Move a Lot

Move a Lot Move a Lot is een gespecialiseerde kinesitherapiepraktijk in:
- Manuele therapie
- (post-)operatie Zo kan je daarna opnieuw pijnvrij sporten.
(1)

Manuele Therapie
Het doel van manuele therapie is te zorgen voor een optimaal functioneren van het bewegen en dit alles start bij een gestroomlijnde samenwerking van de gewrichten. Heb je bijvoorbeeld last van aanhoudend nekklachten of pijn in andere gewrichten, dan staan wij voor je klaar. Na een individueel onderzoek zoeken onze therapeuten welke schakel binnen de keten stroef loopt. Daarna stu

ren we de lichaamshouding en de algemene bewegingen met onze manuele technieken, zodat je lichaam weer optimaal functioneert. Therapeuten:
Lieselotte Van Bosch
Lieselot Santermans
Gilles Nyns
Emily Gillis

(Post-operatieve) Revalidatie:
Zowel voor als na de operatie nemen wij met zorg de behandeling van al uw ingrepen voor onze rekening. Dit niet enkel voor rug-, knie-, schouder-, heup- of kaakoperaties, maar ook bij letsels van ligamentaire structuren in het gehele lichaam, zoals bijvoorbeeld bij de kruisbanden, meniscus, ligamenten,…. Onze therapeuten zetten hun expertise ook in bij verschillende soorten breuken en na traumata bij een ongeval. Therapeuten:
Lieselotte Van Bosch
Lieselot Santermans
Gilles Nyns
Emily Gillis
Hannelore Vos

Sportkinesitherapie:
Of je nu een recreatieve of competitieve sporter bent, in onze praktijk begeleiden we sportievelingen graag naar een volledig herstel. De belangrijkste pijler waar wij op inzetten is oefentherapie. Met de nodige motivatie en discipline helpen we je terug op het beoogde sportniveau. Therapeuten:
Lieselotte Van Bosch
Lieselot Santermans
Gilles Nyns
Emily Gillis


Letselpreventie en screening:
Niet enkel competitieve sporters, maar ook recreatieve sporters hebben soms begeleiding nodig. Onder het motto ‘beter voorkomen dan genezen’, helpen wij je graag op weg naar jouw persoonlijk sportdoel. Onze praktijk biedt een preventieve screening op maat aan. Door deze screening zijn we in staat om de werkpunten van jouw lichaam bloot te leggen. Na deze screening stelen we voor u een persoonlijk schema op dat ervoor zorgt dat je je doel kan bereiken zonder lichamelijke klachten. Therapeuten:
Lieselotte Van Bosch
Lieselot Santermans (specialist atletiek)
Gilles Nyns
Emily Gillis


Kaakproblematieken:
Kaakproblemen kunnen vervelend zijn, maar een specifieke kinesitherapiebehandeling kan een goede oplossing bieden. De oorzaak van deze temporomandibulaire klachten (TMJ) is meestal een overbelasting van het kaakgewricht door bijvoorbeeld tandenknarsen (bruxisme), klemmen en stress. Vaak voorkomende symptomen bij TMJ-klachten zijn: problemen met het openen van de mond, ‘knappend’ geluid bij openen van de mond, pijnlijke en/of gespannen spieren in de kaakregio, aanhoudende hoofdpijn, tandpijn en oorsuizen. Door specifieke technieken in en rond de mond proberen we de spanning te verminderen. Daarnaast leren we je je kaak ontspannen zodat het knarsen en klemmen de kaak- en tandbeschadiging stoppen. Therapeuten:
Lieselotte Van Bosch



Dry Needling:
Heb je last van gespannen spieren of spierkrampen of merk je heel gevoelige pijnpunten op in je spieren? Dan kan dry needling je van je pijn verlossen. Wij helpen je graag met de ontspanning van deze spiergroepen. Eerst gaan we op zoek naar de spierknoop die de spierspanning veroorzaakt. Tijdens de behandeling maken we gebruik van acupunctuurnaaldjes om deze spierknoop opnieuw te laten ontspannen. Na deze therapie krijg je ook een aantal tips en tricks mee, zodat de gespannen spieren wegblijven. Therapeuten:
Lieselotte Van Bosch
Lieselot Santermans
Emily Gillis


Neurologische revalidatie
Wij behandelen verschillende neurologische pathologieën dit zijn voornamelijk aandoeningen aan het zenuwstelsel, de hersenen of het rugmmenmerg, zoals CVA ( herseninfarct), hersenbloeding, parkinson, multiple sclerosis, complete en incomplete dwarslaesie, polyneuropathie, Guillain-Barré, perifere zenuwaandoeningen, traumatische hersenletsels (CCT), amytrofe lateraalsclerorse, … Onze neurologische revalidatie focust zich enerzijds op het behouden, verbeteren of verminderen van de gevolgen van de aandoening en wil anderzijds een hulp zijn om dagdagelijks functioneren en de zelfredzaamheid te optimaliseren. Bij aanvang van de revalidatie wordt er een analyse gemaakt van de problemen tijdens het algemeen functioneren en zelfredzaamheid van de patiënt. Dan stellen we een realistisch en individueel behandelplan op. Met dit behandelplan voor ogen wordt er gewerkt rond de specifieke noden als spierkracht en fijne motoriek of evenwicht. Therapeuten:
Hannelore Vos
Annelien Vanderstraeten


Manuele lymfedrainage (ad modum Vodder)
Heb je last van vochtophopingen (oedeem) in je ledematen? Dan kan manuele lymfedrainage je helpen. Het menselijke lichaam bestaat uit 2/3 vocht dat bevindt zich rondom lichaamscellen, bloedbanen, lymfbanen en de hersenbanen. Veel processen verlopen via dit lichaamsvocht. Onder meer het vervoer van zenuwprikkels, hormonen of schadelijke stoffen (b.v. bacteriën) en het uitwisselen van stoffen (b.v. bouw-, afbraakstoffen) en/of van gassen (b.v. zuurstof, koolzuurgas). Door ziekte, stress of als gevolg van een ongeval of operatie kan de natuurlijke functie van laymfedrainage van ons lichaam bemoeilijkt worden. In dat geval kan de drainage van de lymfe manueel (met de handen) geoptimaliseerd worden door ons als specialist. Therapeuten:
Annelien Vanderstraeten


Pre- en postnatale kinesitherapie
Tijdens de zwangerschap en de bevalling ondergaat het lichaam veel veranderingen. Een goede voorbereiding op de bevalling en een optimaal herstel erna via perinatale kinesitherapie is van groot belang. Prenataal ligt de focus vooral op een goede begeleiding voor tijdens de bevalling, zoals ademhalingstechnieken, perstechnieken en arbeidshoudingen. Ook de be**enbodem vergeten we zeker niet. Ook bijkomende klachten, zoals be**enpijn, rugproblemen of oedeem behandelen wij graag mee. Postnataal is het belangrijk om de be**enbodem te controleren en te versterken. Indien nodig doen we dit aan de hand van een inwendig onderzoek alsook oefentherapie met een myofeedbacktoestel, zodat we op een objectieve manier de spierkracht kunnen meten. Daarna gaan we over naar het versterken van het hele lichaam en het opnieuw opbouwen van de conditie.. Therapeuten:
Annelien Vanderstraeten



Bekkenbodemreëducatie:
De be**enbodemspieren zijn de spieren die onderaan het be**en afsluiten. Ze zijn als een ‘hangmat’ gespannen tussen het schaambeen en het staartbeen. De be**enbodem heeft drie belangrijke functies: ze bieden steun aan de organen (blaas, baarmoeder, darmen) in het be**en; ze kunnen de urinebuis en de a**s openen en sluiten en ze hebben ook een seksuele functie. Problemen van de be**enbodem kan resulteren in urine- of stoelgangsverlies, constipatie, orgaanzakking en seksuele problemen. Door specifieke technieken en spierkrachtoefeningen kunnen we de functie van de be**enbodem optimaliseren. Therapeuten:
Annelien Vanderstraeten

Warme feestdagen en een gezond, beweeglijk nieuw jaar gewenst vanwege het Move a Lot team! 🎄🥳Wij willen jullie oprecht b...
25/12/2025

Warme feestdagen en een gezond, beweeglijk nieuw jaar gewenst vanwege het Move a Lot team! 🎄🥳

Wij willen jullie oprecht bedanken voor het vertrouwen, de inzet en de kleine én grote stappen die we samen hebben gezet. 🏋🏻‍♀️

Elke sessie, elk herstel en elk persoonlijk verhaal maakt ons werk bijzonder. 🫶🏼

08/10/2025

🎉 De winnaars zijn bekend! 🎉

We hebben de trekking gedaan en in de video zie je hoe we de winnaars getrokken hebben 👇

✨ Winnaars (Facebook, Instagram & praktijk)
– Evi Vandewal & Joris Houben: Garmin Forerunner (€200)
– Sylvia Meys: Shokz headphone (€150)
– Wendy Stroobants: Lactaatmeting & loopanalyse door Lieselot Santermans (€120)
– Andy Dekoning: Cadeaubon A.S.Adventure (€100)
- Melissa Reekmans: Cadeaubon Rosa-Lee (€75)
– Marlo Cuypers: Cadeaubon Brasserie ‘t Krievelkuut (€50)
– Vicky Minten: Cadeaubon Gulden Mortier (€40)
– Dave Noevers: Cadeaubon Pralinehuisje Leonidas Herk-de-Stad en Diest (€30)
- Ellen Coemans: Cadeaubon Gandhara Juwelen (€20)
– Emmély Ceulemans: Move a LOT Troost Pakket

💡 Winnaars mogen hun prijs afhalen in onze praktijk in het centrum (Diestsestraat 10 bus 1) voor eind oktober! Ben je momenteel in behandeling? Dan kan je je prijs ophalen bij je therapeut 👌🏼

Proficiat aan de winnaars! 🥳
En bedankt aan iedereen die zijn kans waagde! Blijf ons volgen, want er komen nog leuke dingen aan! Stay tuned 📢

18/09/2025
🚨‼️ Final call! 🚀 Tot 1/10 kan je nog meedoen – daarna kiezen we de winnaars…✨ MOVE A LOT bestaat 10 jaar! ✨En dat viere...
01/09/2025

🚨‼️ Final call! 🚀 Tot 1/10 kan je nog meedoen – daarna kiezen we de winnaars…

✨ MOVE A LOT bestaat 10 jaar! ✨
En dat vieren we niet zomaar… maar met een MEGA GIVE AWAY! 🥳

Al 10 jaar lang vertrouwen jullie op onze handen, kennis en zorg – en dat maakt ons enorm dankbaar. Daarom zetten wij 10 toppers van prijzen klaar:

⌚️ Garmin Forerunner (€200)
🎧 Shokz headphone (€150)
🔥 Lactaatmeting & loopanalyse door Lieselot Santermans (€120)
🎁 Cadeaubon A.S.Adventure (€100)
👗 Cadeaubon Rosa-Lee (€75)
🥩 Cadeaubon Brasserie ‘t Krievelkuut (€50)
🥗 Cadeaubon Gulden Mortier (€40)
🍫 Cadeaubon Pralinehuisje Leonidas Herk-de-Stad en Diest & Herks genot (€30)
💎 Cadeaubon Gandhara Juwelen (€20)
💙 Move a LOT Troost Pakket

👉 Zo doe je mee:
1️⃣ Like deze post & deel in je story 👍
2️⃣ Volg onze pagina 💙
3️⃣ Tag 2 vrienden 🎁
⭐ Maak ons super blij, met jouw review erbij!

📆 Actieperiode: 1 september – 1 oktober 2025
📅 Trekking: 8 oktober 2025

Bedankt voor jullie vertrouwen de afgelopen 10 jaar. Op naar de volgende 10! 🎉
Het Move a LOT TEAM!

Move a LOT Herk-de-Stad zoekt jou!Wil jij deel uitmaken van een dynamisch en gespecialiseerde kinesitherapiepraktijk in ...
17/03/2025

Move a LOT Herk-de-Stad zoekt jou!
Wil jij deel uitmaken van een dynamisch en gespecialiseerde kinesitherapiepraktijk in Herk-de-Stad? Ben jij gepassioneerd door be**enbodemtherapie en pre-/post-natale kinesitherapie? Dan hebben wij dé opportuniteit voor jou!

Wie zoeken wij?
✅ Een gemotiveerde en enthousiaste kinesitherapeut(e) met een passie voor be**enbodemtherapie�
✅ Leergierig en bereid om zich verder te specialiseren�
✅ Een echte teamplayer die graag samenwerkt en kennis deelt�
✅ Master in de revalidatiewetenschappen en kinesitherapie – met specialisatie in of in opleiding voor be**enbodemtherapie

Wat bieden wij?
✨ Een bestaande patiëntenagenda van 25 à 30 patiënten per week in jouw vakspecialisatie, met mogelijkheid tot verdere uitbouw (verschillende specialisaties)�✨ Een tof en hecht team van 9 collega’s in een bloeiende praktijk
�✨ Maandelijks teamoverleg voor patiëntbesprekingen en het verder ontwikkelen van de praktijk
�✨ Werken op 2 locaties met volledig uitgeruste oefenruimtes en aparte kabinetten�✨ Een gespecialiseerde patiëntenpopulatie – geen huisbezoeken
�✨ Sterke samenwerking met artsen voor een vlotte doorverwijzing�
✨ Interessante financiële voorwaarden binnen een gedeconventioneerde praktijk

💡 Wil jij impact maken en samen met ons groeien? Sluit je aan bij Move a LOT Herk-de-Stad en help patiënten hun welzijn en herstel te optimaliseren!

📩 Solliciteer nu! Stuur je CV en motivatiebrief naar [email protected] en wie weet word jij binnenkort onze nieuwe collega!

25/12/2024

Het einde van het jaar is in zicht, en wij willen van deze gelegenheid gebruik maken om onze lieve patiënten fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar te wensen!🎄🥂

2024 was een dynamisch jaar in de positieve zin. We hebben 2 nieuwe collega’s mogen verwelkomen en een gloednieuwe oefenzaal geopend.💪🏼

Dank je wel voor je vertrouwen in onze zorg. We kijken ernaar uit om je ook in het nieuwe jaar te ondersteunen bij je gezondheid en welzijn!🫶🏼

🎉 Ons dreamteam breidt uit! Wij verwelkomen met veel trots onze 2 nieuwe teamleden! 🎉Welkom Mara! 🤩🥳Mara, een toegewijde...
04/12/2024

🎉 Ons dreamteam breidt uit! Wij verwelkomen met veel trots onze 2 nieuwe teamleden! 🎉

Welkom Mara! 🤩🥳

Mara, een toegewijde kinesitherapeut die onze patiënten helpt herstellen én sterker maakt. 💪 Met haar postgraduaat in manuele therapie brengt ze niet alleen expertise, maar ook een flinke dosis passie mee. 🏃‍♀️💆‍♂️

Als ze niet in de praktijk te vinden is, rent ze de paden op, stapt ze fanatiek op de spinningfiets of schittert ze op de padelbaan. 🚴‍♀️🎾

We zijn trots om te delen dat Mara na een succesvolle start parttime, vanaf januari fulltime deel uitmaakt van ons team. 🙌
Patiënten blij, collega’s blij – welkom in de spotlight, Mara! ✨

📞 0473 838 768
💻 https://movealot.be
📍 Diestsestraat 10 & Diestsesteenweg 112 3540 Herk-de-Stad

🎉 Ons dreamteam breidt uit! Wij verwelkomen met veel trots onze 2 nieuwe teamleden! 🎉Welkom Jarno! 🤩🥳Say hi to onze nieu...
02/12/2024

🎉 Ons dreamteam breidt uit! Wij verwelkomen met veel trots onze 2 nieuwe teamleden! 🎉

Welkom Jarno! 🤩🥳

Say hi to onze nieuwe topper! 🙌 Of je nu werkt aan je comeback na een blessure of je sportprestaties wilt boosten, Jarno staat voor je klaar met zijn passie voor sport en expertise in sportkinesitherapie en taping. 💪🏃‍♂️

Hij weet als geen ander hoe belangrijk een snelle, maar vooral complete revalidatie is – en dat merk je! 🏋️‍♀️ Naast zijn werk leeft Jarno zich uit op de skihelling en het voetbalveld, dus sport zit écht in zijn bloed. ⛷️⚽

Kortom: met Jarno ben je altijd in de beste handen! 👏

📞 0473 838 768
💻 https://movealot.be
📍 Diestsestraat 10 & Diestsesteenweg 112 3540 Herk-de-Stad

Adres

Diestsesteenweg 112
Herk-de-Stad
3540

Openingstijden

Maandag 08:00 - 22:30
Dinsdag 08:00 - 22:30
Woensdag 08:00 - 22:30
Donderdag 08:00 - 22:30
Vrijdag 08:00 - 19:00

Telefoon

+32473838768

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Move a Lot nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Move a Lot:

Delen

Type