Au coeur de soi coaching

15/09/2026

Douter fait partie du processus.

Ce n'est pas parce que tu doutes que tu te trompes. C'est parce qu'il y a une peur, en dessous. La peur de te tromper. La peur de regretter. La peur de choisir la mauvaise option. La peur de ne pas être capable, de ne pas être à la hauteur de ce nouveau chemin.

Ce doute qui revient sans cesse, ce n'est pas un signal d'alarme sur ton choix. C'est le signe que quelque chose d'important est en train de bouger — et que ça mérite d'être pris au sérieux, pas ignoré ni précipité.

C'est normal de ne pas avoir toutes les réponses avant de se lancer. Personne ne les a. Ce doute, aussi inconfortable soit-il, fait partie intégrante de tout changement profond.

Et toi, qu'est ce qu'on ne te dit pas sur ta reconversion? Dis-le-moi en commentaire 🌱

10/09/2026

Dans mes accompagnements, je rencontre souvent des femmes à un tournant de leur vie professionnelle.

Des femmes qui sentent qu'elles ne sont plus tout à fait à leur place. Qui doutent, qui se posent des questions, parfois depuis longtemps.

Des femmes fatiguées par un travail qui les vide, ou perdues face à l'idée de tout changer sans savoir vers quoi.

Des femmes qui ont besoin de sens, de clarté, et d'un travail qui les nourrit vraiment.

Si tu te reconnais dans ce post et que tu ne sais pas par où commencer, envoie moi RECONVERSION par DM et on en discute 🌱( je réponds à tout le monde).

08/09/2026

Le burn out s'installe d'un coup. Spoiler : c'est totalement faux.

On imagine souvent le burn-out comme un effondrement brutal. Un jour, tout va bien. Le lendemain, plus rien ne va.

En réalité, ce n'est presque jamais comme ça.

Le burn-out s'installe en silence. Petit à petit. Une fatigue qui traîne un peu plus longtemps que d'habitude. Une irritabilité qui pointe plus vite. Un dimanche soir qui pèse un peu plus lourd que les autres.

Et parce que chaque signal, pris seul, semble presque anodin, on continue. On tient. Jusqu'au jour où on n'y arrive plus.

Ce n'est pas un manque de vigilance. C'est simplement que ce processus est fait pour passer inaperçu — jusqu'à ce qu'il ne le soit plus.

Si ce post te parle, ça vaut la peine d'en parler à une personne que cela concerne aussi 🌱

02/09/2026

Tu te lèves, tu fais ce qu'il y a à faire, tu tiens. De l'extérieur, tout semble normal.

Mais à l'intérieur, quelque chose s'est éteint en route. Ce n'est pas toujours la charge de travail qui pèse le plus. C'est souvent ce sentiment de ne plus savoir pourquoi on fait tout ça.

Continuer sans sens, ça épuise autant, sinon plus, que continuer avec trop de travail.

Peut-être qu'une de tes amies a besoin de lire ceci 🌱

24/08/2026

Ce sentiment-là, je l'entends souvent. Et la question n'est pas toujours "rester ou partir" au sens strict.

Parfois c'est : est-ce que je reste, mais différemment ? Est-ce que j'adapte ce qui peut l'être ? Ou est-ce que je pars vraiment ?

Et si je pars... je vais où ? Cette question-là peut faire aussi peur que celle de rester.
Le flou n'est pas un manque de motivation ou d'idées. C'est souvent le signe qu'on a besoin d'y voir plus clair avant de choisir.

Et cette clarté, elle ne tombe pas toujours toute seule. Parfois, elle se construit, petit à petit. 🌱

Et toi tu en es où avec ce sentiment ?

19/08/2026

Le corps a souvent plusieurs longueurs d'avance sur la tête.

Il parle avant qu'on ait les mots pour comprendre. Une boule au ventre, des tensions qui reviennent toujours au même endroit, des maux de tête qui s'installent sans prévenir... ce ne sont pas juste des désagréments du quotidien.

Ce sont parfois les premiers signes d'un épuisement professionnel qui s'installe en silence, bien avant qu'on ose se poser la question.

Toi aussi ton corps t'envoie des signaux ? Dis moi en commentaire 🌱

28/04/2026

🧘‍♀️ Atelier Découverte – Gestion du Stress 🧘‍♀️

Cet atelier est pour toi si…

- Tu souhaites identifier ce qui déclenche ton stress et apprendre à réagir autrement.
- Ton stress te submerge et tu aimerais te sentir plus serein-e dans ton quotidien.
- Ton corps t’envoie des signaux — tensions, maux de tête, sommeil perturbé — et tu veux mieux comprendre ce qu’ils signifient.
- Tu as envie de découvrir des clés simples, concrètes et accessibles pour apprivoiser ton stress au quotidien.
- Tu veux reconnaître et renforcer tes ressources personnelles pour te sentir plus ancré·e et plus serein·e.

Informations pratiques :

📅 Lundi 18 mai 🌱
🕒 Horaires : de 18h30 à 20h.
📍 Lieu : Centre ressources
Rue de l’église 13a , 4537 Verlaine
🏡 Un espace chaleureux, bienveillant et confidentiel.
💶 Tarifs : 25 € / atelier
📝 Inscriptions : [email protected]
0495/20.57.76

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Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les personnes perdues dans leur parcours professionnel à se reconnecter, retrouver du sens et de la sérénité dans leur vie. Burn-out, reconversion, doutes, questionnements... Ensemble, nous transformons ces épreuves en opportunités pour bâtir une vie équilibrée 🌸

📍Coaching en ligne 🌍 en présentiel à Flémalle et à Verlaine au Centre Ressources

30/03/2026

Camera roll février et mars

1. Des réunions mensuelles avec
2. Une balade carnavalesque au château d'Hélécine
3. Un restaurant en amoureux chez @
4. Un anniversaire en famille
5. Une formation sur les huiles essentielles
6. Une manifestation contre les mesures Arizona
7. Un stand SIPS à l'université de Liège
8. Des ateliers avec
9. Un apéro entre amoureux
10. Une réussite fêtée entre copines avant une bonne tranche de rire avec

29/03/2026

Tu sens que la quête de perfection t'épuise au quotidien ?
Tu te mets trop la pression et tu souhaites apaiser ton mental ?
Tu souhaites découvrir la philosophie du Wabi Sabi ?

Et si tu t'offrais cette parenthèse avec Wafa et moi-même pour retrouvez ta paix intérieure ?

Il reste des places pour ce second atelier qui a lieu samedi 4 avril chez Slow Now de 13h à 17h.

Intéressée ? Contacte nous au 0495/20.57.76, au 0486/78.96.17 ou par mail à l'adresse [email protected]

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Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les personnes perdues dans leur parcours professionnel à se reconnecter, retrouver du sens et de la sérénité dans leur vie. Burn-out, reconversion, doutes, questionnements... Ensemble, nous transformons ces épreuves en opportunités pour bâtir une vie équilibrée 🌸

📍Coaching en ligne 🌍 ou en présentiel à Flémalle ou au Centre Ressources à Verlaine

25/03/2026