Labo du Danseur / Pilates Givry / Nicolas Dupont

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Labo du Danseur / Pilates Givry / Nicolas Dupont

Espace d'expérimentation pour le danseur blessé ou ayant des difficultés et studio Pilates.

08/06/2026

Un corps fluide bouge sans résistance. Quand les tissus deviennent plus denses, le mouvement perd en légèreté. Les gestes sont moins amples, les transitions plus contraintes. Le travail du fascia permet de redonner de l’élasticité et de la continuité au mouvement.

Le cours du lundi à 18h explore cette sensation de relâchement intelligent. On mobilise, on déroule, on laisse circuler. Peu à peu, le corps retrouve une impression d’aisance.
Ce n’est pas une question de force, c’est une question de qualité.

Si vous cherchez plus de liberté dans vos mouvements, c’est le moment d’essayer.

Cours collectifs à la Halle aux Grains - Givry (séance d'essai gratuite) :
- Lundi à 18h : Pilates Fascia
- Jeudi à 18h : Pilates Matwork Fondamental
- Jeudi à 19h : Pilates Matwork Intermédiaire
- Vendredi à 11h : Pilates Equilibre & Confort (sur chaise)
Des cours particuliers (y compris sur Reformer) sont également proposés sur rendez-vous en semaine, soirée ou week-end. Infos et réservations en MP, au 0494 33 43 13 ou sur www.pilates-givry.be

Nicolas Dupont, ergothérapeute du sport, professeur de danse et instructeur Pilates

01/06/2026

Aller lentement n’est pas reculer.
Dans le Pilates Matwork Fondamental du jeudi à 18h, chaque mouvement est exécuté avec contrôle. La respiration guide l’engagement. Le travail profond stabilise le tronc, protège le dos, améliore la posture.
Ce n’est pas spectaculaire, c’est précis. Ce n’est pas rapide, c’est efficace.
En ralentissant, on recrute les muscles essentiels. Ceux qui soutiennent la colonne, sécurisent les épaules, stabilisent le bassin. La progression est solide parce qu’elle est construite.

Si vous cherchez un travail intelligent et durable, c’est ici que cela commence.

Cours collectifs à la Halle aux Grains - Givry (séance d'essai gratuite) :
- Lundi à 18h : Pilates Fascia
- Jeudi à 18h : Pilates Matwork Fondamental
- Jeudi à 19h : Pilates Matwork Intermédiaire
- Vendredi à 11h : Pilates Equilibre & Confort (sur chaise)
Des cours particuliers (y compris sur Reformer) sont également proposés sur rendez-vous en semaine, soirée ou week-end. Infos et réservations en MP, au 0494 33 43 13 ou sur www.pilates-givry.be

Nicolas Dupont, ergothérapeute du sport, professeur de danse et instructeur Pilates

28/05/2026

Aujourd’hui, beaucoup de jeunes danseurs accumulent les heures de cours… Mais sans toujours comprendre réellement leur corps.

Ils dansent, ils répètent, ils travaillent, ils progressent parfois techniquement.

Et pourtant, beaucoup manquent de stabilité, de sensations, de récupération, de contrôle, de conscience corporelle ou simplement d’un espace où apprendre à écouter leur corps autrement.

Parce qu’un danseur ne construit pas uniquement sa danse. Il construit aussi l’outil qui lui permettra de danser pendant des années : son corps.

Depuis longtemps, cette réflexion grandit au Labo du Danseur / Pilates Givry / Nicolas Dupont.

Et dans les prochains mois, un nouveau projet pourrait voir le jour : Les Séances du Labo. Des séances hebdomadaires ou des ateliers mensuels en petits groupes (12 danseurs maximum), pensés pour les jeunes danseurs de 12 à 18 ans souhaitant compléter intelligemment leur pratique.

Ca ne sera pas un cours de danse supplémentaire, mais un travail spécifique autour de la conscience corporelle, de la stabilité, du renforcement, de la mobilité, de la récupération, de la prévention, du contrôle et de la compréhension du corps du danseur.

Le projet est actuellement en construction active et un ou plusieurs groupes pourraient ouvrir dès septembre selon les retours reçus. J’ai donc préparé un questionnaire détaillé afin de mieux comprendre les attentes, les disponibilités, les besoins réels des danseurs d’aujourd’hui et l’intérêt autour de cette approche.

Lien du questionnaire en commentaire.

Les places seront volontairement limitées afin de préserver une approche qualitative et un réel accompagnement.

J’ai hâte de découvrir vos retours.

Nicolas Dupont, ergothérapeute du sport, professeur de danse et instructeur Pilates

25/05/2026

On ne “reste pas stable” sans entraînement.
Beaucoup pensent qu’ils n’ont pas besoin de travailler leur équilibre tant qu’ils ne tombent pas. En réalité, la stabilité se construit en amont. Elle se renforce par un travail précis des muscles profonds, de la coordination et de la posture.
Le cours Pilates Équilibre & Confort du vendredi à 11h est conçu pour cela. Sur chaise, en douceur, mais avec engagement. Ce n’est pas un cours facile, c’est un travail intelligent.

En tant qu’ergothérapeute du sport et instructeur Pilates, je mets l’accent sur la prévention et la précision. L’objectif est clair : sécuriser les appuis avant que le problème n’apparaisse.

Attendre n’a jamais renforcé un muscle.

Cours collectifs à la Halle aux Grains - Givry (séance d'essai gratuite) :
- Lundi à 18h : Pilates Fascia
- Jeudi à 18h : Pilates Matwork Fondamental
- Jeudi à 19h : Pilates Matwork Intermédiaire
- Vendredi à 11h : Pilates Equilibre & Confort (sur chaise)
Des cours particuliers (y compris sur Reformer) sont également proposés sur rendez-vous en semaine, soirée ou week-end. Infos et réservations en MP, au 0494 33 43 13 ou sur www.pilates-givry.be

Nicolas Dupont, ergothérapeute du sport, professeur de danse et instructeur Pilates

18/05/2026

Changer son corps commence souvent par changer son regard.
Beaucoup hésitent à reprendre une activité par peur d’être jugé, de ne pas suivre, de ne pas “être à la hauteur”. Ici, on oublie la comparaison. On travaille en individuel, à son rythme, avec respect et progressivité.
Le Pilates Bien-être & Transformation est un accompagnement personnalisé pour retrouver stabilité, force et confiance. Chaque séance est adaptée à votre réalité, à votre énergie du moment, à vos objectifs.
On ne cherche pas la performance. On construit un rapport plus serein au mouvement.
Si vous sentez que c’est le moment de reprendre soin de votre corps, je vous accompagne.

Cours particuliers proposés sur rendez-vous en semaine, soirée ou week-end. Infos et réservations en MP, au 0494 33 43 13 ou sur www.pilates-givry.be

Des cours collectifs à la Halle aux Grains - Givry (séance d'essai gratuite) sont également disponibles :
- Lundi à 18h : Pilates Fascia
- Jeudi à 18h : Pilates Matwork Fondamental
- Jeudi à 19h : Pilates Matwork Intermédiaire
- Vendredi à 11h : Pilates Equilibre & Confort (sur chaise)

Nicolas Dupont, ergothérapeute du sport, professeur de danse et instructeur Pilates

Adres

64, Rue Du Moulin
Givry
7041

Telefoon

+32494334313

Website

http://www.pilates-givry.be/contact/contact.html

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