ADN Perform

01/04/2026

Après de nombreuses heures à réfléchir aux prochains projets, je voulais lancer quelque chose d’inattendu, d’inédit et de différent.

C’est pourquoi, après mon titre de champion de Belgique de triathlon poney avec petit tonnerre, j’ai décidé de lancer mon propre club d’aquaponey ! 🐴🛟💦

Séance d’initiation le 22 avril !

Infos et inscriptions ?
Passez en commentaires ! ☺️

25/03/2026

⚠️ Déjà presque complet…

Suite aux premières inscriptions, il ne reste plus que 2 places par créneau 👀

Les groupes se remplissent vite et les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité.

Si tu veux en faire partie, c’est le moment de ne plus trop attendre ou hésiter... ⏳

📩 Inscriptions au :
0498/14.54.68 ou [email protected]



Physiomega Cares x ADN Perform (Aymeric De Noble)

🔥 Le projet est lancé ! 🔥

Après plusieurs semaines de réflexion et de préparation, on est fiers de vous annoncer la collaboration entre Physiomega Cares 🤝 et ADN Perform

Une alliance entre kinésithérapie et coaching, avec un objectif clair :
👉 vous accompagner durablement dans votre progression, en alliant performance et prévention.

—

📅 **Les dates à retenir**
• Ouverture des inscriptions : **22/03**
• Séances découvertes : **jeudi 9 – 16 – 23 avril** (prix promo de 12€/séance)
• Lancement officiel : **Jeudi 7 mai**

—

🎯 **Objectifs du programme**
• Renforcement musculaire global
• Préparation physique générale (PPG)
• Prévention des blessures
• Suivi régulier et adapté à chaque profil

—

👥 **Pour qui ?**
• Sportifs loisirs
• Coureurs / triathlètes 🚴‍♂️🏃‍♂️
• Toute personne souhaitant reprendre ou améliorer sa condition physique

—

🏋️‍♂️ **Format des séances**
• Petit groupe (5–6 personnes max)
• 45 minutes de renforcement encadré
• + 15 minutes d’échange (récupération, conseils, suivi, organisation)

Un format pensé pour progresser efficacement, avec un accompagnement de qualité.

—

📍 Lieu : Rue du Somtet, 25H – Mettet (Cabinet )

Les places sont limitées 👀
2 créneaux possibles : Le jeudi de 18h30 à 19h15 ou 19h30 - 20h15

Intéressé(e) ? Envoyez un message au 0498/14.54.68, un mail à [email protected] ou laissez un commentaire ⬇️

21/03/2026

🔥 Le projet est lancé ! 🔥

Après plusieurs semaines de réflexion et de préparation, on est fiers de vous annoncer la collaboration entre Physiomega Cares 🤝 et ADN Perform

Une alliance entre kinésithérapie et coaching, avec un objectif clair :
👉 vous accompagner durablement dans votre progression, en alliant performance et prévention.

—

📅 **Les dates à retenir**
• Ouverture des inscriptions : **22/03**
• Séances découvertes : **jeudi 9 – 16 – 23 avril** (prix promo de 12€/séance)
• Lancement officiel : **Jeudi 7 mai**

—

🎯 **Objectifs du programme**
• Renforcement musculaire global
• Préparation physique générale (PPG)
• Prévention des blessures
• Suivi régulier et adapté à chaque profil

—

👥 **Pour qui ?**
• Sportifs loisirs
• Coureurs / triathlètes 🚴‍♂️🏃‍♂️
• Toute personne souhaitant reprendre ou améliorer sa condition physique

—

🏋️‍♂️ **Format des séances**
• Petit groupe (5–6 personnes max)
• 45 minutes de renforcement encadré
• + 15 minutes d’échange (récupération, conseils, suivi, organisation)

Un format pensé pour progresser efficacement, avec un accompagnement de qualité.

—

📍 Lieu : Rue du Somtet, 25H – Mettet (Cabinet )

Les places sont limitées 👀
2 créneaux possibles : Le jeudi de 18h30 à 19h15 ou 19h30 - 20h15

Intéressé(e) ? Envoyez un message au 0498/14.54.68, un mail à [email protected] ou laissez un commentaire ⬇️

19/03/2026

🤝 Une collaboration qui a du sens…

Très bientôt, un projet va voir le jour avec Physiomega Cares

Deux visions qui se rejoignent :
santé, performance et accompagnement.

On vous prépare quelque chose de solide 👀

Les infos arrivent rapidement… restez connectés 🔥

Vous avez une idée de ce qui se prépare ?
On est curieux de vous lire en commentaire ⬇️

projet

10/02/2026

🎯 TEST VMA – La base de ton entraînement en course à pied

Aujourd’hui, place au test VMA.
Ce n’est pas “juste” un test… c’est un point de départ stratégique.

La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) correspond à la vitesse à laquelle tu atteins ta consommation maximale d’oxygène.

En clair : c’est la référence qui permet de calibrer précisément tes allures d’entraînement.

👉 Pourquoi c’est essentiel ?
✔️ Définir des zones de travail cohérentes
✔️ Structurer tes séances de fractionné
✔️ Optimiser ta progression
✔️ Éviter de courir toujours trop vite… ou pas assez

Un plan efficace ne se fait pas “au feeling”.
Il se construit sur des données concrètes.

Le test demande engagement, régularité et lucidité.

On ne cherche pas à “se prouver quelque chose”, on cherche une valeur juste pour travailler intelligemment.

💡 Rappel important : la VMA évolue.
Elle se développe, se réévalue et s’intègre dans une programmation globale.

S’entraîner dur, c’est bien. S’entraîner intelligemment, c’est mieux.



Équipement by & 👌🤙

10/01/2026

🚨 DERNIÈRE LIGNE DROITE AVANT LE DÉPART ! 🚨

Les coachings Trail 🏔️ et Semi-marathon du lundi 🏃‍♂️🏃‍♀️ débutent le 19 janvier !

👉 Dernière ligne droite pour les inscriptions
👉 Envie de te fixer un objectif ?

Que tu veuilles :
✔️ préparer un trail ou un semi
✔️ structurer ton entraînement
✔️ progresser avec un cadre et un groupe motivant
✔️ retrouver de la régularité et du plaisir

Ces coachings sont faits pour toi 💪

📅 Tous les lundis 18h30

🎯 Objectif clair, progression encadrée

🤝 Ambiance motivante et bienveillante

⏳ Les places sont limitées et on démarre très bientôt !

📩 Infos & inscriptions en message privé

👉 Prêt(e) à te lancer et à te fixer un vrai objectif pour cette saison ?

05/01/2026

🔥 ADN Perform évolue : coaching performance via Nolio 🔥

La performance ne s’improvise pas. Elle se construit, se planifie et se suit.

C’est exactement pour ça qu’ADN Perform lance ses coachings personnalisés sur l’application Nolio.

📊 Un suivi précis et structuré
Grâce à Nolio, chaque athlète bénéficie :
✔️ d’un programme individualisé selon son niveau et ses objectifs
✔️ d’une planification intelligente des séances
✔️ d’un suivi des données et des performances
✔️ d’un ajustement constant en fonction de la progression
✔️ d’un échange direct avec le coach

🎯 Objectif : s’entraîner mieux, pas juste plus.

Que tu vises une amélioration de tes performances, un retour au sport, ou une préparation spécifique, ton entraînement devient clair, mesurable et efficace.

💥 Fini l’approximation. Place à la méthode.

Avec ADN Perform et Nolio, chaque séance a un sens, chaque effort a un objectif.

👉 Tu veux franchir un cap et exploiter ton plein potentiel ?

📩 Contacte-moi pour démarrer ton coaching performance personnalisé :
0498/14.54.68 ou [email protected]

01/01/2026

🏃‍♂️🔥 NOUVELLE ANNÉE, NOUVEAU DÉFI ! 🔥🏃‍♀️

Et si en 2026, vos bonnes résolutions prenaient enfin la forme d’un vrai objectif ?

Chez ADN Perform, on vous propose de transformer l’envie en action avec 2 nouvelles sessions d’entraînement 👊

📅 Du lundi 19 janvier au lundi 6 avril

⏱ 12 semaines de suivi structuré et progressif

👉 2 programmes – 2 objectifs distincts :
• 🛣 Session Route – Objectif Semi-Marathon
• 🌲 Session Trail – Objectif Trail

Que vous souhaitiez battre un chrono, terminer votre premier semi, prendre du plaisir en nature ou simplement relever un nouveau défi, ces programmes sont conçus pour vous faire progresser intelligemment, gagner en confiance et repousser vos limites.

💡 Début d’année = moment idéal pour :
✔ se fixer un cap
✔ sortir de sa zone de confort
✔ arrêter de dire “un jour”
✔ et commencer maintenant (oui, maintenant 😉)

Coaching, suivi, motivation, structure… vous n’avez plus qu’à oser et à enfiler les baskets.
Nous, on s’occupe du reste.

🚀 Places limitées – lancement le lundi 19 janvier à 18h30 !

📩 Infos & inscriptions :

0498/14.54.68 - [email protected]

31/12/2025

✨ ADN Perform vous souhaite une excellente année 2026 ✨

D’abord, merci pour votre confiance et votre engagement au sein d’ADN Perform.
Votre motivation, votre régularité et parfois votre capacité à venir vous entraîner malgré l’envie de rester sur le canapé… font toute la différence 😂

2026 annonce une année de nouveaux défis, d’objectifs ambitieux et de dépassement de soi.
Une année pour bouger, progresser et surtout se rappeler que rien n’évolue sans un minimum d’audace (et quelques gouttes de sueur)🥵

Chez ADN Perform, une chose est sûre : vous êtes capables de bien plus que vous ne l’imaginez.
Et bonne nouvelle… de belles nouveautés arrivent en 2026 pour continuer à vous challenger et enrichir votre expérience. Restez attentifs 👀

Alors cette année, la règle est simple : OSEZ !�Osez essayer. Osez sortir de votre zone de confort. Osez viser plus haut.
Nous serons là pour vous accompagner à chaque étape.

Très belle année 2026 — et surtout, restez en mouvement 💪🔥

#2026

26/12/2025

Stay tuned for 2k26 !

Something is coming ! 🗓️💻👨‍💻

26/11/2025

🔥 Motivation - Bonne humeur - Trail 🔥

Une séance qui fait du bien, qui fait progresser et qui donne le sourire 🌲🏃‍♂️💪

Belle première séance la team !

Envie de nous rejoindre ?
Il reste quelques places pour cette nouvelle session !

06/11/2025

🔥 Les inscriptions pour la prochaine Session Trail sont OUVERTES ! 🔥

Envie de progresser, de découvrir de nouveaux sentiers et de repousser vos limites ?
Rejoignez notre session trail de 8 semaines, du 24/11/25 au 12/01/26, spécialement pensée pour améliorer ton endurance, ta technique en terrain varié et ton mental 🏃‍♂🌲

✅ Séances de 1h à 1h30
✅ Départs variés autour de Profondeville
✅ Entraînements structurés et accompagnement de qualité
✅ Ambiance dynamique, progression assurée !

🕠 Horaire : 18h30
💸 Tarif : 35€

📩 Infos & inscriptions :
📞 0498/14.54.68
📧 [email protected]

Ne ratez pas cette opportunité de vous entraîner en groupe, de vous dépasser et de découvrir de nouveaux chemins !

Les places partent vites, ne trainez pas pour vous inscrire !