Genia Salimova - Coach en development personnel , Formatrice

17/03/2025

5 ways to activate your feminine energy

In the society we live in, we have learnt to develop our masculine energy: doing more and more, achieving goals, using our logic.

And there is nothing wrong with that … as long as we can healthily balance it with our feminine energy.

When you make the conscious decision to embrace your feminine power, you start a journey of self-discovery and empowerment that will change your life for the better, because you will finally allow yourself to unlock your full potential as a woman.

Here are 5 ways you can activate your feminine energy:

1 - TAKE A REAL BREAK
Leave the “doing” energy at the door and just “be” for a moment. Whether for 5 minutes or a whole week, plan moments of pure rest so you can recharge.

2 - BE (AND FEEL) GRATEFUL
A nice ritual is to come up with at least 3 things you are grateful for every night before going to sleep. List those things and feel the gratitude grow within you. This is a great way to switch to receiving mode.

3 - TRUST YOUR INTUITION
Listen to your inner voice and let it guide you. You can meditate or take a walk in nature, and just stay open to receiving messages you need to hear. Your intuition is much quieter than your fears, but it knows exactly what you need.

4 - CONNECT TO YOUR FEELINGS
This is all about consciousness: take the time to feel, journal to put your feelings into words, be present, truly enjoy what you experience, have fun, love deeply and nurture what is important to you.

5 - HEAL
We all carry wounds from our past. Healing will allow you to stop being the victim of your story and reclaim your power, so you can create the life you desire.

Do you feel it’s time to let your inner feminine energy rise?

Let me know in the comments!

15/04/2024

3 signes d’une énergie masculine saine chez un homme

1️⃣ Il fait ce qu’il dit, tu sais que tu peux lui faire confiance. La confiance que tu lui accordes le rend fier et a énormément d’importance pour lui. Il ne la trahirait sous aucun prétexte.

2️⃣ Il ne disparaît pas pendant plusieurs jours sans t’écrire ou t’appeler. Il n’attend pas non plus que tu le fasses avant lui. Il communique avec toi parce qu’il apprécie vos échanges.

3️⃣ Il ne tente pas de t’empêcher de faire ce qui t’anime sous prétexte d’avoir peur pour toi. Au contraire, il croit en toi et tes capacités et il te soutient et t’encourage pour que tu deviennes la meilleure version de toi-même.

Un homme qui a une énergie masculine équilibrée te fait te sentir en SÉCURITÉ.

Mais pour attirer ce type d’homme, il est important que tu équilibres tes énergies masculine et féminine. Sans ça, tu restes dans des schémas destructifs et tu attires un type d’homme qui ne te convient pas.

Prête à devenir une nouvelle version de toi-même pour attirer l’homme de tes rêves?

Dépose un YES en commentaire.

08/04/2024

𝟱 𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘𝗦 𝗥𝗔𝗜𝗦𝗢𝗡𝗦 𝗗𝗘 𝗗𝗘́𝗩𝗘𝗟𝗢𝗣𝗣𝗘𝗥 𝗧𝗢𝗡 𝗔𝗠𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗘 𝗧𝗢𝗜 💖

🌸 Parce que ta relation la plus longue est avec toi-même.

🌸 Parce que tu ne peux donner de l’amour aux autres qu’à hauteur de celui que tu te donnes à toi-même.

🌸 Pour construire une relation saine et respectueuse avec toi-même (et par conséquent, avec les autres).

🌸 Pour te sentir “assez” pour être aimée.

🌸 Pour faire grandir ton estime de toi (liée à ta confiance en toi).

Qu’est-ce qui en vaut le plus la peine pour toi? Dis-le moi en commentaire.

03/04/2024

27/03/2024

5 pistes pour te libérer du Masque de l’Imposteur

25/03/2024

𝗤𝗨𝗘𝗟 𝗧𝗬𝗣𝗘 𝗗’𝗜𝗠𝗣𝗢𝗦𝗧𝗘𝗨𝗥 𝗘𝗦-𝗧𝗨? 🎭

Selon Valérie Young, il existe 5 types de manifestations du syndrôme de l’imposteur.

Lesquels te parlent le plus?

1️⃣ 𝑳𝒂 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒘𝒐𝒎𝒂𝒏
Tu travaille dur pour atteindre le niveau des autres (mamans, collègues …) que tu mets sur un pied d’estale. Tu te mets la barre très haut et tu te juges si tu n’y arrives pas. Tu te sens stressée si tu ne travailles pas et tu as beaucoup de mal à te détendre.

2️⃣ 𝑳𝒂 𝒈𝒆́𝒏𝒊𝒆 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆𝒍𝒍𝒆
Tu ressens le devoir de faire les choses facilement et vite, sans faire d’effort, parce que c’est ce à quoi tu es habituée. Mais quand tu n’y arrives pas, ça devient un gros problème!

3️⃣ 𝑳𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒊𝒔𝒕𝒆
Même quand tu vis un succès, tu as du mal à te l’attribuer et tu ne ressens pas (ou peu) de satisfaction. Tu te dis que c’est un coup de chance, et tu as toujours l’impression que tu aurais pu faire mieux.

4️⃣ 𝑳𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒊𝒔𝒕𝒆
Demander de l’aide, c’est pour les faibles. Toi, tu te débrouilles seule pour apprendre, pour faire les choses et pour régler les problèmes. Quand quelqu’un te propose de l’aide, tu le vois même presque comme une insulte.

5️⃣𝑳’𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆
Même si tu es déjà experte dans ton domaine, tu ne vois que tout ce qu’il te reste encore à apprendre et tu n’en as jamais assez. Tu vis dans la peur que quelqu’un te pose une question à laquelle tu ne sais pas répondre.

Te reconnais-tu dans l’un ou plusieurs de ces profils?

Écris 1, 2, 3, 4 et/ou 5 en commentaire.

22/03/2024

𝟰 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲̂𝘃𝗲𝘀

1) Savoir précisément quels changements tu veux voir dans ta vie.

2) Définir tes priorités.

3) Te connecter à une intention hyper inspirante.

4) Poser les premiers petits pas pour avancer vers elle.

Télécharge le carnet d’exercices (lien en commentaire).

18/03/2024

𝗣𝗥𝗜𝗡𝗧𝗘𝗠𝗣𝗦, 𝗣𝗘́𝗥𝗜𝗢𝗗𝗘 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 🌸

Si l’hiver est une période calme pendant laquelle on prépare le terrain, on choisit ses graines, et on se repose, le printemps est le moment de passer à l’action.

C’est une période importante pour poser de nouvelles intentions et faire les premiers pas pour les concrétiser.

Pour t’y aider, je te proposerai un 🎁CADEAU 🎁demain!
(Suis ma page pour ne pas le manquer!)

Le printemps, pour moi, peut être présenté en 3 mots:

🌱 𝗥𝗘𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨
Au printemps, la nature reprend doucement vie. Et nous, êtres humains, faisons partie intégrante de cette nature. C’est donc le moment opportun pour un nouveau départ.

☀️ 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗡𝗧𝗜𝗢𝗡
Avant toute transformation, il y a une intention. Il est essentiel de la poser avec ton coeur et ton ressenti pour pouvoir t’y connecter au quotidien..

🪴 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡
Au printemps, c’est le moment de “planter les graines” de nos intentions. Une fois que tu sais qui tu veux devenir et ce que tu veux voir arriver dans ta vie, il est temps de te mettre en action, d’oser sortir de ta zone de confort car les graines que tu vas planter ont besoin d'être arrosées.

Es-tu prête pour cette nouvelle saison de ta vie?

Si oui, dépose une fleur 🌸en commentaire!

15/03/2024

𝟯 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝘀𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗜𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.

🌑 Dans quels domaines de ta vie as-tu peur d’être rejetée, et comment est-ce que ça influence tes actions?

🌓 Quelles leçons as-tu tirées du rejet que tu as ressenti par le passé? Qu’est-ce qui t’a blessée? En quoi est-ce que ça t’a rendue plus forte?

🌕 Que se passerait-il si tu pouvais arrêter de t’inquiéter de ce que les gens pensent de toi? Qu’est-ce qui serait différent dans ta vie? Que t’autoriserais-tu à faire?

Besoin d’aide pour y voir plus clair?

Contacte-moi pour en discuter de vive voix!