Cross Club Gavere

18/02/2017

Cross training is nieuw bij Pecofit Fitness.
Een heuse club formule met constante begeleiding.
Er wordt geoefend rond en aan een multifunctioneel UX Cross kooi.
Oefeningen die aansluiten bij bewegingen
die je ook in het dagelijks leven maakt: duwen, (op)trekken,
stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen.
Oefeningen die ervoor zorgen dat je optimaal kan functioneren
in dat dagelijks leven. Ze maken je sterker, strakker en fitter.
En klinkt het alsof u een gevorderde sporter moet zijn
om er gebruik van te maken?
Dit is zeker niet zo!
Er zijn oefeningen mogelijk op elk niveau en juist dát maakt
deze training zo leuk.
Wekelijks zijn er verschillende groepstrainingen,
van verschillend niveau.

18/02/2017

ALLE PRIJZEN
Verzekering & lidkaart -éénmalig- : 30 euro
(niet van toepassing voor Pecofit fitness leden)

Kennismakingsles = gratis
10 beurtenkaart: 100 € -6 maanden geldig-

Cross Club Abonnementen
3 maanden: 120 euro
6 maanden: 190 euro = 20 % korting
1 jaar: 320 euro = 35 % korting

Studenten tot en met 23 jaar:
15 % korting op aangeduide bedrag 3 maanden
25 % korting op 6 maanden of 1 jaar
-op vertoon geldige studentenkaart-

Actieve Pecofit fitness members
1/2 prijs + 1 maand all-in bonus
(niet van toepassing op cross beurtenkaart)

18/02/2017

18/02/2017

Wat is UX Cross training?
Cross is een uitdagende en zeer effectieve trainingsvorm. Trainingen die mogelijk zijn op elk niveau. Iedereen kan deelnemen (van oma tot topatleet) doordat de trainingen afgesteld worden naar het kunnen van elk persoon. Cross trainingen richtten zich op het verbeteren van de functionele bewegingen. Oftewel: de bewegingen die we in het dagelijks leven gebruiken, zoals het optillen van boodschappentassen,
het opstaan uit een stoel, iets bovenin een kastje zetten.
De meeste reacties van deelnemers aan Cross training is dat ze
(vaak na jaren training) binnen een maand merken dat ze veel fitter en sterker zijn, meer energie hebben en zowel fysiek als mentaal meer aankunnen. Dit komt omdat het korte intensieve trainingen zijn,
waarna het lichaam zich (in de juiste systemen) gaat aanpassen en sterker/ beter en/of fitter wordt.
En ... hierdoor werkt het vooral verslavend.
Hoe kan je kennis maken met de Cross Club ?
Je kan ter kennismaking een proefles meedoen, hierin draai je mee in een groep tijdens een beginners level, waarin alle aspecten van Cross training aan bod komen. Inschrijven verplicht.
Is Cross training voor iedereen geschikt?
Bij de Cross sporten mensen van verschillende niveaus. De oefeningen worden aangepast naar jouw niveau. Tijdens een proefles kun je zelf zien hoe mensen op verschillende niveaus dezelfde oefeningen doen. De ervaren trainers begeleiden je hierbij.
Een goede basisconditie is geen must maar is wenselijk.