BE.ME Food+Motion, Hallaar

BE.ME Food+Motion, Hallaar Sport op elk niveau en voor elke doelgroep!

Studio BE.ME (Heist-op-den-Berg):
doelgerichte beweging op maat in warmtecabines
professioneel voedingsadvies (diëtiste)
EMS via E-fit
Je kan bij ons werken aan leefstijl&vitaliteit en figuur&gewicht.

De eerste keer dat iemand in de warmtecabine stapt, krijgen we vaak dezelfde grappige reactie: 'oei hoe kruip ik hierin ...
16/06/2026

De eerste keer dat iemand in de warmtecabine stapt, krijgen we vaak dezelfde grappige reactie: 'oei hoe kruip ik hierin en hieruit'😄
en daarna: 'o dat is wel lekker warm ja!'

Ja. Dat is het. 🌿

Onze cabines houden een temperatuur tussen 35 en 37 graden. Je lichaam warmt geleidelijk op, de spieren worden soepeler, de doorbloeding verbetert. En de oefeningen, uitgewerkt door kinesisten , doen hun werk diep in je spierlagen.

Geen doordrammen of pushen. Geen zware gewichten. Geen dag erna dat je nauwelijks de trap af geraakt.

Wel: dat gevoel alsof je lichaam heeft gewerkt, zonder dat je het te hard hebt aangepakt.

Ideaal voor wie last heeft van gewrichten, herstellende is, of gewoon nood heeft aan zachte maar doeltreffende beweging.

Wil je het zelf eens voelen? Kom eens langs. 🤍

Het verschil tussen uitstel en rust"Ik begin volgende week."We kennen het allemaal. 😌En soms is dat echt oké ,soms heeft...
15/06/2026

Het verschil tussen uitstel en rust
"Ik begin volgende week."

We kennen het allemaal. 😌

En soms is dat echt oké ,soms heeft je lichaam rust nodig en mag je dat gewoon toelaten.

Maar soms weet je zelf ook wel dat het uitstel is. Dat kleine stemmetje dat zegt: je voelt je beter als je beweegt. Dat weet je gewoon.

Het fijne aan BE.ME? Je hoeft niet 'klaar' te zijn om te beginnen. Je hoeft geen sporter te zijn. Je hoeft ook niet elke dag te komen.

2x per week, 30 minuten. Dat is alles.

Kleine start. Echt resultaat. Jouw tempo.

📍 Gratis intake boeken? Link in bio.

13/06/2026

Voor onze lieve zoon Elia, inmiddels 3 maanden oud, zijn we op zoek naar een vaste persoon die af en toe kan babysitten. Op dit moment vooral in de daguren!
Vanaf 18 augustus gaat hij naar de crèche. Tot die tijd zoeken we iemand die af en toe paraat kan staan als mama afspraken heeft.
Na 18 augustus ook nog steeds, maar aan een lagere frequentie.
Er zijn ook nog 2 pluszonen in huis van 13 en 8 jaar, ze zijn niet altijd aanwezig tijdens de oppasmomenten.

Wie zoeken we? Je bent ouder dan 18 jaar en hebt ervaring met baby's
Waar? Je woont vlakbij onze woonplaats te Booischot

Ben of ken jij zo iemand? Dan mag je een Whatsapp sturen voor een kennismaking 🙂 0456 24 25 40

Lyn en Fédéric
Elia

13/06/2026

Weet jij wat er gebeurt als je voor het eerst bij ons binnenstapt? 👇

Niks wat je onzeker moet maken, beloof ik 😊

Je boekt een gratis intake van 30 minuten. Gratis, dus. Zonder verplichtingen.

We praten. Wat zijn je doelen? Hoe zit je in je vel? Zijn er klachten waar ik rekening mee moet houden?

Dan toon ik je de studio, de cabines, leg ik uit hoe onze aanpak werkt. En je krijgt meteen je persoonlijke lichaamsmeting en programmavoorstel.

Daarna beslis jij. Geen druk, geen harde verkoop.

Want bij ons begin je pas als jij er klaar voor bent. 🤍

Gratis intake boeken? Link in bio!

Vrijdag = recept dag 🍋 En vandaag eentje voor wie het liefst snel, lekker én voedzaam eet na het sporten. ✨ Zomerse prot...
12/06/2026

Vrijdag = recept dag 🍋

En vandaag eentje voor wie het liefst snel, lekker én voedzaam eet na het sporten.

✨ Zomerse proteïne bowl

Wat heb je nodig (2 pers.)?
→ 150g kikkererwten (blik, gespoeld)
→ 1 kop quinoa of bulgur
→ komkommer, tomaat, radijs
→ handvol rucola
→ 2 el tzatziki (of volle yoghurt + knoflook + komkommer)
→ scheutje olijfolie, citroenrasp, zout

Hoe?
Kook je granen, laat afkoelen. Mix alles samen. Tzatziki erover, wat citroenrasp, klaar. 20 minuten werk.

💬 Waarom dit werkt: de kikkererwten en quinoa geven je een mooie combinatie van plantaardige eiwitten én complexe koolhydraten. Perfect na je sessie in de warmtecabine.

extra eiwitboost? je kan nog kip of tonijn toevoegen

Bewaar je het recept? Sla dit bericht op! 📌

Dit is mijn verhaal. En de komende weken deel ik meer.Sport was voor mij jarenlang iets dat op mijn to-do lijst stond.Ie...
09/06/2026

Dit is mijn verhaal. En de komende weken deel ik meer.

Sport was voor mij jarenlang iets dat op mijn to-do lijst stond.

Iets waarvan ik wist dat ik het "moest" doen. Voor mijn gezondheid, voor mijn conditie, omdat het nu eenmaal hoorde. Maar echt passie voelde ik er nooit voor. Ik begon vaak vol goede moed, maar na een tijdje werd het een verplichting. En zodra iets als een verplichting begon te voelen, haakte ik af.

Tot ik zelf aan de slag ging in een sportstudio met een gelijkaardig concept.

Voor het eerst ontdekte ik dat bewegen ook anders kon voelen. Dat het niet hoefde te draaien om presteren, afzien of jezelf forceren. Ik zag hoe mensen sterker werden, niet alleen fysiek maar ook mentaal.

Dat gevoel bleef hangen.

Toen het idee voor BE.ME ontstond, wist ik dat ik daar mijn eigen draai aan wilde geven. Een plek creëren waar bewegen geen straf is. Waar je niet hoeft te bewijzen dat je fit genoeg bent. Waar je mag binnenkomen zoals je bent, op een goede dag én op een moeilijke dag.

BE.ME is er niet gekomen omdat het een slim businessplan was.

Het is er gekomen omdat ik weet hoe het voelt om sport vooral als een "moeten" te ervaren. Omdat ik weet hoe frustrerend het is om telkens opnieuw te beginnen en nooit iets vol te houden. En omdat ik heb ontdekt dat bewegen wél fijn kan zijn wanneer je de juiste omgeving vindt.

Vandaag probeer ik die omgeving voor anderen te creëren.

Een plek waar je niet hoeft te presteren, maar gewoon mag bewegen. Voor je lichaam, voor je hoofd en vooral voor jezelf. 🤍

🤍 Wie ben jij die hier binnenstapt?

Hier hoef je niets te bewijzen. 🌿 Geen opgelegde streefdoelen. Geen kilo's die af moeten. Geen vergelijken met de buurvr...
08/06/2026

Hier hoef je niets te bewijzen. 🌿

Geen opgelegde streefdoelen. Geen kilo's die af moeten. Geen vergelijken met de buurvrouw op de mat naast jou.

Bij BE.ME kom je voor jezelf.

Voor dat halfuur waarin jij even op de eerste plaats staat. Waarin je lichaam beweegt op een manier die goed voelt: zacht, warm, doordacht.

Of je nu hier bent om je rug te versterken, je energie op te krikken of gewoon even adem te halen: je bent welkom zoals je bent.

Dat is BE.ME

📍 Heist-op-den-Berg · Gratis intake via de link in bio

Klantenverhaal: "Ik dacht dat sport niets voor mij was" Ze zei bij haar intake: "Ik denk niet dat sport iets voor mij is...
06/06/2026

Klantenverhaal: "Ik dacht dat sport niets voor mij was"
Ze zei bij haar intake: "Ik denk niet dat sport iets voor mij is."

Nu staat ze hier elke week. En ze straalt. 🌿

Ik deel verhalen van onze klanten ,met hun toestemming, omdat ik geloof dat herkenbaarheid mensen over die drempel haalt.

Want misschien herken jij jezelf hier in. Misschien dacht jij ook: dit is niet voor mij. Te zwaar. Te ingewikkeld. Ik ben al te lang gestopt.

Bij BE.ME beginnen we waar jij bent. Niet waar je 'zou moeten' zijn.

Wil jij ook jouw verhaal delen? Stuur me een berichtje, ik hoor het graag. 🤍
-------------------------------------------------------------------------------------

Jarenlang had ze verschillende dingen geprobeerd. Een abonnement hier, een groepsles daar. Maar telkens voelde ze zich niet op haar plaats. Te veel druk, te veel vergelijking met anderen, of gewoon het gevoel dat bewegen iets was wat andere mensen leuk vonden.

Tijdens haar intake spraken we niet over prestaties of doelen op korte termijn. We luisterden naar haar verhaal, haar twijfels en wat ze nodig had om zich comfortabel te voelen.

De eerste trainingen waren spannend. Ze was onzeker en vroeg zich regelmatig af of ze het wel zou volhouden. Maar stap voor stap groeide haar vertrouwen. Niet omdat alles ineens makkelijk werd, maar omdat ze ontdekte dat bewegen ook anders kan: op haar eigen tempo, zonder oordeel.

Vandaag staat ze hier elke week.

Niet omdat het moet, maar omdat ze merkt hoeveel beter ze zich voelt. Ze heeft meer energie, voelt zich sterker en kijkt met meer trots naar zichzelf. Het mooiste verschil? De glimlach waarmee ze binnenkomt.

Als we haar nu herinneren aan wat ze tijdens haar intake zei, moet ze lachen.

"Ik had nooit gedacht dat ik iemand zou worden die uitkijkt naar haar sportsessie."

En precies daarom doen we wat we doen. Niet om van iedereen een topsporter te maken, maar om mensen te laten ontdekken dat ze vaak veel meer kunnen dan ze zelf geloven.

Ontmoet het grote zusje van onze eerste crosstrainer! Deze Tunturi is een professioneel model. Jullie hebben met zijn al...
05/06/2026

Ontmoet het grote zusje van onze eerste crosstrainer! Deze Tunturi is een professioneel model. Jullie hebben met zijn allen zo enthousiast gesport op de actieve e-fit, dat onze vorige crosstrainer enkele dagen geleden de geest gaf. Na 2 dagen 'out' geweest te zijn met de actieve sessies, zijn we nu helemaal 'back to business!'

05/06/2026

En onze crosstrainer is gerepareerd! Actieve e-fits terug beschikbaar voor boeking 🥰

Adres

Onze-Lieve-Vrouwstraat 1/A
Heist-Op-Den-Berg
2220

Openingstijden

Maandag 17:30 - 21:00
Dinsdag 08:30 - 14:00
Woensdag 08:30 - 11:30
16:30 - 20:00
Donderdag 08:30 - 11:30
16:30 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 14:00
Zaterdag 09:00 - 12:30

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BE.ME Food+Motion, Hallaar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar BE.ME Food+Motion, Hallaar:

Delen