ESCS Coaching

12/03/2026

Un immense merci pour vos retours 💙

Lire vos avis et voir votre progression, c’est ce qui nous motive à donner le meilleur à chaque séance ! Chez ESCS, chacun avance à son rythme, mais toujours avec la même énergie et le même esprit d’équipe ! 💪

La famille ESCS continue de grandir… et on est fiers de vous accompagner dans votre parcours 🙌

Vous avez déjà testé un de nos cours ?
Partagez votre expérience avec nous ! Et si ce n’est pas encore fait… il est peut-être temps de rejoindre l’aventure 👀💪

09/03/2026

Retour en images sur la 3ᵉ édition de L’Union Sportive 🎥💪

Entre renforcement, défis en équipe et moments de partage, vous avez une nouvelle fois répondu présent pour allier sport et solidarité.

💚 Les fonds récoltés lors de cette édition sont reversés à l’ASBL Collectif des Femmes

Un grand merci à toutes les personnes présentes pour l’énergie, la motivation et la bonne humeur tout au long de la séance 🙌

👀 Partage la vidéo autour de toi pour faire découvrir L’Union Sportive

À très vite pour la prochaine édition 💪

Vous souhaitez mettre votre ASBL à l’honneur lors d’une prochaine édition de L’Union Sportive ?
📩 [email protected]

04/03/2026

Votre participation fait des merveilles! ♥️

Grâce à la seconde édition de l'union sportive, ces enfants de l'école de Horeguende (dans la région de Mopti au centre du Mali) peuvent jouer au football avec des maillots et balles de qualité 💪

Merci à l'asbl Dakawomina et à votre présence lors de cette édition. Tout cela est possible grâce à vous 🙏

"Bouger pour le plaisir et la bonne cause" prend tout son sens via ces images.

02/03/2026

Elle devient incontournable, cette photo de fin de séance à L’Union Sportive… et cette 3ᵉ édition ne fait pas exception 💪

🏃‍♀️ 2 heures d’énergie et de dépassement
🤝 Des défis relevés en équipe
💚 Des fonds intégralement reversés à l’ASBL Collectif des Femmes

Merci à toutes et tous pour votre engagement, votre solidarité et votre bonne humeur 🙌

👀 Tu étais là ? N’hésite pas à partager la publication et à en parler autour de toi pour faire grandir le mouvement

On se retrouve très vite pour la prochaine édition 💪

Vous souhaitez mettre votre ASBL à l’honneur lors d’une prochaine édition ?
📩 DM ou [email protected]

12/02/2026

Merci pour le retour Yvi Dji 🙌

C'est toujours un plaisir de collaborer avec toi et de partager des moments de qualité grâce à notre passion commune pour le sport🔥

Vos avis nous poussent à donner le meilleur chaque jour 🙏
La famille ESCS, c’est une communauté soudée qui avance ensemble !

Partagez votre expérience avec ESCS, vous aussi, et si vous n’avez pas encore tenté l'aventure… qu’attendez-vous pour nous rejoindre ? 👀💪

31/12/2025

ESCS Coaching vous souhaite une merveilleuse année ! 🎉

À l’occasion de cette nouvelle année 2026,
et pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions, nous vous offrons la première séance de coaching.

L’entretien pour cibler vos besoins est, comme toujours, inclus.

Une première séance pour passer concrètement à l’action et démarrer votre accompagnement dans les meilleures conditions.

Par message privé
ou via l’un de nos réseaux :
👉 https://linktr.ee/ESCS_coaching

03/12/2025

Toujours prendre soin de son corps et de son esprit avant tout.
*Le corps, grâce à des aliments de qualité choisis en fonction de vos besoins
*l'esprit, grâce au goût qui est super important pour durer dans des bonnes habitudes 💪
Ne croyez pas que manger sain rime avec restriction, il faut juste savoir quoi faire😋

Ingrédients:
2 œufs
1 banane
1 kiwi
100gr de flocons d'avoine (quaker protéines)
2 cuillères à café de beurre de cacahuète bio
2 cuillères à café de confiture au choix
Quelques mirtilles et framboises

Recette:
A) Faire la pâte à crêpe

1 a: mettre dans le mixeur les flocons d'avoine, les 2 œufs, la banane et le kiwi.
2 a: mixer le tout et vous obtiendrez une pâte

B) Cuire la crêpe avec une fine couche de matière grasse au choix dans une poile (si la crêpe est épaisse, perso je la laisse glisser sur une assiette et je l’a retourne grâce cette même assiette en la plaquant sur la poile)

C) garnir la crêpe

1c: étaler le beurre de cacahuète et ensuite la confiture
2c: mettre les fruits

D) à l'attaque et bon appétit 😉

27/11/2025

Pour cultiver un esprit sain dans un corps sain, il faut faire du sport, vous l'aurez compris, bien se reposer mais aussi et surtout soigner son alimentation 🤗
Votre diète ne doit pas être une contrainte mais un plaisir, un plaisir pour votre morale et votre santé. N'oubliez pas qu'on est ce que l'on mange, du coup prendre soin de soi, commence dans l'assiette 🤌

20/11/2025

Merci pour votre retour incroyable ! 💙
Vos avis nous poussent à donner le meilleur chaque jour 💪
La famille ESCS, c’est une communauté soudée qui avance ensemble !
Partagez votre expérience avec ESCS, vous aussi, et si vous n’avez pas encore tenté l'aventure… qu’attendez-vous pour nous rejoindre ? 👀💪

13/11/2025

Bougez où que vous soyez avec E.S.C.S. ! Entre le boulot, la maison et les obligations, trouver du temps pour soi n’est pas toujours simple, c’est pourquoi nous proposons :

🏠 Du coaching personnalisé pour les particuliers, en ligne ou en présentiel
🏢 Des activités sportives pour les entreprises, pour bouger et renforcer la cohésion d’équipe

Faites du sport un moment pour vous, et un moteur pour votre santé et votre énergie !

👉 Rejoignez-nous dès maintenant en message privé ou sur www.escs-coaching.com et bougez avec plaisir !

11/11/2025

Saviez-vous que la Belgique est l’un des pays les plus sédentaires d’Europe ? 🇧🇪

Bonne nouvelle : il ne faut pas grand-chose pour inverser la tendance !
Un peu de mouvement, un peu de collectif, et beaucoup de bénéfices pour la santé 💪

👇 Retrouvez notre dernier article sur le sujet sur notre site ! 👇
https://www.escs-coaching.com/post/et-si-la-performance-en-entreprise-passait-aussi-par-le-sport

En Belgique, quatre adultes sur dix ne bougent pas assez, selon les dernières données de l’OMS. Pourtant, le sport en entreprise s’impose peu à peu comme un véritable levier de bien-être, de cohésion et de performance durable.

08/11/2025

Merci pour ce super retour ! 💙
Vos mots nous motivent chaque jour 💪
La famille ESCS, c’est avant tout une communauté qui grandit grâce à vous !

Partagez votre expérience avec ESCS, vous aussi, et si vous n’avez pas encore essayé… qu’attendez-vous pour rejoindre l’aventure ? 💪👀