RV Vision

24/04/2022

Eet gezond, drink voldoende water, sport verantwoord en zorg voor een goede positieve mindset 😉

09/08/2021

Waarom is het goed om rond de 10.000 stappen per dag te zetten ?
Er is onderzoek naar gedaan waaruit blijkt dat mensen die gemiddeld 4500 stappen zetten tov mensen die 2500 stappen deden (meestal met een sedentair beroep) de mortaliteit daalde met 40% !
De voordelen van meer stappen blijft stijgen tot 7500 stappen per dag.
De 10.000 stappen die men voorschrijft per dag levert tov de 7500 stappen een iets minder voordeel.
Hieruit kunnen we dus concluderen dat we zouden moeten zorgen voor minimaal de 7500 stappen per dag, wat makkelijk haalbaar is tegenwoordig met alle soorten van trackers !
Hierin kunnen we een aantal kleine tips meegeven:
- maak een (extra) wandeling of laat de hond eens extra uit
- parkeer de auto iets verder op de parking, of als het kan laat de wagen eens thuis als het binnen wandel bereik is
- Neem de trap ipv de lift
- wandel eens extra door de winkel
- speel wat buiten (met de kinderen)
- ...
Alle bewegingen zijn goed en zullen bijdragen tot een gezonder en fitter leven :-)

30/06/2021

Wanneer begin jij? 🤔

11/04/2021

28/03/2021

De moeite om eens te lezen!

Als je wil beginnen met sporten, of meer wil bewegen, waarvoor kies je dan het best, en hoeveel gewicht kan je daarmee verliezen?

09/02/2021

👌

➡️ Marlène de Wouters: “Ik begrijp niet waarom het belang van sport en fitness niet meer in de verf wordt gezet. Niet alleen voor de fysieke gezondheid, maar ook voor de mentale en sociale gezondheid is het essentieel. Je krijgt er energie van. En het boost je immuniteit. Ongelooflijk belangrijk in deze coronatijden. Voor mij zijn sport en fitness een essentiële service. Je kan er uiteraard over discussiëren, maar het zou op zijn minst de erkenning moeten krijgen als fundamentele service. Voor een fit lichaam en een gezonde geest. Om te voorkomen, in plaats van te genezen.”

➡️Bedankt Marlène, om fitness de erkenning te geven die het verdient! Dit ligt volledig in lijn met onze sensibilisatiecampagne! 🙏🏼

Persbericht NL: https://portal.prpro.be/ #/nl/detail/95522/met%2520z%25u2019n%2520allen%2520in%2520beweging%2520voor%2520een%2520gezonder%2520belgi%25eb%252c%2520let%25u2019s%2520do%2520this%2521

Video NL: https://www.facebook.com/FITNESS.BE/posts/3741575155932534

Persbericht FR: https://portal.prpro.be/ #/fr/detail/95523/tous%2520ensemble%2520en%2520mouvement%2520pour%2520une%2520belgique%2520en%2520bonne%2520sant%25e9%2520%2521%2520%2520let%25u2019s%2520do%2520this%2520%2521

Video FR: https://www.facebook.com/FITNESS.BE/posts/3741581785931871

24/11/2020

What to do now during lockdown Walk it off... Good for health, condition and mind... And Yess, you will Sweat 😅🚶‍♂️👌💪

10/10/2020

How much do YOU want it?? Hard work will pay off!

30/07/2020

Blijven sporten dus 👌🚴‍♂️🏋️‍♂️🚶‍♂️💪
Keep it safe! 🦠

Al vanaf het begin van de huidige maatregelen in België werd ook steeds het advies meegegeven om te blijven sporten en bewegen. Maar waarom is dat zo belangrijk? Sportarts Ruud Van Thienen somde enkele dagen geleden in een gesprek op Instagram de belangrijkste voordelen op. "Beginnende sporters raa...

10/07/2020

Met de juiste Mindset is heel veel mogelijk ! Dit door combinatie van training EN voeding EN rust ! Alles op jou tempo !

09/06/2020

Opzoek naar een Personal trainer om de Corona - kilootjes er terug af te werken? 🤔 Zoek niet langer, geef een seintje en we gaan er samen voor! 💪 🏋️‍♀️ 💪 🏋️‍♂️

05/06/2020

Vanaf maandag 8 juni is jullie vertrouwde Coach terug op post! Uiteraard met de verplichte maatregelen! Afspraken kunnen terug vastgelegd worden!
Let's Commit to be Fit!