13/09/2025
Na jarenlange zoektocht om van mijn lage rugpijnen af te geraken, heb ik ontdekt dat een meer holistische aanpak werkt. Je blokkentoren opbouwen vanuit je voeten met respect voor de zones van stabiliteit en mobiliteit hebben me meer bijgebracht dan spierversterkende oefeningen. Spanning en ontspanning zijn hier ook cruciaal