http://www.struggle4structure.be/

Struggle 4 Structure, Ghent (2026)

21/06/2022

⚡️SUMMER HAS OFFICIALLY ARRIVED ⚡️

Summer Solstice de mooiste tijd v/h jaar die begint op mijn verjaardag (19 mei) en eindigt op 21 juli, de nationale feestdag. Da’s exact een maand vóór de langste dag v/h jaar & een maand erna. Dé periode dat ik echt volledig in mijn element ben. De zomer staat volledig i/h teken van positieve energie. Focus v/d dag: wissen van alle negatieve gedachtes.
Zorg dat je uw zomerplanning op punt hebt staan; Verlofdagen, sociale verplichtingen, schoonmaakroutine, menstruatiecyclus eventuele kampdagen v/d kinderen,…
Elk mogelijk item dat je zou kunnen vergeten laat het als een herinnering of taak in jouw agenda verschijnen.

En dan staat er u maar 1 ding te doen:

GENIETEN VAN DE ZOMER!

16/06/2022

⚡️NEVER NOT PLANNING⚡️

💛 Een planning hebben is 1 iets. U er aan houden een ander.
Maar als die planning goed is opgemaakt, is het zwaarste reeds achter de rug 😉

💛 Ik💛van mij Google Agenda. Je kan er zo makkelijk meerdere “agenda’s” in onderbrengen.
⚡️Privé
⚡️Werk
⚡️Kinderen
⚡️Verjaardagen
⚡️Schoonmaakplanning
⚡️etc…

💛 Ik heb een specifieke schoonmaakplanning op elke dag v/d week. Vanzelfsprekend dat ik die na al die tijd uit mijn hoofd ken; maar ze visueel maken in combinatie met al jouw andere dagtaken heeft een echte meerwaarde. Zo kan je beter jouw andere to do’s inplannen.

💛 Mijn seizoensplanning staat telkens ingesteld op de 21ste. Elke week plan ik dan 1 taak in. Dit dus in de maanden Maart, Juni, September & December.

💛 4 weken = 5 taken ziet er dan als volgt uit:
⚡️ WEEK 1: wassen v/d hoofdkussens & het (dons)deken. Ongeveer elke dag 1tje indien mogelijk. Telkens een 4-tal uur aangezien ik het laat inweken.
⚡️WEEK 2: Reinigen matras. Doe ik steeds als ik de lakens ververs. Gebeurt standaard op een zondag…
⚡️ WEEK 3: Kussens & dekentjes i/d zetel worden al eens over het hoofd gezien. Wij hebben er veel & deze worden intensief gebruikt 😎 3-maandelijks wassen is dus de boodschap.
⚡️WEEK 4: Ramen poetsen. Niet zo’n leuk werkje maar ik kocht mezelf een gadget 🙊

Ik ben echt anti “banaan-opbergdozen/avocado-snijder keukenbenodigdheden”. De plaats die ze innemen weegt niet op tegen het gebruik.

Maar ik kocht mezelf zo’n ‘ruitenkuisertoestelletje’ van .
Zo ga je al veel sneller tussendoor eens een raam poetsen. Je hebt sneller 10 minuten tijd dan 2 uur. En op het einde v/d rit zijn al jouw ramen proper 🥳
⚡️Stand van zaken: 6/16

💛 Nog te doen: MATRAS REINIGEN. Zondag dus 🤞🏼

💛 VRIJDAG vertrekken we op reis… Er staat nog super veel op de privé/werk kalender dus dat wordt een race tegen de klok 🙀

⭐️ Indien je een schoonmaaktaak nooit meer zou hoeven te doen, welke kies je? 🧐 ⤵️
Mijn antwoord vind je i/d comments terug.

09/06/2022

✨LIFE CAN BE EASY✨

💛 We leven in een consumptiemaatschappij. Al die spullen zorgen er voor dat een lenteschoonmaak niet meer zo “easy peasy” is.

💛 ALLES schoonmaken zou veel meer tijd in beslag nemen dan vroeger. En laat nu niks kostelijker zijn dan onze tijd op aarde 🙏🏼.

💛 Wat ontspullen zou een mooie tijdsbesteding zijn tijdens de lenteschoonmaak. Maar zo’n taak uitstellen naar 1 bepaalde periode i/h jaar levert jou niks extra op. Da’s zoals “op maandag een nieuw dieet starten” “nieuwe voornemens met nieuwjaar” …

💛 Waarom later iets starten wat nu kan?

⚡️ Jouw tuinmeubelen schoonmaken is logisch, want je hebt ze van doen. Winterjassen wassen & opbergen ook. Je hebt ze niet meer nodig & de extra kastruimte kan anders besteed worden.

💛 Een proper huis, daar pluk je het ganse jaar de vruchten van. Je voelt je veel lichter.

💛 Dus elke dag of elke week een klein extra effort’ke & die lenteschoonmaak stelt helemaal niks voor.

💫 Ik toon jullie later deze week mijn beste vriend. Je zal zien. Hij is zo klein, goed verstopt, maar ik zou niet zonder kunnen 🙏🏼

⭐️ Heb jij jouw lenteschoonmaak reeds gedaan?

07/04/2022

✨SPICE UP YOUR LIFE✨

💛 De komen spontaan in mij op hoewel zij niks met STRESS te maken hebben 😅 Soit! Down to business

💛 Ja, ik studeerde gedragswetenschappen & even ergotherapie maar echt professionele kennis aangaande stress bezit ik nt 😌 Dat wil ik toch aankaarten.
Hoewel ik mij graag verdiep i/h onderwerp aangezien het alles te maken heeft met HOME ORGANIZING, structuur, huishouden,…

💛 Laten we beginnen bij het begin:

⚡️WAT IS STRESS?⚡️

💫 Het is een noodzakelijk iets om goed te kunnen functioneren. Positieve stress welteverstaan. Er moet een BALANS zijn van beide. Je kan even een piek hebben van negatieve stress zolang je hier van kan recupereren. Het is dus zeker ok GAS te geven zolang je ook kan REMMEN, laat net dat momenteel het grootste probleem zijn 😌
Er zijn veel meer prikkels aanwezig in ons leven dan pakweg 50jaar terug. “Overprikkeling” is echt de term van deze eeuw.

Zelfzorg, het bewaken van onze energie & grenzen zijn 1 v/d meest belangrijke aspecten geworden in ons dagelijkse leven.

💛 Like als je hiermee eens bent 🥰

04/04/2022

✨VITAMIN C IS KEY✨

Vandaag is het 🥳

💛 Da’s dus een perfect gespreksonderwerp aangaande STRESS.

⚡️MENS SANA IN CORPORE SANO⚡️

💛 We kennen het allemaal. En we weten het. Gezonde GEEST, gezond LICHAAM, blabla, het gaat hand in hand 🙂 Toch moeten we hier regelmatig aan herinnerd worden.
Gezonde VOEDING heeft echt een invloed op ons lichaam, onze geest & dus onze stresslevels.

Door veel WATER te drinken & gezonder te eten, voel je je gewoon energieker. Je bent helder van geest, de goesting om te bewegen is groter, je vliegt er al sneller in ‘s ochtends 🤩

💛 Vitamines zijn dus van groot belang voor ons mentale welzijn. En al zeker die C’s 🤜🏼

🧡 Persoonlijk is vitamine C een heel lastige.
Een glaasje 🍊sap kan bij mij al heel snel fout lopen met mijn PDS, 🫑’s moet ik al zeker niet in mijn mond stoppen 🥴
Groene 🥝 & 🍍vind ik veeeeel te zuur 😅🙈
🥑, 💚! Maar ook maximum een halve of daar is mijn PDS weer 🤦🏼‍♀️
Gelukkig is er spinazie, noten,…

💛 Enfin, hoe graag ik het goede vb. zou willen zijn, ik ben het nt.
Ik heb altijd met jonkies gewerkt ☺️ En die houden van junkfood, net als ik 🙈 Waardoor ik ‘s middags snel werd overhaald tot afhaallunch.
Ik kan wel met mijn hand op het hart zeggen de afgelopen 12 jaar bewuster om te gaan met voeding. Ik begon actief meer fruit te eten. En maakte bijna wekelijks een slaatje als lunch 😅(ge moet ergens starten hè!) En de afgelopen jaren ook meer groenten. Gelukkig ben ik een enorme water drinker & beweeg ik voldoende dagelijks ☺️

🌙 Moraal v/h verhaal, stressvolle tijden? Denk ook aan jouw voeding. Het kan jou helpen jouw stresslevels te verlagen 💛

💫 Post een emoji van jouw favoriete groente of fruit! 🤩⤵️

02/04/2022

✨STRESS AWARENESS MONTH✨

MIJN OPINIE:

Het is gn taboe meer & het is goed dat men er over praat. Soms neigt “praten over stress” wel over naar “klagen”. Men klaagt al eens graag in deze maatschappij. Dat heb ik nt graag 🤭
Dat negatieve 😖
Een SITUATIE is soms wat het is, maar hoe die situatie jou doet VOELEN, dat is meestal hetgene de stress doet verhogen.

💛 Wees jou bewust van jouw gedachten. Probeer elke negatieve gedachte om te buigen naar iets POSITIEF. Bedenk een oplossing, een alternatief,…

💛 Vele situaties heb je nt i/d hand. Soms worden er beslissingen genomen waar jij gn invloed op kan uitoefenen. Verspil hier dan ook gn energie aan. Bewaak jouw ENERGIE vr positieve handelingen.

Wil jij wel invloed kunnen uitoefenen in bepaalde situaties? Zoek dan naar een OPLOSSING. Zoek naar een manier hoe je wél kan bijdragen a/d situatie.

💛 Mijn favo vb. over iets dat ik nt i/d hand had, blijft mijn keizersnede. Ik wou dit absoluut nt. Ik ging naar een osteopaat om Maurice te laten draaien. Succesvol. Dát kon ik op zijn minst proberen.

Maar als jouw kind te groot is, jouw lichaam te zwak, of er doen zich complicaties voor, dan kan jij niks veranderen aan die situatie. Stress bracht me NERGENS. Het zou alleen een slechte invloed geweest zijn op Maurice & wss ook op het verplegend personeel.

Wat ik dus wél kon, was er rustig bij blijven. De dokters hun werk laten doen. Het was onvermijdelijk…

💛 Oorlog, prijsstijgingen, Rona,… Het zijn gevoelige onderwerpen waar men stress van krijgt. En terecht.
Maar die heb jij in jouw ééntje nt i/d hand.

Wat doe je in zulke gevallen? EDUCATE YOURSELF! Ga op zoek naar betrouwbare bronnen, wees selectief i/d informatie die je opneemt. Hoe kan je helpen op kleine schaal? Wat ligt binnen jouw KUNNEN?

Gedraag u nt zoals een kip zonder kop.

Kan je zulke gebeurtenissen nt aan? Kijk dan gn nieuws, lees gn krant. Als de trigger momenteel te groot is in jouw leven, neem dan even afstand. Belangrijk nieuws zal jou hoe dan ook bereiken.

⚡️Laat los wat je niet kan controleren. 🎵Let•it•go🎵

08/03/2022

✨HAPPY INTERNATIONAL WOMEN’S DAY✨

💛 Ik kan meestal wel goed overweg met het neerpennen van gevoelens maar soms lees je iets en denk je “ik had het zelf niet beter kunnen verwoorden”. En dan denk ik dus met name aan wat Hellen van te vertellen had over . All credits to her! 💛⤵️

Many people think that today is about celebrating women in general and giving flowers or chocolates, just like valentines day. I mean, I would actually be offended if I would get any…

Today is not about simply celebrating women, do we really need a day for that?

Today it is about celebrating and commemorating the cultural, political, and socioeconomic achievements of women.

We accomplished a lot but there is still a long way to go.

When we think of gender equality we think of equal pay (which is still not the case even in Belgium), same rights, no discrimination on gender,… and in rich countries we think we achieved this.

But what about women who were r***d and they get asked: but didn’t you provoke it?

What about single mothers who have difficulties to rent a home because landlords think they are a risk (even with a good job and salary)?

What about women who get a job in management just for the statistics?

What about women who are trapped in the wrong body, are they less woman, do they deserve less rights?

What about all the stereotypes about women (and men)?

And what about women in poor countries? Do we only fight for our own rights in our rich countries or do we fight for all women all over the world?

So today I want to celebrate everyone, women and men, who fight for equality for everyone and everywhere.

Because imagine a gender equal world. A world free of bias, stereotypes and discrimination. A world that's diverse, equitable and inclusive. A world where differences are valued and celebrated.

06/03/2022

✨RELAX✨

‘T is weekend, niks moet. Always remember. NIKS•MOET!

Geniet v/d 🌞, de kleine rakkertjes, een middagdutje,…

Maar als je vanavond i/d zetel ploft om te “netflixen”, neem er dan jouw mand bij & begin maar te plooien 😹🙈

💛 GENIET! 💛

01/03/2022

✨THIS OR THAT TUESDAY✨

💛 Het is zo leuk om jullie te leren kennen 😃 Vorig jaar deed ik regelmatig een ‘this or that’ & ik verloor deze volledig uit het oog.

💛 Dus het wordt een wekelijks iets ✌🏼

🔸Vorige week ontdekte ik dus dat jullie vrnl. ☕️liefhebbers zijn.

DISCLAIMER: 🙊 I•HATE•IT 🙊 Maar écht! Die geur 🤢 En al zeker als ik zwanger was… Ik heb het dus nog NOOIT gedronken. And I never will 🤓

🔸Jullie houden v/d 🌞. Dat geeft bakken energie 😻 En die warmte 🥰

Hoewel dat “rollen” i/d sneeuw echt wel deugd deed. (Wat een kind krijgen allemaal met je kan doen 😅 vroeger had ik hier vriendelijk voor gepast).

🔸 Jullie verkiezen 🐶. Ikzelf heb geen huisdieren, nooit gehad & ik heb geen uitgesproken voorkeur. Zolang het zacht & knuffelbaar is 🥰

🔸 En dan foodwise. 🍕! Yess!
Ik eet het veel minder dan voor ik zwanger was maar pizza, daar mag je mij altijd voor bellen. Ik maak het ook zo graag.

FUN FACT: ik zal zelf nooit tomatensaus op mijn pizza’s doen. Zo die echte klassiekers, da’s niet aan mij besteed. Mijn favorieten bevatten vrnl. fruit 🙈 Klinkt hl vreemd tot wnr je het proeft, pinky promise.

Vanaf vandaag volgen er vrnl. “organize” gerelateerde keuzes, ik ben alvast benieuwd! 🥳

🌙 En als jij benieuwd bent naar mijn favoriete pizza, reageer met 🍕i/d comments 😎

’s

Struggle 4 Structure

21/06/2022

16/06/2022

09/06/2022

07/04/2022

04/04/2022

02/04/2022

08/03/2022

06/03/2022

01/03/2022

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type