Flowbycam

12/06/2026

Envie d’aborder l’été en pleine forme ?
Tu te poses des questions sur ton alimentation et son impact sur ton corps ?
Tu ressens le besoin de calmer ton esprit et relâcher la pression du quotidien ?
👉 Et si tu prenais une matinée pour toi…
Viens participer à cette matinée Yoga & Nutrition et découvre comment :
✨ ton alimentation influence ton énergie et ton bien-être
🌬️ la respiration peut apaiser le mental
🧘‍♀️ le mouvement peut t’aider à te recentrer
💚 Repars avec des outils simples et concrets à intégrer dans ton quotidien

29/05/2026

Profite des derniers jours Early Bird pour cette matinée Yoga & Nutrition 🌞

Le Hatha Yoga est une recherche d'équilibre entre le dynamisme et la tranquillité, l'effort et le lâcher prise, le corps et l'esprit.

L'atelier nutrition permet de parcourir les bases d’une alimentation saine, comprendre la répartion des macronutriments nécessaire pour avoir une énergie stable au cours de la journée. Mais aussi quoi ajouter dans son assiette pour répondre à nos besoins en micronutriments et éviter les carences.

Un lunch sain est prévu pour passer un moment convivial.

Accessible à tous les niveaux
Tu repartiras avec des outils simples à appliquer au quotidien

🌿 Lien d'inscription : forms.gle/6UNrv1FrAWUSy3bn7

18/05/2026

Et si tu prenais un moment pour toi le 21 juin ?
À l’occasion de la journée internationale du yoga et du premier jour de l’été, je te propose une matinée bien-être complète pour te reconnecter à ton corps et commencer l’été en douceur ☀️

🌿 Au programme :
🧘‍♀️ 1h de Hatha Yoga : Un moment pour bouger en douceur, se reconnecter à son corps et relâcher les tensions.
🥗 Atelier nutrition : Découvre les bases d’une alimentation saine, simples et concrètes, avec des conseils faciles à appliquer au quotidien, suivis d’un moment d’échange et de questions/réponses.
🥪 Lunch sain et moment convivial

Accessible à tous les niveaux
Tu repartiras avec des outils simples à appliquer au quotidien

🌿 Lien d'inscription : forms.gle/6UNrv1FrAWUSy3bn7

05/05/2026

En cette fin de vacances scolaires ou à l’approche de celles de l’été, vous avez envie d’un moment pour vous, pour bouger et respirer ? 💚

Bonne nouvelle ✨
Un nouveau cours de Hatha Yoga ouvre le mardi soir à 19h15 🧘‍♀️
📍 Espace au Vert à Ittre :
🕖 Mardi : 19h15 – 20h15 (nouveau !)
Les autres créneaux restent disponibles :
🕕 Mardi : 18h – 19h
🕙 Samedi : 10h – 11h

Un temps pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter au corps et au souffle
Cours accessibles à tous les niveaux.

👉 Inscriptions via Google Forms : https://forms.gle/aYjqaC1YvJ9cNadU9
📩 Ou en message privé (Instagram / Facebook)

Les places sont limitées et le matériel est fourni✨

07/04/2026

Quel plaisir de donner cours dans ce lieu 🙏🌿

06/04/2026

✨ 2026 est une année où je souhaite poursuivre les challenges que j’ai commencés en 2025.

Mon activité de yoga grandit chaque jour et me rend tellement heureuse 🧘‍♀️
Et en parallèle, je poursuis ma formation en nutrithérapie au CERDEN, avec l’envie de vous proposer prochainement un accompagnement encore plus complet et global.

Et quoi de mieux qu’un concours pour continuer sur cette lancée ? 🎯

🎓 Dans le cadre de cette formation, j’ai eu l’opportunité de participer au concours du Prix d’excellence des droits humains organisé par la Federation for European Education - Fédération Européenne Des Ecoles .

Avec une autre étudiante, nous avons réalisé une vidéo intitulée “Nourrir son cerveau” 🧠
👉 Et nous avons obtenu le 5e prix sur plus de 20 groupes !

Ce projet nous tenait particulièrement à cœur, car il met en lumière un sujet essentiel : l’accès à une alimentation saine pour tous. Aujourd’hui encore, de nombreux étudiants rencontrent des difficultés pour bien se nourrir, avec des conséquences directes sur leur santé et leur réussite.

À travers notre vidéo, nous avons voulu sensibiliser et montrer que bien se nourrir ne devrait jamais être un privilège, mais un droit.

🎥 N’hésitez pas à aller la voir :
https://www.youtube.com/watch?v=3oRzEN2n34E

Merci pour votre soutien 💙

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

01/03/2026

Réservez vite vos tapis 🧘‍♀️🤩

31/01/2026

Premier cours du samedi matin à Espace "Au Vert" 🌿

17/01/2026

En ce début de week-end, je vous souhaite de trouver du temps pour vous, pour respirer, écouter votre corps, ressentir vos émotions.

Voilà les réels bienfaits du yoga, ce n'est pas simplement pour étirer son corps et devenir souple. En effet, votre corps aussi se sentira mieux mais ce n'est seulement qu'un effet secondaire.

Dans mes cours, je propose de se reconnecter à son souffle, à soi, de parcourir votre corps, les sensations, les émotions que cela peut provoquer.

Voilà maintenant 3 mois que je donne cours à Espace "Au Vert" et je suis heureuse d'annoncer qu'un deuxième créneau s'ouvre dans 2 semaines ! 🧘‍♀️

Vous pourrez me retrouver sur le tapis :
Mardi à 18h
Et à partir du samedi 31 janvier à 10h

Pour vous inscrire, toutes informations sont disponibles via ce lien : https://forms.gle/an3NhtKKVKdFgHTz8

N'hésitez pas à me contacter en direct.

Très beau week-end à vous 🌞

06/01/2026

💚💚💚

C’est la rentrée à l’Espace au Vert 🌿

L’occasion de vous souhaiter

💫 une très belle année 2026 💫

et de jeter un petit regard sur 2025 dans le rétroviseur… une année riche, intense et pleine d’émotions 😅

⭐️ En 2025, nous vous avons proposé :

✨ des groupes de soutien à la parentalité
✨ des groupes de soutien pour personnes endeuillées
✨ des groupes de parole autistes / non-autistes
✨ des formations en massage
✨ une formation à l’accompagnement du deuil
✨ des ateliers « carnet de deuil »

sans oublier les consultations et les soins 💚

⭐️ En 2025, il y a aussi eu du mouvement dans l’équipe

Nous avons dit au revoir à Audrey et Nezrin,
et accueilli avec joie de nouveaux collabamis :
✨ Chiara, neuropsy
✨ Jane, haptonome
✨ Maxime, thérapeute en psychotrauma
✨ Célestin, médecin généraliste
✨ Camille, professeure de Hatha Yoga

Mais où mettre tout ce beau monde ? 🤔
Nous avons tout simplement poussé les murs et investi le 1er étage de la maison 💪
Résultat : trois nouveaux cabinets et une grande salle polyvalente sont venus compléter nos espaces 🤩

⭐️ En 2025, nous avons surtout partagé de beaux moments

Intervisions, réunions, pauses de midi animées, moments de soutien, de formation, de détente, fêtes et team buildings…
Il fait vraiment bon vivre à l’Espace au Vert 🌳

Vivement la suite ✨

Caro, Cindy, Gaëlle, MH, Steff, Jeanne, Cris, Sarah, Nico, Géraldine, Steph, Mumu, Kami, Seb, Chiara, Jane, Max et Célestin

💚