The Ranch

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

The Ranch Bij The Ranch draait alles om gezondheid, groei en topprestaties. Van maatwerk in de gym tot begeleiding daarbuiten: jouw doelen staan altijd centraal.

We begeleiden ondernemers & drukbezette professionals die het maximale uit zichzelf willen halen. BTW Nr BE0724.681.159

NIEUW: VUURCUPPING. 🔥Je lichaam draagt wat je dagelijks van jezelf vraagt. Training, werkdruk, spanning. Soms is het tij...
30/10/2026

NIEUW: VUURCUPPING. 🔥

Je lichaam draagt wat je dagelijks van jezelf vraagt. Training, werkdruk, spanning. Soms is het tijd om bewust ruimte te maken voor herstel.

Daarom breiden we onze kinesitherapie uit met vuurcupping: een behandeling waarbij glazen cups op de huid worden geplaatst. Een vlam verwarmt kort de lucht in de cup, waardoor bij het plaatsen een vacuüm ontstaat dat de huid licht omhoog trekt. Het vuur raakt je huid niet.

Het verschil met plastic cups?
👉 Bij plastic cups ontstaat de zuigkracht meestal met een pompje. Bij vuurcupping gebruiken we glazen cups en ontstaat het vacuüm door de verwarmde lucht. Het principe blijft hetzelfde: zuigkracht op de huid, met een andere techniek en beleving.

60 minuten aandacht voor jouw lichaam. 🧘

De sessie wordt afgestemd op jouw behoeften. Bij bestaande klachten kan cupping aanvullend worden ingezet binnen je behandelplan. Ook zonder klachten kan je een sessie boeken als bewust herstelmoment, met aandacht voor ontspanning en het loslaten van spanning.

Een moment om fysiek én mentaal tot rust te komen. Jouw reset, weg van de dagelijkse drukte.

Steff bekijkt vooraf of deze behandeling bij je past. Cupping kan tijdelijke ronde verkleuringen op de huid achterlaten.

Voel je dat je lichaam nood heeft aan herstel? Plan dan nu jouw vuurcuppingsessie bij Steff. 🔥

Boek je moment via de link hieronder:

DE KRACHT VAN GERICHT TRAINEN. 💪🏎️In amper 9 weken tijd boekte Peter al mooie resultaten bij The Ranch.Als ondernemer en...
29/10/2026

DE KRACHT VAN GERICHT TRAINEN. 💪🏎️

In amper 9 weken tijd boekte Peter al mooie resultaten bij The Ranch.

Als ondernemer en autoracer weet Peter hoe belangrijk fysieke fitheid is om optimaal te kunnen presteren. Zijn doel? Sterker worden, zijn uithoudingsvermogen verbeteren en tegelijkertijd werken aan een strakker lichaam.

Samen met coach Céderic ging hij aan de slag met een persoonlijk trainingsprogramma dat hem uitdaagt, voldoende afwisseling biedt en vooral resultaat oplevert.

De resultaten na amper 9 weken?

📉 - 2,2 kg vetmassa
📉 - 1,9% vetpercentage
💪 Meer kracht, uithoudingsvermogen en spiermassa

Maar voor Peter zit de grootste winst niet alleen in de cijfers.

“Je realiseert pas achteraf hoeveel persoonlijke begeleiding doet en hoeveel meer je uit een training kan halen.”

Door gerichter te trainen, haalt hij vandaag meer resultaat uit minder tijd.

Want harder trainen is niet altijd de oplossing. Slimmer trainen maakt het verschil.

Sterker op het circuit. Sterker in het leven. 🌵

HYROX SUNDAY | 25102026 🌵
27/10/2026

HYROX SUNDAY | 25102026 🌵

Halloween moet nog komen. Sinterklaas staat al in de rekken. En de kerstman ligt ernaast. 🎃🎅Pepernoten, chocoladekruidno...
20/10/2026

Halloween moet nog komen. Sinterklaas staat al in de rekken. En de kerstman ligt ernaast. 🎃🎅

Pepernoten, chocoladekruidnoten, chocoladeletters, sintjes, marsepein en speculaas. Naast snoeppompoenen, zure wormen, chocoladeoogballen en marshmallowspookjes. 🍫

En soms liggen de kerstkransjes, chocolade kerstmannen en zuurstokken er ook al bij. 🎄

Drie feesten tegelijk. En het is pas oktober.

We snappen de verleiding. Veel daarvan is gewoon lekker.

Laatst draaide Nayib Lagouireh een zakje pepernoten om.

1.150 kcal. In dat ene zakje.

Je hoeft niet bang te zijn voor calorieën. Je hoeft pepernoten ook niet uit je leven te schrappen.

Maar zo’n zakje is tijdens een avond op de bank makkelijk leeg. Vaak bovenop alles wat je die dag al gegeten hebt.

Doe dat zeven avonden en je praat over 8.050 extra kcal in één week. Hoeveel je daarvan aankomt, hangt af van je totale voeding en verbruik. Maar je snapt hoe snel het kan aantikken. 📈

“Maar ik eet toch nog steeds hetzelfde?”

Je ontbijt, lunch en avondeten misschien wel. Alleen zijn er ongemerkt wat extra’s bijgekomen.

En met al dat lekkers om je heen wordt het je niet makkelijk gemaakt.

Ons advies: kies je genietmomenten bewust.

Kies bijvoorbeeld één of twee momenten per week. Pak wat je écht lekker vindt, doe een portie in een schaaltje en neem de tijd om ervan te genieten.

Hoe vaak en hoeveel past, hangt af van jouw doelen, activiteit en totale eetpatroon. Context blijft bepalend.

De supermarkt begint maanden eerder met de feestdagen. Jij hoeft niet maanden eerder mee te eten.

Wil jij de komende maanden blijven werken aan je fitheid én genieten van de feestdagen? Wij helpen je met training, voeding en keuzes die passen bij jouw leven. 💪

Stuur ons een DM en ontdek wat bij je past. De beschikbare plekken zijn beperkt. 📩

Van nooit gesport naar +1 jaar consistent trainen. 💪Toen Bert voor het eerst binnenstapte bij The Ranch had hij weinig s...
19/10/2026

Van nooit gesport naar +1 jaar consistent trainen. 💪

Toen Bert voor het eerst binnenstapte bij The Ranch had hij weinig sportervaring en wist hij niet goed wat hij kon verwachten.

Vandaag traint hij al meer dan een jaar, twee keer per week, met coach Igor.

“Ik had nooit verwacht dat ik sporten écht leuk zou vinden.”

Voor Bert zit het verschil niet alleen in de trainingen zelf. Ook de begeleiding maakte het verschil.

“Igor heeft me niet alleen laten zien dat sporten tof kan zijn, hij staat er ook wanneer het tegenzit. Zijn geduld en motivatie hebben het verschil gemaakt.”

Ook zijn eerste ervaring bij The Ranch bleef hangen: een grondige screening, een goed gesprek en een bewuste koppeling met de juiste coach.

Geen standaardaanpak, maar begeleiding die past bij de persoon die voor je staat.

En vandaag?

“Ik kijk elke keer opnieuw uit naar mijn training.” 🌵

Kinesitherapie als onderdeel van het grotere geheel 👐Bij The Ranch zoeken we een kinesist die zich vooral wil richten op...
17/10/2026

Kinesitherapie als onderdeel van het grotere geheel 👐

Bij The Ranch zoeken we een kinesist die zich vooral wil richten op manuele therapie en graag samenwerkt met een sterk team van coaches en trainers.

De afgelopen maanden hebben we verschillende gesprekken gevoerd. De juiste match hebben we nog niet gevonden. We zoeken iemand wiens expertise, visie en manier van samenwerken aansluiten bij ons team. Daar nemen we bewust de tijd voor.

Jij brengt je expertise aan de behandeltafel. Samen bouwen we verder aan kracht, beweging en herstel. Met korte lijnen tussen kinesist en coaches, zodat onze leden de begeleiding krijgen die ze nodig hebben. 🤝

Ben jij die kinesist, of ken je iemand die hier op zijn plek zou zijn? Stuur ons een bericht of mail naar [email protected]. We maken graag kennis. 📩

15/10/2026

Bring a Friend. 60+ mensen gingen je al voor. 👏🏼💥🤩

We zijn pas halverwege oktober en al meer dan 60 mensen kwamen een proefsessie doen tijdens onze Bring a Friend-maand.🔥

Wil jij een vriend, collega of familielid laten kennismaken met The Ranch? Kom samen trainen tijdens een groepsles, in de open gym of met een personal trainer.👏🏼

Ben je zelf nog geen lid en ken je niemand die hier traint? Ook dan mag je je deze maand uitzonderlijk aanmelden voor een proefsessie.👌🏼

Laat het ons tijdig weten, zodat we je sessie nog in oktober kunnen inplannen.

Spreek je coach aan, stuur ons een DM of mail naar [email protected].🌵

Adres

Slachthuiskaai 9i
Hasselt
3500

Openingstijden

Maandag 07:00 - 22:00
Dinsdag 07:00 - 22:00
Woensdag 07:00 - 22:00
Donderdag 07:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 22:00
Zaterdag 07:00 - 18:00

Telefoon

+32487210077

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Ranch nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar The Ranch:

Snelkoppelingen

Delen

Categorie

Sportscholen in de buurt