Straffe Vrouwen

Vrouwencoach die jou helpt naar meer energie en zorgt voor een blijvende impact op je gezondheid!

03/07/2024

Bij Alex was het dit vollenbak! 😵‍💫

Had ik toen maar iemand die me hierover informeerde en de juiste tools kon aanreiken 🤪

Gelukkig is alles in beweging en komt er vooruitgang!

Welke van deze 7 was de moeilijkste om te beseffen voor jou?

Meer info over deze topics? Stuur me een berichtje, happy to help 🙋‍♀️

Liefs,
Terry by

https://www.instagram.com/p/C89uzWXt4Lv/

06/06/2024

Voor 1 stap ➡️ 200 spieren in gebruik 🤯
Zotjes toch!

De voordelen van wandelen zijn talrijk zoals velen al weten..

Fysiek, mentaal en wij voegen de sociale factor ook toe..

Hoezo?

Wel 12 juni, een woensdag deze keer, gaan we op wandel met Straffe Mama's 😃

📍Parkheide in Tremelo
⏰Om 13u verzamelen we 🙋‍♀️

Doe je graag mee?

Stuur me gerust, dan weet ik wie ik op wie we moeten wachten 😉

Happy to see you 👋

Liefs,
Terry

's by

https://www.instagram.com/p/C74YnuiNIbT/

29/05/2024

Eerlijk, ik wens het je niet toe...

Een moeder probeert zoveel ballen in de lucht te houden..

Babe , wij zijn geen circus artiesten.🤹‍♀️

In een gezin delen we de lasten, praat erover met je partner.

Er is geen geschreven boek met regels "hoe moet ik moederen"..

Ik wens het je toe om de balans te vinden, want ik weet ook heel goed dat er in elk huisje een eigen situatie is.

Maar dat houdt niet tegen om voor jezelf op te komen en kiezen voor een juiste balans die bij jou en je gezin past ❤️

Er is altijd een andere weg, en ja dat is soms spannend en eng.

Welke ballen wil jij graag loslaten? 👇

Liefs,
Terry by

https://www.instagram.com/p/C7kAwTGtNEf/

21/05/2024

Hey!

Voor degenen die me nog niet kennen, welkom op mijn Straffe Mama's Instagram!

Ik ben Terry, 33 jaar, mama van 2 schatten:Alex en Lily.
Getrouwd met Yves🥰

Kort en krachtig vind je hier terug wat ik doe.

Volg deze pagina en ontdek nieuwtjes, tips en oefeningen voor, tijdens en na je zwangerschap.

Liefs,
Terry ❤️ by

https://www.instagram.com/p/C7PdwpDtFxK/

12/05/2024

Dankbaar ❤️

Voor mijn mama.

Om mama te mogen zijn.

Omarm het, koester het.
Ik wens het je toe, van harte.

Liefs,
Terry by

https://www.instagram.com/p/C626GQBNY93/

09/05/2024

Geen geschiktere dag om samen te wandelen, toch?

Wees welkom mama's (to be) ☀️

Het zonnetje wordt alvast verwacht 🙌

Bij Tremelo is een wandelbos, speeltuin en ook een brasserie om iets te drinken indien gewenst.

Buggy of draagzak, jongste kindjes maar ook de oudsten. Wees welkom 🫶

Liefs,
Terry by

https://www.instagram.com/p/C6vDZWOL7j2/

24/04/2024

Zo blij dat ik dit mag aankondigen 🥳

Vanaf dinsdag 30 april vliegen we erin met de groepsles Mama en Fit 😃

Wil jij als zwangere of recent bevallen mama

🙋🏻‍♀️In beweging blijven en je fit voelen
💪🏻 Sterk staan in het moederschap
👭 Samen met gelijkgestemden workout'en

🙌🏻 Heel welkom bij Mama en Fit!

Wat mag je verwachten van zo'n les?

✌️ Leuke workouts
👌 Ontspanningsoefeningen
🫶 Een veilige omgeving: voor uw hart en lijf
🎧 Toffe muziek
👊 Tips en tricks voor thuis

Om je keuze extra makkelijk te maken heb ik een handige wegwijzer gemaakt die je meteen zegt welke les bij jou past 🫶

Via link in bio of stuur hieronder "Groepsles" en ik stuur je hem door 🫶

Super excited 🙌🏻

Kom jij ook?

Liefs,
Terry

by

https://www.instagram.com/p/C6J5B_7rtX8/

22/04/2024

Monday funday ✌️

Nieuwe week
Nieuwe kansen
Let's go 👊

Mijn doel waar ik aan werk de laatste tijd is mijzelf kunnen optrekken.
Step by step, we zijn er bijna. 😄 (Tis nog met een rekker vanonder, vandaar de bijna)

Wat is jouw (sportieve) doel? 👇

Liefs,
Terry

by

https://www.instagram.com/p/C6EuS8Mryvx/

21/03/2024

Regi zijn hit "Walk on Water" gehoord in "Liefde voor Muziek" ? (kijk ik enorm graag🔥).

Het mopje van de wok is me altijd bijgebleven en ik wou deze delen met jullie 😜

Wat "walk on water" en "walk in the park" met elkaar te maken hebben???

Wandelen natuurlijk 😍

Ik nodig je mee omwandelen op zondag 24 maart met andere mama's en laat ons een gezellig babbeltje maken 😊

Doe je graag mee? Stuur me "WOK" en ik stuur je meer info.

Langs de link in bio kan ook altijd natuurlijk 😉

Ik kijk er naar uit!
En het wordt opnieuw goed weer 🌞 yay!

PS: er is ook een keileuke speeltuin in Tivoli Park dus extra tof als je peuters/kleuters hebt om die ook mee te nemen ;)

Liefs,
Terry

by

https://www.instagram.com/p/C4xT6eGs4gh/

Adres

Heist-Op-Den-Berg
2220

Telefoon

+32498600550

Website

http://straffemamas.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Straffe Vrouwen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.