Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Daie's

Depuis 2018, nous avons révolutionné le coaching sportif dans la région de Mons en proposant une Movement is everything

03/09/2026

🤔 Et si votre corps vous envoyait un message ?

Fatigue qui s'installe...
Essoufflement au moindre effort...
Douleurs de dos...
Manque d'énergie...
Sommeil perturbé...

On pense souvent que c'est "normal".

Mais si c'était simplement le signe que votre corps a besoin de bouger davantage ? 💚

Le sport n'est pas une punition.
C'est un moyen de prendre soin de soi, de retrouver de l'énergie et de se sentir mieux au quotidien.

Pas besoin de courir un marathon.
Pas besoin de passer 2 heures à la salle.

Commencer, c'est déjà gagner. 💪

Votre corps vous accompagne toute votre vie.
Prenez-en soin, il vous le rendra.

💬 Dites-nous : quel est le premier changement positif que vous avez ressenti depuis que vous faites du sport ?

01/09/2026

❤️ 1er septembre – Journée mondiale de sensibilisation à la cardiologie ❤️

Votre cœur travaille pour vous 24h/24, 7j/7… alors pourquoi ne pas lui rendre la pareille ? 💙

L'activité physique régulière est l'un des meilleurs alliés de votre santé cardiovasculaire. Elle contribue à :
🏃 Renforcer le muscle cardiaque
🩸 Favoriser une bonne circulation sanguine
📉 Aider à réguler la tension artérielle
💪 Améliorer l'endurance au quotidien
😊 Réduire le stress, un facteur qui peut impacter le cœur

Pas besoin d'être un grand sportif pour prendre soin de son cœur. Chaque séance, chaque promenade, chaque mouvement compte. 🚶‍♀️🚴‍♂️🏋️

Chez Daie's, nous adaptons les entraînements au niveau et aux besoins de chacun, pour que bouger reste un plaisir… et un investissement pour votre santé. ❤️

💬 Quel est votre sport ou votre activité préférée pour prendre soin de votre cœur ? Partagez-la en commentaire ! 👇

29/08/2026

🍝 Envie d'un repas à la fois gourmand et équilibré ? Ces pâtes aux scampis sont parfaites pour allier plaisir et simplicité au quotidien. 😋

Vous êtes plutôt team pâtes 🍝 ou team riz 🍚 ? 👇

27/08/2026

💡 Le meilleur entraînement ? C'est celui que vous faites.

On passe souvent beaucoup de temps à chercher LE programme parfait.
Le meilleur exercice.
Le moment idéal pour commencer.

Et si on vous disait que le plus important, c'est simplement... de passer à l'action ? 💪

🚶‍♀️ Une marche de 20 minutes.
🏋️ Une séance de coaching.
🧘 Quelques étirements.
🚴 Un trajet à vélo.

Tout compte.

Ce ne sont pas les séances exceptionnelles qui changent une vie, mais les petites habitudes que l'on répète semaine après semaine.

Alors aujourd'hui, ne cherchez pas la perfection.
Cherchez simplement à faire un peu mieux qu'hier. 💚

Et rappelez-vous : chaque effort est un investissement pour votre santé de demain.

✨ Quelle sera votre petite victoire du jour ?

25/08/2026

🥗 Envie d'un repas frais, coloré et plein de saveurs ? Cette salade grecque est parfaite pour faire le plein de légumes tout en se régalant ! ☀️

22/08/2026

💬 "Même le dernier d'une course est devant ceux qui ne courent pas."

Il ne s'agit pas d'être le plus rapide, le plus fort ou le meilleur.

Il s'agit simplement d'oser commencer.

Chaque pas, chaque séance, chaque effort vous rapproche un peu plus de vos objectifs. Peu importe votre rythme, l'essentiel est d'avancer.

Ne vous comparez pas aux autres. Comparez-vous à la personne que vous étiez hier. 💚

Parce qu'au final, le plus grand courage n'est pas de finir premier… c'est de se lancer.

20/08/2026

💭 "J'ai peur de commencer le sport..."

Si cette phrase vous est déjà passée par la tête, sachez une chose : vous n'êtes pas seul(e). ❤️

Beaucoup de personnes pensent que faire du sport, c'est :
❌ Souffrir à chaque séance.
❌ Être essoufflé en permanence.
❌ Avoir des courbatures pendant des jours.
❌ Se sentir jugé par les autres.

Chez Daie's, ce n'est pas notre vision.

💚 Le sport doit avant tout vous faire du bien.
Nous adaptons chaque séance à votre niveau, à votre condition physique et à vos éventuelles douleurs.

Vous reprenez après plusieurs années ? Aucun problème.
Vous n'avez jamais mis les pieds dans une salle ? On vous accompagne.
Vous avez des appréhensions ? C'est normal, et nous sommes là pour les faire disparaître.

Notre objectif n'est pas de vous épuiser, mais de vous aider à retrouver de l'énergie, à reprendre confiance en votre corps et à progresser à votre rythme. 💪✨

Le plus difficile, c'est souvent de faire le premier pas.
Le reste, on le fait ensemble. 🤝

📩 Envie d'essayer sans pression ? Écrivez-nous, nous serons ravis d'échanger avec vous.

18/08/2026

Et merci à toi, Vincent, d'être justement l'un de ces membres sympas 😁

15/08/2026

🧘‍♀️ 15 août – Journée internationale de la relaxation 🌿

On associe souvent le sport à l'effort… mais on oublie parfois que la récupération fait aussi partie de l'entraînement. 💪

Se relaxer, ce n'est pas être inactif. C'est permettre à son corps de :
✨ Réparer les muscles après l'effort
💚 Réduire le stress
😴 Améliorer la qualité du sommeil
⚡ Recharger son énergie
🏃 Revenir encore plus performant à la séance suivante

Chez Daie's, on le dit souvent : les progrès se construisent autant pendant l'entraînement que pendant la récupération.

Alors aujourd'hui, accordez-vous un moment pour souffler :
🚶 Une balade tranquille
🧘 Quelques étirements
🌳 Un moment au calme
😌 Ou simplement quelques minutes pour vous déconnecter.

Parce qu'un corps reposé est un corps plus fort. 💙

Et vous, quelle est votre façon préférée de récupérer après une séance ? Dites-nous en commentaire ! 👇

13/08/2026

🎉 Aujourd'hui, c'est l'anniversaire de notre coach Nicolas ! 🥳🎂

Toujours là pour vous motiver, vous pousser à donner le meilleur de vous-même (même quand les burpees ne vous donnent pas envie 😅), Nicolas mérite une belle avalanche de messages aujourd'hui ! 💪❤️

🎈 Laissez-lui un petit mot en commentaire :
💬 Un joyeux anniversaire
💬 Un souvenir avec lui
💬 Un encouragement
💬 Ou simplement un petit emoji pour lui faire plaisir 🎁

On est certains que ça lui fera chaud au cœur ! 🫶

Joyeux anniversaire Nicolas ! 🥳🎉🎂

Adresse

Rue Des Alliés 101
Frameries
7080

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 21:30
Mardi	08:00 - 21:30
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Vendredi	08:00 - 20:30
Samedi	07:15 - 17:30

Téléphone

+32488773280

Site Web

http://www.daies.eu/

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