27/09/2026
🧘♀️️HATHA YOGA de l'AUTOMNE: RALENTIR et S'APAISER✨️
🍂 Cet automne, enracinez-vous profondément : focus sur Muladhara et Mula Bandha ! 🍂
L'automne est une saison de transition où le vent se lève (dosha Vata dominant), La luminosité diminue et la nature ralentit. Cette période est particulièrement propice à la fatigue, la dispersion et à l'anxiété.
Pour ne pas vous laisser emporter 🍃 il est essentiel de renforcer vos fondations🌳.
Nos prochaines séances de yoga seront dédiées au chakra Muladhara, le chakra racine, centre de la stabilité et de la sécurité intérieure.
✨ Cette semaine : Mula Bandha (le verrou racine) ✨
Pour activer puissamment ce centre d'énergie, nous travaillerons l'engagement de Mula Bandha. Cette technique subtile mais profonde apporte d'immenses bienfaits au corps et à l'esprit :
🪵 Renforcement physique : Elle tonifie le périnée et fortifie en profondeur l'ensemble des muscles du bassin.
🔥 Vitalité & Digestion : Elle stimule le système digestif et active notre feu intérieur.
🌀 Flux énergétique : Elle permet de sceller et de faire circuler l'énergie vitale de manière fluide dans tout le corps, évitant la fatigue automnale.
🧘♂️ Ancrage total : Elle apaise le mental et offre une sensation immédiate de solidité et de confiance.
Venez libérer vos tensions, renforcer vos appuis et cultiver votre force tranquille lors de nos deux rendez-vous hebdomadaires :
🌙 Le lundi soir (18h-19h30) – Pour évacuer le stress, ralentir le rythme et s'endormir l'esprit parfaitement ancré.
🌅 Le vendredi matin (9h30-11h) – Pour réveiller vos racines en douceur, faire le plein d'une énergie solide et aborder le week-end avec stabilité.
Accessible à tous
Prix : 10e la séance d'essai
Adresse: Allée Centrale, 20, 5651, Gourdinne
Réservez votre tapis dès maintenant :
📩 Par message privé ou 0477 41 20 40.
A bientôt sur le tapis 🧘♀️🙂🌸
Namasté 🙏
