Vibre

25/05/2026

20/05/2026

Aujourd'hui, je te parle de mes services : Le Parcours Ikigaï

Trouver sa voie ne se fait pas en un déclic.
C’est un chemin, une exploration, une reconnexion à soi.
C’est exactement ce que je te propose à travers cette méthode.

Un parcours en 5 étapes : 5 rendez-vous de 1h30.
Entre chaque séance, une dizaine d’exercices à réaliser pour te reconnecter à toi.
Et surtout, 3 semaines pour laisser infuser, ressentir et intégrer.

On commence par un premier rendez-vous pour réaliser un dézoom sur ta vie actuelle, on explore toutes les sphères de ton quotidien et on valide certains points essentiels avant de partir à la découverte des 4 bulles de l'Ikigaï.

Les 4 rencontres suivantes permettent d'explorer :
🩷tes talents, ce pour quoi tu es douée
🩷tes passions, ce que tu aimes
🩷les besoins auxquels tu peux répondre
🩷ce pour quoi tu peux être rémunérée

Un chemin doux, structuré et profond à la fois.
Pour te reconnecter à ce qui fait sens pour toi… et commencer à construire une vie qui te ressemble vraiment 🌿

14/05/2026

Parlons Charge mentale ! La fameuse !

Tu anticipes, tu organises, tu gères.
Même quand personne ne le voit.
Ce qui doit être fait, pensé, prévu… repose souvent sur toi.
Et ça ne s’arrête jamais vraiment, même quand tu te poses.
Ta charge mentale est lourde pour une raison.
Ce n’est pas un manque d’organisation, ni une faiblesse.
C’est trop… pour une seule personne.
Tu n’es pas censée tout porter seule.
Tu as le droit de déposer, de partager, de simplifier.
Et surtout… de respirer un peu plus.

💡Action concrète à mettre en place :
Ecris tout ce que tu as en tête pour ta journée, dépose sur papier ta liste… une fois cette liste finie, oblige toi à enlever une chose, juste une que tu vas supprimer

Pssssstttt je te partage aussi ma douce façon de faire mes TOUT DOUX LISTE 🩷

07/05/2026

Dire non

Dire non peut faire peur.
Peur de décevoir. De déranger.
Pourtant chaque “oui” forcé t’éloigne de toi.
Ton non est une protection, un pas vers l'amour de soi.

💡Action concrète à mettre en place :
Dis un “non” aujourd’hui, même tout petit. Si cela te semble trop compliqué, alors diffère le oui. Peux-tu faire ceci ? oui dans 2 jours, oui dans 1 heure, oui pour demain ...

01/05/2026

En ce 1er mai, célèbre pour sa "fête du travail", je voudrais revenir sur cette idée avec laquelle beaucoup d'entre nous ont grandi :

“Le travail doit être dur pour avoir de la valeur.”

Comme si l’effort devait forcément rimer avec souffrance.
Comme si la légèreté n’avait pas sa place dans le sérieux.
Cette croyance, on l’hérite souvent de schémas ancrés de génération en génération sans vraiment la questionner.
Et on finit par la porter… parfois au détriment de soi !

Et si la réalité était différente ?
Si le travail pouvait aussi être source de joie, d’élan et de plaisir ?
Pas tous les jours simples, mais profondément alignés.
Et quand c’est juste pour toi, l’énergie retrouve son chemin.
Tu avances avec plus de fluidité, même dans l’effort.
Alors non, ce n’est pas “facile”… mais ce n’est pas lourd non plus.

Et si ce sentiment de "souffrance" constante était un signal ?
Un signe que quelque chose mérite d’être réajusté.
Peut-être pas tout changer directement…
Mais plutôt commencer à t’écouter autrement ?

30/04/2026

Se remettre au centre

Tu penses à tout le monde. Tout le temps.
Mais toi, où es-tu dans l’équation ?
Se remettre au centre, ce n’est pas tout changer.
C’est arrêter de s’oublier.
Petit à petit.

💡Action concrète à mettre en place :
Demande-toi : "De quoi ai-je besoin, moi, ici et maintenant ? Vraiment"