05/10/2020
EEN CRAVING, IS DAT WEL ECHT IETS? 🍬⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is een signaal naar je brein, maar we maken het voor onszelf een gewoonte naar iets zoets te grijpen. Neem jij ook elke ochtend om 10 uur een koekje? 🍪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Laat dat koekje eens liggen. Stel jezelf de vraag of je écht nood hebt aan dat koekje? Neem ook een gezond alternatief mee. Denk je dat de wortel bijvoorbeeld even hard zou smaken? Heb je na 5 minuten zoiets van "Neen, ik heb écht zin in dat koekje". Wel, pak dan gerust dat koekje, maar wees eerlijk tegenover jezelf en kies voor de wortel als je de nood niet echt voelt! 🥕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vitamientjes en doorbroken gewoontes in één klap! 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
