l'une des pratiques spirituelles les plans anciennes (au moins 3000 ans avant J-C) qui comprend un ensemble de pratiques physiques, mentales et spirituelles dont le but est d'aider l'individu à traverser la souffrance et à trouver l'unité et la joie dans le corps et l'esprit.

Sans doute est-ce pour cette raison que nous nous sentons si bien après un cours de yoga 🙏✨

23/11/2023

Magnifique documentaire, avec des intervenants de qualité , pour mieux comprendre notre rôle sur cette Terre🙏🌱

Comment aller à la rencontre de son âme? Pour le voir sans pub (location ou achat): https://vimeo.com/ondemand/ame ou https://youtu.be/WAwbmpJvL8oEt info des...

23/11/2023

" Je vous encourage à faire cet exercice tous les jours, pendant 5 à 10 minutes:
Fermez les yeux et imaginez-vous totalement vide... Pas de passé, pas d'histoire, pas de souvenirs, pas de problèmes, pas de réalisations, pas de victoires, pas de défaites, pas de soucis, pas de besoins, pas de désirs... RIEN. Vide, vide, vide...
Lâchez tout, le bon et le mauvais. Complètement vide...
Qu'est-ce qui reste? Êtes-vous toujours là?
Bien sûr que vous êtes là.
Ce qui reste est votre vrai vous, votre vrai Soi.
Votre vrai Soi ne se soucie pas de votre histoire et de tout le reste."
Mooji