vici jongerencoach

16/06/2026

15/06/2026

Ik begrens, bij onze tieners van 13 en 16 jaar, nog steeds hun schermtijd…
niet uit controle, maar uit zorg voor hun hoofd. 🧠💛

Hun brein is nog volop in ontwikkeling.
Hun hoofd krijgt elke dag al zoveel prikkels.

Dus ja, ik kies bewust voor grenzen.
Voor rust.
Voor focus.
Voor mentale ruimte.

Niet omdat ik hen niet vertrouw…
maar omdat het mijn rol is om hen te beschermen.

En die vrijheid?
Die groeit uiteraard stap voor stap met hen mee. 🤍

14/06/2026

Vandaag is het Vaderdag. 💙

Niet voor de perfecte papa.
Wel voor de papa die er is.

Want kinderen onthouden niet alleen wat je voor hen deed, maar vooral hoe je hen liet voelen!

Aan alle papa’s die liefhebben, proberen, steunen en aanwezig zijn:
jullie maken meer verschil dan jullie denken.

Fijne Vaderdag. 💙

04/06/2026

🧠 Wist je dat… herhaling letterlijk verbindingen maakt in het brein?

Elke keer dat je iets oefent, herhaalt of opnieuw probeert, worden de verbindingen in je brein sterker.

Dat is ook de reden waarom studeren niet draait om één keer alles lezen.

🧠 Je brein leert door herhaling.

Wanneer een jongere leerstof opnieuw bekijkt, oefeningen maakt of zichzelf test, bouwt het brein als het ware een sterker pad naar die informatie.

Daarom werkt:
✅ gespreid studeren
✅ regelmatig herhalen
✅ actief inoefenen
veel beter dan alles op het laatste moment proberen onthouden.
Veel succes met de examens!!

02/06/2026

Misschien heb je die gedachte al vaker gehad…

“Zou ik hier iets mee moeten doen?”

Vaak voelen ouders al langer dat hun kind niet helemaal lekker in zijn vel zit. Niet altijd groot genoeg om alarm te slaan, maar ook niet klein genoeg om te negeren.

Je hoeft niet te wachten tot het écht moeilijk wordt. Soms maakt net vroeg ondersteuning zoeken het verschil.

Herkenbaar?

28/05/2026

Soms hebben kinderen geen oplossing nodig, maar ouders die zich bewust zijn van wat er vanbinnen leeft… 💚

23/05/2026

Misschien is dit wel één van de moeilijkste dingen…

Rust geven aan je kind,
terwijl het bij jezelf vanbinnen stormt. 🌪️

Je wil het anders doen.
Rustiger reageren.
Meer geduld hebben.

Maar soms neemt het gevoel het gewoon even over.

💛 En dat maakt je geen slechte ouder.
Dat maakt je mens.

Alleen…
je kind voelt jouw onrust ook.

En zo raken jullie samen verstrikt
in diezelfde storm.

Niet omdat je iets fout doet,
maar omdat niemand ons ooit leert hoe dit werkt.

En net daar ligt de sleutel:
je kan dit wél leren.
Voor jezelf.
En voor je kind.

20/05/2026

Na een scheiding stopt de partnerrelatie,
maar het ouderschap loopt door.

En net dat maakt het soms zo moeilijk.
Want terwijl er nog pijn, frustratie of conflict aanwezig is,
blijft je kind nood hebben aan ouders die blijven kijken naar wat het nodig heeft.

Niet gemakkelijk.
Wel belangrijk.

De focus verschuift van “wij samen als partners”
naar:
👉 “Hoe kunnen we, elk op onze manier, ouder blijven voor ons kind?”