Openhartig coaching

05/10/2023

Herfst is tijd om los te laten en naar binnen te keren... Doe je mee?

Donderdag 12 oktober '23 - 20 tot 21 u Maandag 13 november '23 - 20 tot 21 u Maandag 27 november '23 - 20 tot 21 u Dinsdag 12 december '23 - 20 tot 21 u Meer info en inschrijven: https://www.openhartig.be/groepsmoment VROUWENCIRKEL ROND HET VUUR

03/10/2023

Mooie tekst over gevoelig zijn. 💖

Als je een voeler bent,
dan maakt het niet zoveel
uit wat iemand precies
zegt met zijn woorden,
want je haalt de
echte boodschap
toch wel uit de energie.

Of het nou een
telefoongesprek is,
een berichtje,
een email of
face to face.

Vaak word je zelfs
door de woorden
verward omdat
iemand iets heel
anders zegt dan
dat jij voelt.

Niet zo gek
dat je soms
even afwezig bent.
Je bent het even
aan het verwerken
voor jezelf.

Neem jezelf hier
serieus in en vertrouw
op wat je voelt.
Hoe meer je jouw
gevoeligheid
gaat omarmen,
hoe meer je het
zult gaan ontwikkelen,
en hoe meer je
onderscheid zal
kunnen gaan maken
tussen wat van jou
is en wat van
de ander is.

Je bent niet gek.
Je bent niet raar.
Je hebt gewoon
een gevoeligheid
die je kunt,
en die je
mag gebruiken.

Het is jouw gave.
Het is,
als je ermee
leert omgaan,
een prachtige tool
om mee te werken.

Het is wie jij bent.
Het is iets wat jij kunt.

Zie jezelf maar
als een voorbeeld
voor de toekomst.
Want hoe verder
en hoe hoger het
bewustzijn groeit
op de wereld,
hoe meer mensen
gevoeliger gaan worden.
En dan is het ineens de
normaalste zaak
van de wereld.

Voor nu;
weet dat jij iets te laten
zien hebt aan de wereld.

Gewoon,
omdat het eigenlijk
heel gewoon is
om te voelen.

Zoran

22/09/2023

Genieten van de kleine dingen voelt zo vrij en gelukkig. Dan besef je dat alles goed is zoals het is. Alles is er al. Geef jezelf tijd en ruimte om het leven te voelen. ❤

21/09/2023

Start je de ochtend graag met een fijne babbel?
Heb je zin om mensen uit eigen gemeente (beter) te leren kennen ?
Ben je graag buiten in de natuur?

Dan is de kans groot dat je zal genieten van de babbelwandelingen.

In oktober neem ik 4 zondagvoormiddagen een klein groepje mee op pad. Ik zorg telkens voor boeiende gespreksonderwerpen en een mooie wandeling in Geetbets en deelgemeenten.

Ben je er graag bij op 1, 8, 15 en 22 oktober?
Schrijf je dan in via een privé berichtje, een sms'je of via mail.

Heel graag tot dan! 😊

Tel: 0468 54 65 05
[email protected]

12/09/2023

Wat is er zo interessant aan je moeien met andermans leven of werk ? Ik heb dit nooit begrepen. 🤷🏻‍♀️
Ik ben blij wanneer ik eigen beslissingen kan maken. Was het een goede keuze, super! Was het niet goed, dan kan ik er uit leren.
Ik probeer om mij niet te laten leiden door een oordeel of mening van een ander. En mijn eigen gevoel over wat goed of fout is te volgen.

We laten ons te gemakkelijk beïnvloeden door een ander en doen dan dingen die niet kloppen.
Doe wat voor jou klopt en wat jou blij maakt en geef de ander de ruimte om hetzelfde te doen.

De wereld zou er helemaal anders uitzien toch?

05/09/2023

Waarom ik begonnen ben met mediteren ?

Van nature ben ik een denker en een dagdromer. De ganse dag flitsen er heel veel gedachten door mijn hoofd. Ook ben ik prikkelgevoelig: vooral voor lawaai, licht, energie van anderen.

Dat is best vermoeiend kan ik je vertellen. Ik heb dus echt mijn mentale rustmomentjes nodig. Me even afsluiten van alles en iedereen, heerlijk.

Wanneer ik ’s avonds mediteer kan mijn hoofd tot rust komen en kan ik helemaal ontspannen. Ik doe dit al liggend voor het slapen gaan. Zodat ik erna niets actief meer moet doen. Het is echt een voorbereiden op een goede nachtrust.

’s Ochtends mediteren betekent dat ik fris aan de dag kan beginnen. Ik voel me meer aanwezig in mijn lijf en kan me beter concentreren.

Wanneer ik overdag mediteer, voel ik me opgefrist en komen er vaak ook ideeën waar ik niet zou opkomen met een overvol hoofd. Door te mediteren maak ik ruimte voor mezelf.

Het lukt mij niet altijd om elke dag te mediteren en dat hoeft ook niet. Maar ik merk duidelijk het verschil. Het helpt mij echt.

Persoonlijk vind ik het bijzonder om in groep te mediteren, het is een apart gevoel. Je kan je afsluiten en naar binnenkeren terwijl je lichtjes de aanwezigheid van anderen op de achtergrond voelt. Ik vind het heel fijn om een groepje te begeleiden naar lichamelijke ontspanning en mentale rust.

Je bent van harte welkom om dit mee te ervaren.
We mediteren op donderdag 14 en 28 september.
Vooraf inschrijven is verplicht, gezien het beperkt aantal plaatsen.

29/08/2023

Waarom zou ik mediteren ?

Een aantal voordelen van mediteren:
Tijdens het mediteren en erna, ervaar je een diepe innerlijke rust. Je brengt je geest en je gedachten tot rust.
Je wordt je bewust van je gedachten en leert ze aanvaarden voor wat ze zijn.
Wie regelmatig mediteert kan zich beter concentreren.
Meditatie zorgt voor een goede nachtrust, waardoor je je ook overdag beter zal voelen.
Door in contact te komen met je innerlijke, je diepste zelf, word je meer bewust van jezelf en wat je nodig hebt.

Je kan nog inschrijven voor de sessies van 14 en 28 september, telkens van 20 tot 21 u.
De plekjes zijn beperkt, we mediteren in een kleine groep.

22/08/2023

We leven té veel aan de buitenkant. We krijgen dagelijks een overdosis aan indrukken bij ons binnen : lawaai, verschillende geuren, verschillende soorten (kunstmatig) licht, gevoelens,…

We worden beïnvloed door anderen: wat ze zeggen, wat ze doen, zowel positief als negatief. Ons hoofd is overladen met al deze informatie die de ganse dag op ons af komt.

Waarom mediteren ?
Het doet goed om in ons drukke bestaan een momentje voor jezelf te nemen. Je helemaal af te sluiten van alles en iedereen rondom jou en naar binnen te keren, naar jouw innerlijke rust.
Die is in ieder van ons aanwezig maar we geraken er soms moeilijk bij.

Tijdens de sessies ‘heerlijk mediteren’ nemen we bewust tijd en ruimte voor onszelf om te ademen, te ontspannen, ons bewust te worden van ons lichaam en ons innerlijk.

Het is helemaal niet zweverig, het voelt net heel natuurlijk.

Kom gerust ervaren wat het met je doet.

Je kan nog inschrijven voor de sessies van 14 en 28 september, telkens van 20 tot 21 u.
De plaatsjes zijn beperkt, we mediteren in een kleine groep.

11/07/2023

Snuffelend in mijn boekenkast kwam ik dit boek tegen. Ik ben het voor de tweede keer aan het lezen.
Leven zonder filter... herkenbaar. 🙏
Deze quote uit het boek wil ik hier graag delen.
Misschien mag je deze ook laten bezinken.

🌻"Als je iemand anders probeert te zijn, krijg je het leven van een ander, maar als je trouw bent aan jezelf, krijg je het leven dat bij je hoort."🌻- Fleur van Groningen

Ik wens je een fijne dag.

09/07/2023

Ook op vakantie heb ik soms last van een rusteloos hoofd. Allerlei gedachten schieten door mijn hoofd terwijl ik zou moeten ontspannen. Hier moet ik eigenlijk helemaal niets, vakantie dient om zorgeloos te genieten.

Toch overvalt de innerlijke onrust mij. Ik kan niet lang op dezelfde plek blijven. Zeker niet als het er druk is.

Ik vind het niet fijn maar ik accepteer het, het is ook een stukje van mij.

Ik maak een strandwandeling met de voeten door het water. De zee is lekker wild met hoge golven.

Vervolgens leg ik me neer onder de bomen, sluit me even af van alles en iedereen en neem een meditatie moment. 😌

Soms verlies ik mezelf even, dat is oké. Ik kan altijd opnieuw terug naar de rust, naar wie ik in essentie ben. 🥰

20/06/2023