Position Switch Bikelab

Position Switch Bikelab Fietsuitmetingen, trainingsschema's, trainen op hartslag, core stability training programma's, ...

Position Switch werd opgestart om zowel de recreatieve fietser, de op zondag rijdende wielertoerist als de ervaren competitieve renner te helpen bij zijn of haar ideale fietspositie. Wij werken niet met een op theoretisch gebaseerde afstelling maar wij gaan ervan uit dat naast de theoretische factor vooral de lichamelijke toestand van de renner de belangrijkste schakel is om tot een ideale afstell

ing te komen. Position Switch helpt zijn klanten op een verantwoorde en veilige manier. Naast de uitmeting zal er ook extra info worden meegegeven naar opwarming en cooldown alsook naar het verantwoord sporten. Blessurepreventie en trainen op hartslag wordt ook met onze klanten besproken en zijn zeer doeltreffend op langere termijn. Heb je interesse in één van onze diensten, neem gerust een kijkje bij de rubriek 'diensten' of neem contact met ons op.

Waarom is deze rugspier zoveel groter?Tijdens een bikefit viel meteen op dat deze renner scheef op het zadel zat én een ...
23/06/2026

Waarom is deze rugspier zoveel groter?

Tijdens een bikefit viel meteen op dat deze renner scheef op het zadel zat én een opvallend grotere spier had naast het rechter schouderblad (rhomboid of grote ruitvormige rugspier).

Om de oorzaak te achterhalen voerden we aansluitend een 3D Bodyscan uit.

De scan bracht geen belangrijk beenlengteverschil aan het licht, maar wel een duidelijke rotatie van be**en, romp en schouders. Daardoor moest de rechterzijde van de rug jarenlang harder werken om het bovenlichaam stabiel te houden.

Wat op het eerste zicht leek op een sterkere rugspier, bleek uiteindelijk een compensatie van een onderliggende scheefstand.

🔹 Bekkenrotatie
🔹 Compensatie
🔹 Overbelasting

Tijdens de bikefit hebben we de positie aangepast om de belasting links en rechts beter te verdelen. Daarnaast kreeg de renner gerichte oefeningen mee om de stabiliteit rond be**en, romp en schouders verder te verbeteren.

Soms denken mensen dat de oplossing simpelweg zit in een zadel dat 5 mm hoger of lager moet, of een paar millimeter naar voren of achteren. Maar vaak gaat het veel verder dan dat.

Je moet eerst je lichaam in kaart brengen, begrijpen waar de oorzaak zit en vervolgens die oorzaak aanpakken in plaats van alleen het gevolg te behandelen.

In dit geval ging het om een wielrenner, maar in ons Bikelab zien we exact dezelfde compensatiepatronen bij ploegsporters, lopers, werkmensen en zelfs mensen zonder sportieve achtergrond.

Door tijdig te screenen krijg je inzicht in je lichaam, leer je waarom bepaalde klachten ontstaan en vooral: wat je eraan kunt doen.

VANAF SEPTEMBERNIEUW: FUNCTIONELE TRAININGEN BIJ PSScheefstanden, spieronevenwichten en compensatiepatronen kunnen op te...
22/06/2026

VANAF SEPTEMBER

NIEUW: FUNCTIONELE TRAININGEN BIJ PS

Scheefstanden, spieronevenwichten en compensatiepatronen kunnen op termijn leiden tot klachten ter hoogte van voeten, knieën, heupen, rug, nek of schouders.

Daarom starten we met een uitgebreide 3D voetscan en lichaamsscan om het volledige lichaam in kaart te brengen. Op basis van deze analyse werken we een persoonlijk trainings- en begeleidingsprogramma uit, volledig afgestemd op jouw lichaam, klachten en doelstellingen.

Deze trainingen kunnen zelfstandig of onder begeleiding uitgevoerd worden in onze nieuwe functionele trainingsruimte.

Blijf onze pagina volgen en ontdek binnenkort wanneer we jullie verwelkomen op onze opendeurdag om kennis te maken met deze nieuwe dienst.

Meer balans… Minder klachten… Betere prestaties!

20/06/2026

🚀 POSITION SWITCH SCHAKELT EEN VERSNELLING HOGER

Wat begon als een passie voor bikefitting is de voorbije jaren uitgegroeid tot een totaalconcept rond bewegen, gezondheid en prestaties.

Van 3D bodyscans en voetscans... tot precision bikefits...
Van indoor cycling en core training... tot onze nieuwe diensten loopanalyse en functional training.

Vanaf september zetten we opnieuw een belangrijke stap vooruit door alles beter met elkaar te verbinden.

Van volledige screening naar totale begeleiding.

Meer analyse.
Meer begeleiding.
Meer resultaat.

Welkom bij Position Switch Performance Lab.






RunningAnalysis
FunctionalTraining
CoreTraining
Performance
Gezondheid

De laatste weken zien we opvallend veel fietsers langskomen met steeds dezelfde klachten.✔️ Onderrugpijn.✔️ Pijn in de b...
20/06/2026

De laatste weken zien we opvallend veel fietsers langskomen met steeds dezelfde klachten.

✔️ Onderrugpijn.
✔️ Pijn in de bilstreek.
✔️ Uitstraling richting de ischiasregio.

Vaak hebben deze renners al verschillende behandelingen gevolgd bij manuele therapeut of eerder een bikefit laten uitvoeren, maar blijven de klachten aanwezig of ontstaan er na verloop van tijd zelfs nieuwe klachten.

Wat ons daarbij regelmatig opvalt:
✔️ zadels die erg hoog staan
✔️ ver naar voren geplaatst zijn

Daardoor ontstaat niet zelden een positie waarbij het lichaam voortdurend moet compenseren. De belasting verschuift naar de hamstrings, bilspieren en onderrug, waardoor de achterste spierketen steeds harder moet werken.

Daarom starten wij niet met de fiets, maar met het lichaam.

Via een grondige lichaamsanalyse brengen we mobiliteit, stabiliteit, asymmetrieën en compensaties in kaart. Pas daarna kijken we naar de positie op de fiets.

Want een goede bikefit draait niet alleen om hoeken en cijfers, maar vooral om een lichaam dat efficiënt kan bewegen zonder voortdurend te moeten compenseren.

13/06/2026

🚴‍♂️ Bij Position Switch geloven we dat stilstaan achteruitgaan is.

Daarom blijven we investeren, vernieuwen en zoeken naar manieren om onze klanten nóg beter te begeleiden. Van bikefits en bodyscans tot training, performance en herstel… we leggen de lat telkens een beetje hoger.

Wat er precies op komst is, houden we nog even voor ons. 😉

Maar één ding kunnen we al verklappen:
het wordt iets dat perfect past binnen onze visie om sporters nog beter te helpen hun doelen te bereiken.

👀 Blijf ons volgen…

Iets nieuws, iets sterker, iets groter… binnenkort bij Position Switch. 🔥

SwitchItFeelIt 🚴‍♂️💪

🇧🇪🚴‍♂️ ROAD TO GLORY – SPIN FOR BELGIUM 🚴‍♂️🇧🇪De Rode Duivels beginnen maandag aan hun WK en dat laten we bij Position S...
12/06/2026

🇧🇪🚴‍♂️ ROAD TO GLORY – SPIN FOR BELGIUM 🚴‍♂️🇧🇪

De Rode Duivels beginnen maandag aan hun WK en dat laten we bij Position Switch niet zomaar passeren! 🔥

We trappen eerst samen een uur lang richting overwinning tijdens een energieke spinningles en schakelen daarna rechtstreeks over naar het grote scherm voor de wedstrijd:

⚽ België 🇧🇪 vs Egypte 🇪🇬
📅 Maandag 15 juni
🚴 Spinning: 19:30 – 20:30
📺 Aftrap wedstrijd: 21:00

Tijdens deze eerste WK-avond voorzien we voor alle deelnemers een hapje en een drankje terwijl we samen supporteren voor de Duivels!

💛❤️🖤 Eén wedstrijd… Eén doel… Eén team…

Ben je nog niet aangesloten bij Position Switch maar wil je deze avond graag meemaken? Dan ben je uiteraard welkom!

📲 Reserveer eenvoudig je plaats via onze app:
https://tgapp-link.mywellness.com/58a695368

Of stuur een WhatsApp-bericht naar Koen:
📞 0471/69.93.27

🚴 We start together, we finish together.

IndoorCycling WK2026 Belgium Geraardsbergen

Adres

Groteweg 308
Geraardsbergen
9500

Openingstijden

Maandag 18:00 - 22:00
Dinsdag 18:00 - 22:00
Donderdag 18:00 - 22:00

Telefoon

+32471699327

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Position Switch Bikelab nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Position Switch Bikelab:

Snelkoppelingen

Delen