Lyza Michiels Yoga

06/06/2026

DURF TE RUSTEN ( live traject)
3 weken rond stress, angst & zenuwstelselregulatie

Voel je je vaak moe, maar lukt ontspannen niet meer?

Je hoofd blijft actief.
Je lichaam blijft alert.
Je staat voortdurend “aan”.

Misschien herken je:

•piekeren
•spanning in je lichaam
•sneller overprikkeld raken
•vermoeid wakker worden
•moeilijk kunnen vertragen

Veel mensen leven met een zenuwstelsel dat al zo lang onder spanning staat, dat rust ongemakkelijk begint te voelen.

Niet omdat er iets mis is met jou.
Maar omdat je lichaam veiligheid is gaan koppelen aan alert blijven.

In dit traject leer je:
• je zenuwstelsel beter begrijpen
• spanning sneller herkennen
• meer rust ervaren in je lichaam
• beter omgaan met stress en angst
• praktische tools voor thuis

Elke sessie combineert:
•ademwerk
•Yoga Nidra / NSDR
•lichaamsgerichte oefeningen
•inzichten rond stress & het zenuwstelsel
•reflectie & schrijven

📍

📅 16,23,30 Oktober van 14.30-17u

Meer info

https://www.yoga-on-call.be/workshop/durf-te-rusten

Stuur gerust een bericht voor meer informatie.

17/04/2026

Soms ben je gewoon opgejaagd, overprikkeld, moe
zonder dat je echt kan uitleggen waarom

Je doet wat je moet doen
je gaat door
maar ergens voel je dat je lichaam iets anders nodig heeft

Geen extra prikkels
geen moeten
geen “nog even doorzetten”

Maar rust
Een reset van je zenuwstelsel

Daarom creëer ik een kleine, intieme avond bij mij thuis

Geen klassieke yogales
maar een moment om te vertragen
te zakken uit je hoofd
en je zenuwstelsel tot rust te laten komen

We werken met zachte beweging, adem en yoga nidra/ NSDR

Je hoeft niets te kunnen
je hoeft nergens goed in te zijn
je mag gewoon komen zoals je bent 🤍

📍 bij mij thuis ( Merelbeke)
🕯️ kleine groep (max 6)
📅 5/5 – 19u tot 21u
💫 €40

Er zijn nog enkele plekjes vrij
Stuur me gerust een berichtje als je voelt dat dit iets voor je is

Warme groet,
Lyza
Omarm de Stilte

15/04/2026

Je lichaam beweegt vooruit…
maar je hoofd blijft vol.

April nodigt uit tot groei.
Tot lichter leven.
Tot iets nieuws.

En toch voelen veel mensen zich moe.
Niet omdat ze fysiek te veel doen,
maar omdat hun hoofd nooit stopt.

Gedachten die blijven doorgaan…
plannen, herinneren, oplossen, dragen.

Zelfs in rust.

🤍

Mentale rust is geen leegte.
Het is ruimte.

Ruimte waarin je gedachten mogen landen.
Waarin je niets hoeft vast te houden.
Waarin je even niet “aan” moet staan.

Misschien begint het heel klein vandaag…

– alles van je afschrijven
– even zitten zonder prikkels
– één ding tegelijk doen
– een paar ademhalingen tussen twee taken

Niet meer doen.
Maar zachter worden in wat er al is.

Wanneer je hoofd mag rusten,
komt helderheid vanzelf terug.

En misschien…
voel je dan weer
wat er echt toe doet.

Omarm de stilte 🤍

08/02/2026

Er komt een moment waarop je voelt
dat rust niet vanzelf meer komt.

Je blijft zorgen, regelen, doorgaan.
En ergens onderweg raakt je lichaam moe,
ook al blijf je functioneren.

Deze rustdag is gemaakt voor dat moment.

Een dag om te vertragen.
Om je zenuwstelsel opnieuw te laten landen.
Met zachte beweging, adem, yin, yoga Nidra ,een ligconcert en healthy food.

Geen moeten.
Geen presteren.
Alleen ruimte om weer thuis te komen in jezelf.

Laatste plaatsen — winterprijs €195 i.p.v. €250.

Je bent welkom.
🤍
Lyza & Els

06/01/2026

Lieve vrouw,

Op 22 februari nodigen we je uit voor een dag die we met z’n drieën hebben samengesteld:
Qi-qong, yin yoga,NSDR, mini-rituelen, hormoonvriendelijke infusies, hartverwarmende lunch, collageenboost, een liggende muziekreis, klank en beeld die rust brengt.
Een dag waar het tempo daalt, waar er ruimte komt in je lichaam en waar je mag ademen zonder haast.

Rust Dag – Villa Parkbos – 9u30 tot 17u

Een dag die goed doet.
Zonder druk. Zonder verwachtingen.
Gewoon tijd voor jou.

Wat deze dag bijzonder maakt

We brengen drie werelden samen die elkaar versterken.

Lyza Michiels – Durf te Rusten

Zachte beweging, Yin en adem die ruimte maakt.
Begeleiding die je lichaam tot rust brengt en je helpt om weer echt te voelen.

Els Sirejacob– winterse voeding
Hormoonvriendelijke infusies, collageenrijke bouillon en een hartverwarmende winterlunch.
Licht, warm en vriendelijk voor je lichaam.

Suntapes muziek – live sound en visuals

Een liggende sound experience met diepe, warme klanken en natuurbeelden.
Muziek die ontspant en je meesleept in natuurlandschappen.


Samen bieden we een rustige winterdag midden in Villa Parkbos, met zachte beweging, hartverwarmende voeding, kalmerende sound en bosbaden.

Voor wie

Voor vrouwen die nood hebben aan een dag die rust brengt én energie geeft.
Een dag weg uit de drukte, met zachte beweging, een gezonde lunch, tijd in de natuur en een liggende sound experience die je hoofd tot stilte brengt.

Voor vrouwen die willen vertragen, beter ademen, goed eten, zachter bewegen en opnieuw ruimte voelen in hun lichaam.
Met natuur, sound en begeleiding die echt verschil maakt.

Een zachte winterdag om in te zakken.

Praktisch

22 februari 2026
Villa Parkbos
Van 9u30 tot 17u
Prijs: euro

Inclusief:
winterse gerechten van Els,
begeleide sessies door Lyza,
live sound en visuals van Suntapes,
Lunch,drankjes, vieruurtje
en een winterse goodybag
👉 inschrijven:
[email protected]

19/12/2025

De Warmste Week — Onzichtbare Ziekten

Er zijn pijnen die je niet ziet.
Geen gips. Geen littekens.
Maar ze bepalen wel hoe vrij je ademt, denkt en leeft.

Sinds mijn jeugd leef ik met paniekaanvallen.
En met dwanggedachten — iets waar ik jarenlang over zweeg.
Uit schaamte.
Uit onwetendheid.
Omdat er zo weinig woorden voor waren. En nog steeds te weinig.

Het heeft mijn levenskwaliteit diep beïnvloed.
Niet omdat ik zwak was,
maar omdat het zo vaak onzichtbaar bleef.
Omdat het taboe was.
Omdat niemand me had verteld: je bent niet alleen.

Vandaag wil ik dat wel zeggen.
Tegen jou.
Tegen iedereen die in stilte draagt wat te zwaar voelt.

Ik steek jullie een enorm hart onder de riem.
Je hoeft je niet te verantwoorden voor iets wat niemand ziet.
Je hoeft niet “sterk” te zijn om waardevol te zijn.

Vandaag gebruik ik mijn pijn als medicijn.
Door te delen wat ik 30 jaar geleden zo hard nodig had om te horen.
Door ruimte te maken voor rust, veiligheid en regulatie.
Door te zeggen: herstel begint waar we durven voelen én spreken.

Voor iedereen met een onzichtbare ziekte:
je bent gezien.
je bent niet alleen.
en je mag zacht zijn. 🤍

15/11/2025

HOLDING SPACE
De voorbije weken voel ik steeds duidelijker
hoe belangrijk het is dat er plekken bestaan
waar we niet harder moeten worden,
maar juist zachter.
Waar we niet moeten presteren,
maar mogen landen.
Waar het lichaam eindelijk kan uitademen
zonder haast, zonder spanning, zonder verhaal.

We zijn zo gewend om te herstellen door inspanning.
Om te zoeken naar oplossingen, naar stappen, naar doen.
Maar het lichaam opent zich pas
wanneer het zich gedragen voelt.
Wanneer er ruimte is om stil te vallen,
te luisteren,
te voelen wat vanbinnen beweegt.

Omarm de Stilte is ontstaan uit dat verlangen —
een plek waar je systeem mag rusten
nog vóór je begrijpt waar je doorheen gaat.
Een plek waar je niet hoeft te verklaren,
waar je niet hoeft te voldoen,
waar je gewoon mag bestaan in jouw ritme.

In mijn sessies werken we niet met druk, maar met zachtheid.
Niet met forceren, maar met aandacht.
Yin Yoga, NSDR/Yoga Nidra, Qi Qong, lichaamswerk
helpen je om terug te keren naar het lichaam
dat al die tijd heeft gewacht op jouw aanwezigheid.

Het is werk dat je herinnert aan wie je bent
wanneer je niet aan het overleven bent:
ruim, rustig, gevoelig, heel.

Voor mensen die door iets heen bewegen,
voor wie zich leeg of overprikkeld voelt,
voor wie stilte nodig heeft om te kunnen voelen —
hier is een plek waar je niet alleen hoeft te dragen.

Als je voelt dat dit voor jou is,
mag je me altijd een berichtje sturen.
Je bent welkom om te landen.



https://www.omarmdestilte.be/

24/09/2025

13/06/2025

“Het gaat er niet om onszelf te veranderen. Het gaat erom bevriend te raken met wie we al zijn.”
Pema Chödrön

https://www.yoga-on-call.be/lessenrooster

12/06/2025

Herinnering aan de Eenvoud

In de drukte van het leven vergeten we soms de kracht van de simpelste dingen. Laten we de schoonheid van de volgende momenten omarmen:

- Zonlicht: een dagelijkse dosis vitamine D voor de ziel.
- Adem: verweven met mindfulness en rust.
- Lachen: de beste medicijn voor ons hart.
- Slaap: de natuurlijke weg naar herstel.
- Aanraking: verbinding die ons sterker maakt.
- De kracht van water.
- Tijd voor Stilte: een kans om te reflecteren.
- Tijd om alleen te zijn :om te groeien en onze gedachten te ordenen.
- Dagelijkse Rust: essentieel voor welzijn.

Laten we deze eenvoudige, maar krachtige momenten opnieuw waarderen. Hoe zorg jij voor jezelf in de drukte van het dagelijks leven?