14/09/2026
Vous l'avez senti, le vent se lever ?🍂
Les matinées et les soirées se rafraîchissent, la lumière diminue peu à peu… La saison Vata s’installe progressivement.
En Ayurveda, cette période de transition nous invite à apporter davantage de chaleur, d’onctuosité et de régularité dans notre quotidien.
Parmi les pratiques simples que l’on peut intégrer au quotidien, l’Abhyanga, le massage du corps à l’huile chaude, occupe une place particulière.
Se masser régulièrement, idéalement avec une huile chaude, peut devenir un véritable rituel de soin : quelques gestes simples pour nourrir la peau et les tissus, apaiser le mental et offrir au système nerveux un peu plus de stabilité au cœur de cette saison de mouvement.
C’est justement ce que je vous proposerai de découvrir lors d’un nouvel atelier d’auto-Abhyanga 🪔
Pendant environ 2 heures, nous apprendrons ensemble une séquence de massage du corps (presque) complet, que vous pourrez ensuite adapter à votre quotidien.
Parce qu’on n’a pas toujours une heure devant soi nous allons apprendre:
🪔 une pratique complète lorsque l’on peut s’accorder un vrai moment ;
🪔 une version courte le matin, avant de commencer sa journée ;
🪔 quelques gestes simples pour les mains et les pieds, le soir avant le coucher.
L’objectif est de repartir avec une pratique concrète, accessible et suffisamment souple pour trouver sa place dans votre vie quotidienne.
Et pour commencer à la mettre en pratique dès votre retour chez vous, chaque participant repartira également avec une bouteille d’huile choisie et adaptée à la pratique.
Date:
Dimanche 18 octobre · 10h–12h
Tarif:
50€
Lieu:
Espace Shakti · Havré
Je vous dévoilerai bientôt le programme plus en détail 😊🍂
