27/06/2023
Ходишь в зал а желаемого результата нет?
Проверь, возможно ты совершаешь следующие ошибки:
1️⃣Много кардио. Часто девушки получасовую пробежку на дорожке считают тренировкой.
2️⃣Тренировки с резинками, про обьемы можно забыть.
3️⃣Нет регулярности, тут все понятно.
4️⃣Тренировки каждый день. Вы должны восстанавливаться!
5️⃣Отсутствие техники/программы. Начинающим нужен тренер, можно годами тренироваться по
YouTube, и ничего кроме травм не добиться.
6️⃣Несбалансированное питание-недостаток белка, нет роста мышц.
Хочешь узнать больше и наконец увидеть желаемый результат?
Записывайся на сопровождение.
