FitHuman studio coaching

Startpagina
België
Huy
FitHuman studio coaching

Nous, c’est FitHuman studio coaching, votre leader en coaching privé sur la région de Huy. Devient l’entrepreneur 2.0 que tu souhaites🥇
💪🏻🥦🧘‍♂️

03/06/2026

Pousser ses limites est avant tout une décision mentale. Mais pas seulement…

Le cerveau a une mission principale : assurer notre survie. Il privilégiera toujours ce qui lui semble sûr, connu et confortable.

Avant même que le corps n’atteigne ses véritables limites physiques, le cerveau analyse la situation et ajuste l’effort en fonction de ce qu’il estime nécessaire. Il anticipe, protège et cherche à économiser l’énergie.

C’est souvent pour cette raison que nous abandonnons bien avant d’avoir réellement tout donné.

Repousser ses limites, ce n’est pas lutter contre son corps. C’est apprendre à rassurer son cerveau, développer sa confiance et lui montrer qu’il est capable d’aller un peu plus loin que ce qu’il croyait possible.

C’est là que commence la progression. 💪🔥

02/06/2026

Entreprendre, c’est souvent penser à tout le monde avant de penser à soi.

Les clients, les projets, les rendez-vous, les objectifs… À force de vouloir tout gérer, beaucoup d’entrepreneurs finissent par s’oublier.

Pourtant, ton entreprise ne pourra jamais être en meilleure santé que toi.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe. Ce n’est pas une récompense que l’on s’accorde quand tout est terminé. C’est une nécessité.

Ton énergie, ta clarté mentale, ta créativité et ta capacité à prendre de bonnes décisions dépendent directement de l’attention que tu portes à ton propre bien-être.

Accorde-toi du temps pour bouger, respirer, récupérer, te reconnecter à toi-même et à ce qui te fait du bien.

Parce qu’en prenant soin de toi, tu prends aussi soin de ton entreprise.

✨ Et toi, qu’est-ce que tu mets en place pour préserver ton équilibre au quotidien ?

📩 Si tu ressens le besoin de relâcher la pression, de retrouver de l’énergie et de te recentrer, envoie-moi un message. Je serai heureux de t’accompagner.

17/05/2026

Si j’avais un conseil à donner :

Soyez pleinement qui vous êtes.
Votre âme est venue sur cette Terre pour expérimenter, ressentir et incarner ce que vous êtes profondément.

S’accepter, c’est se libérer du poids de l’ego, de ses peurs, de ses masques et de cette vision parfois erronée de nous-mêmes.

Être… n’a jamais été aussi important.

Alors je vous souhaite simplement cela :
oser être, pleinement et sincèrement.

Néo.

16/05/2026

Quelques clichés volés à la salle 😌

📸Ricoh GR3

10/05/2026

🔍 Je bouge, donc je suis.

Quand le corps peine à suivre, l’esprit en ressent souvent les effets. Se sentir limité physiquement, manquer d’énergie ou de force peut fragiliser l’équilibre mental et faire apparaître vulnérabilité, anxiété ou découragement.

À l’inverse, lorsque le stress, l’anxiété ou la dépression prennent de la place, le corps est souvent impacté lui aussi. Nous avons tendance à moins bouger, à négliger l’activité physique et parfois à adopter des réponses peu adaptées comme manger de manière excessive ou consommer certaines substances.

Le corps et les émotions sont profondément liés. Notre capacité à retrouver l’équilibre repose aussi sur cette connexion. Comprendre comment le stress influence notre fonctionnement est une étape essentielle pour préserver notre santé mentale et physique.

Le cerveau et le corps sont en interaction permanente. Ce qui touche l’un influence inévitablement l’autre.

C’est pourquoi se concentrer uniquement sur le mental ou uniquement sur le physique montre vite ses limites. Une approche globale, qui relie mouvement, émotions et compréhension de soi, permet de construire un bien-être plus durable et plus complet.

03/05/2026

Pourquoi les diapasons thérapeutiques m’intéressent autant ?

Parce qu’ils se situent à la rencontre de deux dimensions : scientifique et énergétique.

D’un point de vue scientifique, notre corps est sensible aux vibrations.
Le son est une onde mécanique qui se propage dans la matière. Lorsqu’un diapason est activé, il produit une fréquence stable qui peut être perçue par le corps, les tissus et le système nerveux.

Cette stimulation vibratoire peut favoriser le relâchement, soutenir l’apaisement du système nerveux et contribuer à une sensation de régulation globale.

D’un point de vue énergétique, les diapasons sont appliqués sur des zones en lien avec les points d’acupuncture et les méridiens.

L’idée est d’accompagner une circulation plus fluide de l’énergie vitale, de relâcher certaines zones de blocage et de retrouver davantage d’équilibre entre le corps et l’esprit.

Ce qui me plaît particulièrement dans cette approche, c’est sa simplicité.

Pas d’effort à fournir.
Pas de performance à atteindre.

Juste un temps pour ralentir, écouter et laisser le corps retrouver son propre équilibre.

👉 Est-ce que tu connaissais cette approche ?

26/04/2026

On passe beaucoup de temps à gérer le corps…
mais rarement à écouter ce qui circule à l’intérieur.

Fatigue, tensions, mental chargé…
parfois ce n’est pas juste physique.

C’est aussi une question d’équilibre.

J’ai récemment intégré les diapasons thérapeutiques dans mon accompagnement.

Une approche douce, basée sur les vibrations, appliquées sur des points liés aux méridiens pour favoriser la circulation de l’énergie vitale.

Un moment pour ralentir.
Relâcher.
Se reconnecter.

✨ Une autre manière de prendre soin de soi.

📍 Séances disponibles à Huy
📩 Infos et réservation en message privé

19/04/2026

Et si les vibrations pouvaient influencer directement ton état physique et mental ?

Je me suis récemment formé aux diapasons thérapeutiques 🔔

Cette approche repose sur l’utilisation de fréquences vibratoires appliquées sur le corps, notamment au niveau des points d’acupuncture et des méridiens, afin de stimuler la circulation de l’énergie vitale.

👉 Mais aussi sur un principe simple : le corps humain est sensible aux vibrations.

Les diapasons émettent des fréquences précises (ici 128 Hz et 936 Hz) qui vont entrer en résonance avec les tissus, le corps énergétique, le système nerveux et certaines zones clés du corps. ♾️

Résultat :

✔️ diminution du stress (action sur le système nerveux)
✔️ relâchement des tensions musculaires
✔️ amélioration de la récupération
✔️ sensation de régulation globale

C’est une méthode douce, non invasive, qui vient compléter parfaitement une approche basée sur le mouvement, la respiration et l’hygiène de vie.

Un outil de plus pour agir en profondeur, au-delà du visible.

👉 Est-ce que tu avais déjà entendu parler de cette approche ? 😀

16/04/2026

Tout changement passe par 3 phases :
1. Une pensée
2. Une parole
3. Une action

Tout ce que vous voyez dans le monde physique a d’abord été imaginé par quelqu’un.
Ensuite, cette idée a été exprimée, partagée, clarifiée…
Puis elle a été transformée en action.

Ce processus est aussi vrai pour la manière dont vous vous percevez.

Si vous vous répétez que vous êtes nul(le), que vous ne méritez pas d’être heureux(se), ou que vous êtes limité(e)…
Alors vous allez, consciemment ou non, agir en accord avec ces pensées.

Et ce sont ces actions répétées qui finissent par construire votre réalité.

Ce que vous pensez de vous influence directement la façon dont vous vivez votre quotidien.

C’est pourquoi il est essentiel de développer une forme d’observation de soi :

Observer ses pensées.
Observer ses paroles.
Observer ses actions.

Et se poser une question simple :
Est-ce que cela me tire vers le haut, ou est-ce que cela me maintient vers le bas ?

Si la réponse est non, alors il est temps d’ajuster :

Repenser la manière dont vous vous voyez.
Faire attention aux mots que vous utilisez pour parler de vous et des autres.
Et surtout, poser des actions alignées avec ce qui est bon pour vous.

Car au final, ce ne sont pas vos pensées seules qui changent votre vie…
Ce sont les actions que vous choisissez de répéter chaque jour.

Adres

Rue L'apleit, 15
Huy
4500

Website

https://bastienleruth.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FitHuman studio coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.