Espace Shakti - Yoga, Ayurveda, Sonothérapie

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Havré
Espace Shakti - Yoga, Ayurveda, Sonothérapie

Enseignante de Yoga
Facilitatrice à la méditation: coaching, support et conseils
Soins Ayurvédiques
Praticienne en Sonothérapie

Espace Shakti vous propose de faire une parenthèse dans votre journée et prendre un peu de temps pour offrir à votre corps et votre esprit un moment de calme. Je vous propose:

* des cours de yoga collectifs et en individuel. Les cours integrent philosophie, postures, respiration et relaxation.
* des massages selon les préceptes de l'Ayurveda, médecine traditionnelle de l'Inde. Ce type de massage

s'adapte à la constitution et condition actuelle de la personne qui le reçoit.
* des soins sonores en individuel et en groupe. La sonothérapie utilise sons et vibrations dans un but thérapeutique. Un massage sonore aide à réduire le stress et l’anxiété, et incite le relâchement musculaire et la libération des blocages et tensions. Adresse: Rue Irma Fievez 191, 7021 Havré

PLUS D'INFOS
[email protected]
gsm: 0474 613404

19/06/2026

𝙐𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙧𝙣𝙞è𝙧𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙚𝙣𝙩𝙝è𝙨𝙚 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙚 𝙖𝙫𝙖𝙣𝙩 𝙡'é𝙩é 🌞🌸

Le mois de juin touche à sa fin, les agendas débordent et la fatigue commence à se faire sentir.

Avant les vacances, je vous propose un moment pour ralentir, relâcher les tensions et vous ressourcer.

Ce vendredi 26 juin, de 19h à 21h, aura lieu le dernier atelier de Yoga Restaurateur & Relaxation Sonore avant la pause estivale ✨️🪔

La première partie sera consacrée au yoga restaurateur, une pratique soutenue par différents supports qui permet au corps de se déposer et de relâcher les tensions en profondeur.

Nous poursuivrons avec une relaxation sonore, où les sons et les vibrations vous accompagneront vers un lâcher-prise physique, mental et émotionnel.

Comme toujours, une tisane ayurvédique relaxante viendra prolonger ce moment de douceur et favoriser une nuit paisible 🍵

La participation est de 40 € et il reste encore quelques places pour celles et ceux qui souhaitent s'offrir cette pause bien méritée avant l'été. 😊

Au plaisir de partager ce dernier moment de détente avec vous

Francisca 🌞🙏🏼

03/06/2026

𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙘𝙚𝙧𝙩𝙖𝙞𝙣𝙚𝙨 𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙣𝙚 𝙨𝙚 𝙨𝙞𝙩𝙪𝙖𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙡𝙚𝙨 ?

Selon l'Ayurveda, le corps possède 107 marmas, des zones vitales où se rencontrent les tissus, le système nerveux et le Prana, l'énergie vitale.

La marma-thérapie est une pratique traditionnelle qui agit à un niveau subtil du corps. À travers un toucher précis et l'utilisation d'huile chaude, elle cherche à restaurer une circulation harmonieuse du Prana et à apaiser les perturbations du système corps-esprit.

Subtile dans son approche, cette pratique est souvent ressentie comme profondément transformatrice. Selon les marmas abordés, elle peut être vécue d'une manière parfois douce et lumineuse, parfois plus intense et profonde.

Elle est particulièrement appréciée pour son effet sur le mental, la qualité du sommeil, la concentration et la stabilité intérieure.

Dans la tradition ayurvédique, le traitement des marmas est également utilisé pour soutenir la méditation, le Yoga et le développement d'une plus grande présence à soi 🪔

Une invitation à découvrir une approche authentique de l'Ayurveda, là où le soin du corps devient aussi un soin de l'énergie et du mental.

💌 Contactez-moi pour toute question ou pour réserver votre séance.

27/05/2026

Je n’ai pas eu l’impression d’avoir eu un week-end…
Et pourtant, c’était un long week-end. Heureusement d’ailleurs 😅

Ce week-end, c’était le gala de danse de mes deux filles.
Et comme ma grande suit 6 cours par semaine, elle dansait… les deux jours. Parce que, sinon ce n’est pas marrant!

Depuis vendredi, c’était donc les allers-retours au théâtre, les préparatifs de dernière minute, les courses oubliées, les tresses à faire et à défaire, les chignons à refaire, les collations “non salissantes” à préparer (hors de question de tâcher les costumes 😅), mais quand même assez nourrissantes et hydratantes pour tenir 4 heures de spectacle, et en plus la chaleur…

Et malgré la fatigue… quel bonheur! 😍

Les voir sur scène, si vivantes, si heureuses…
Mon cœur explose de joie à chaque fois que je les regarde danser.

Mais honnêtement ?
C’est aussi épuisant.

Ce genre de week-end merveilleux… mais complètement dingue 🤯
Et après coup, j'ai juste envie de m’allonger, de souffler… et que plus personne ne me demande rien pendant quelques heures.

Et je me suis dit que je ne devais sûrement pas être la seule.

Pas la seule à enchaîner les semaines sans vraiment s’arrêter.
Pas la seule à sentir que le corps continue d’avancer… mais que le système nerveux, lui, commence à saturer.

Alors parfois, il faut simplement s’offrir une pause.
Une vraie.

Juste pour respirer. Relâcher. Se déposer.

C’est exactement l’intention de l’atelier de ce vendredi soir.

Deux heures de yoga restaurateur et de relaxation sonore pour permettre au corps et au mental de relâcher profondément.
Surtout après ces fortes chaleurs et ces semaines qui filent à toute vitesse.

Et oui… je sais, c’est le Doudou à Mons 😉
Mais parfois, quand le trop-plein est là, il devient nécessaire de se poser coûte que coûte.

Il reste encore 3 places pour celles et ceux qui sentent qu’ils ont besoin de souffler un peu et de se faire du bien 🤍

🪔 Atelier de yoga restaurateur & relaxation sonore
Vendredi 29/05 de 19h à 21h
Participation : 40€

Plus d'infos et inscriptions au 0474 613404 ou à [email protected]

26/05/2026

Lors de mon dernier séjour en Inde avec Prasad, mon Guruji, nous avions une pratique d’asana chaque matin.
À 6h30, nous étions sur nos tapis, installées sur la belle terrasse extérieure, prêtes à commencer.

Un matin, il pleuvait.

Dans notre regard d’occidentales, la suite semblait presque évidente. La pratique serait annulée, ou déplacée dans un espace couvert.

Mais Prasadji n’était pas de cet avis.

Il a simplement dit :
“C’est juste de l’eau.”

Alors nous sommes restées.
Et avons pratiqué sous la pluie.

Comme souvent, il a transformé ce moment en enseignement vivant.

Il nous a rappelé à quel point le mental peut amplifier une situation jusqu’à la déformer.

Si nous n’y prenons pas garde, il prend toute la place, et nous fait croire à l’intensité d’un “problème” qui, parfois, n’en est pas un.

Comme un enfant qui se blesse :
plus il observe sa blessure, plus la douleur grandit.
Et avec la douleur, la détresse.

Nous faisons la même chose, adultes, face à d’autres choses: un mot, une situation, une tension, un détail…

et le mental s’en empare, le grossit, le rend lourd, parfois insupportable.

Mais il existe aussi un autre chemin.

Celui de revenir à ce qui est.
D’observer sans amplifier.
De se centrer sur le souffle.
Et de retrouver la clarté pour discerner.

Alors naît l’introspection :
Est-ce vraiment si grave ?
Qu’est-ce que cela touche en moi ?
Comment puis-je y répondre de manière consciente ?

Dans la tradition du yoga telle qu’elle est exposée dans les śāstra, on retrouve une célèbre métaphore :
les sens sont les chevaux, le mental les rênes, et l’intellect le cocher.

Et c’est au cocher de tenir fermement les rênes pour guider la direction.

La prochaine fois qu’un “stimulus” vous attrape, essayez.
Observez. Respirez.
Et voyez ce qui reste quand le mental se calme.

Parfois…
ce n’est juste que de l’eau.

20/05/2026

Le 13 juin, nous vous accueillerons pour une journée immersive pensée comme un véritable temps de ressourcement et de recentrage.

Au-delà des pratiques proposées, nous avons voulu créer une expérience chaleureuse, soignée et profondément nourrissante dans les détails.

🍵 La journée commencera autour d’une tisane ayurvédique, afin d’arriver en douceur et de quitter progressivement le rythme du quotidien, avant une pratique de yoga et une méditation guidée pour se déposer pleinement.

En fin de matinée, nous préparerons ensemble un repas ayurvédique végétarien et bio, simple, vivant et accessible à refaire chez soi.
Chaque participant recevra également des conseils en alimentation et hygiène de vie selon sa constitution ayurvédique, ainsi qu’un PDF des recettes et recommandations abordées durant l’atelier.

L’après-midi, l’atelier tambour se déroulera en pleine nature, dans un cadre propice à l’écoute et à la présence, avant une pause autour d’un goûter sain accompagné d’un chai, le thé indien épicé 😋

Et comme un petit prolongement de cette journée à emporter chez vous, chacun repartira avec son propre mélange d’épices fraîchement moulues, préparé sur place, pour refaire un chai authentique à la maison.

La journée se clôturera par un bain sonore avec 4 gongs, pour se laisser traverser par des vibrations profondes et enveloppantes.

Tout au long de cette immersion, vous serez invités à explorer différentes portes d’entrée vers un mieux-être plus stable et plus conscient : le mouvement, le souffle, l’alimentation, la nature, le rythme et les vibrations du son.

S’accorder une journée comme celle-ci, c’est parfois tout ce qu’il faut pour retrouver un peu d’espace intérieur 🥰

📍 Centre Terra Pie, Sirault
🕘 9h – 17h

🌿 Tarif early bird : 145€ jusqu’à ce soir
Puis 160€ (repas inclus)

Places limitées.

📩 Informations & inscriptions en message privé.

15/05/2026

Journée bien-être - Yoga, Ayurveda, Nature et Son 🌞🌿✨️

On m’a beaucoup demandé en quoi consiste cette journée bien-être du 13 juin.

Nous avons conçu cette journée comme un véritable temps de pause, de partage et de présence à soi.

Un moment pour se faire du bien, pour bien manger et pour se reposer...

Alors, vous venez?

Psst!
Le tarif early bird de 145€ repas compris est valable jusqu'au 20 mai 😉

Avec gratitude Eddy et Francisca 🙏🏼

11/05/2026

🌿 𝙋𝙤𝙙𝙞𝙠𝙞𝙯𝙝𝙞 – 𝙡𝙚 𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙖𝙮𝙪𝙧𝙫𝙚́𝙙𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙖𝙪𝙭 𝙥𝙤𝙘𝙝𝙤𝙣𝙨 𝙙𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 🌿

Vous ressentez souvent :
• des tensions dans le dos, la nuque ou les épaules ?
• des douleurs musculaires ou articulaires ?
• une sensation de corps lourd, raide ou fatigué ?
• des inconforts qui s’installent avec le stress ou la fatigue ?

Le soin Podikizhi est un soin ayurvédique profondément réchauffant et enveloppant, particulièrement apprécié pour soulager les tensions et redonner de la mobilité au corps.

Ce soin utilise des pochons de plantes médicinales chauds et huilés, appliqués sur le corps afin de diffuser la chaleur et les propriétés des plantes en profondeur. 🌿

Selon les besoins, le soin peut être réalisé sur une zone spécifique du corps (dos, nuque, épaules, articulations...) ou sur l'ensemble du corps pour une action plus globale.

Une sudation locale est réalisée sur chaque zone traitée. Cette chaleur aide le corps à relâcher les tensions, ouvrir les canaux et favoriser l'élimination des toxines.

Ce soin aide notamment à :

• relâcher les tensions musculaires
• soulager certaines douleurs articulaires et lombaires
• stimuler la circulation
• soutenir les processus naturels de détoxification
• réchauffer et alléger le corps
• apaiser le système nerveux

Un soin particulièrement bénéfique lorsque le corps semble “chargé”, tendu ou épuisé.

Chaque soin est adapté selon les besoins de la personne et les plantes utilisées varient en fonction des indications.

Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous :
📧 [email protected]
📱 0474 613404

Francisca 🙏🏼

27/04/2026

Je serai en congé du 27 avril au 4 mai inclus.

Une pause pour ralentir, profiter de la famille et du soleil et pour semer des fleurs 🌸🐝🥰

Pour les rendez-vous massage, consultation et soins sonores, vous pouvez m’envoyer un message, je vous répondrai dès mon retour 😉

Les séances de Hatha yoga reprendront dès le 11 mai.

À très bientôt 🌞🙏🏼

22/04/2026

Je suis très heureuse de vous annoncer cette retraite dédiée à l’Ayurveda et au Yoga, que j’aurai la joie d’animer aux côtés de Léa Mauduit 🙏🏼🥰

Du 18 au 22 août, nous vous accueillons dans l’Orne, en pleine campagne normande. Une région douce et préservée, faite de paysages verdoyants, de lumière paisible et de silence ressourçant. Un cadre idéal pour ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel 🌿

Cette retraite est pensée comme un véritable cocon, un temps pour vous chouchouter et prendre soin de vous en profondeur, du corps à l’esprit. Une parenthèse pour vous offrir une vraie déconnexion du quotidien, dans un havre de calme et de nature.

Chaque journée sera rythmée par :
– une méditation matinale suivie d’une pratique de yoga douce et accessible
– trois repas ayurvédiques, végétariens, biologiques et préparés avec soin
– des tisanes ayurvédiques à volonté
– un soin ayurvédique quotidien

Vous aurez également la possibilité de participer à la préparation des repas et de découvrir les bases de l’alimentation selon l’Ayurveda, dans une approche simple et vivante.

Et bien sûr, du temps libre… pour vous reposer, profiter du soleil, marcher dans la nature ou simplement savourer l’instant.

Que vous veniez seul(e), en couple ou entre amis, vous êtes les bienvenu(e)s 🙂

Pour toute question ou inscription, n’hésitez pas à nous contacter.

Adres

Irma Fievez 191
Havré
7021

Telefoon

+32474613404

Website

http://www.shakti-yoga.be/

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