Au coeur de soi coaching

28/04/2026

🧘‍♀️ Atelier Découverte – Gestion du Stress 🧘‍♀️

Cet atelier est pour toi si…

- Tu souhaites identifier ce qui déclenche ton stress et apprendre à réagir autrement.
- Ton stress te submerge et tu aimerais te sentir plus serein-e dans ton quotidien.
- Ton corps t’envoie des signaux — tensions, maux de tête, sommeil perturbé — et tu veux mieux comprendre ce qu’ils signifient.
- Tu as envie de découvrir des clés simples, concrètes et accessibles pour apprivoiser ton stress au quotidien.
- Tu veux reconnaître et renforcer tes ressources personnelles pour te sentir plus ancré·e et plus serein·e.

Informations pratiques :

📅 Lundi 18 mai 🌱
🕒 Horaires : de 18h30 à 20h.
📍 Lieu : Centre ressources
Rue de l’église 13a , 4537 Verlaine
🏡 Un espace chaleureux, bienveillant et confidentiel.
💶 Tarifs : 25 € / atelier
📝 Inscriptions : [email protected]
0495/20.57.76

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Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les personnes perdues dans leur parcours professionnel à se reconnecter, retrouver du sens et de la sérénité dans leur vie. Burn-out, reconversion, doutes, questionnements... Ensemble, nous transformons ces épreuves en opportunités pour bâtir une vie équilibrée 🌸

📍Coaching en ligne 🌍 en présentiel à Flémalle et à Verlaine au Centre Ressources

30/03/2026

Camera roll février et mars

1. Des réunions mensuelles avec
2. Une balade carnavalesque au château d'Hélécine
3. Un restaurant en amoureux chez @
4. Un anniversaire en famille
5. Une formation sur les huiles essentielles
6. Une manifestation contre les mesures Arizona
7. Un stand SIPS à l'université de Liège
8. Des ateliers avec
9. Un apéro entre amoureux
10. Une réussite fêtée entre copines avant une bonne tranche de rire avec

29/03/2026

Tu sens que la quête de perfection t'épuise au quotidien ?
Tu te mets trop la pression et tu souhaites apaiser ton mental ?
Tu souhaites découvrir la philosophie du Wabi Sabi ?

Et si tu t'offrais cette parenthèse avec Wafa et moi-même pour retrouvez ta paix intérieure ?

Il reste des places pour ce second atelier qui a lieu samedi 4 avril chez Slow Now de 13h à 17h.

Intéressée ? Contacte nous au 0495/20.57.76, au 0486/78.96.17 ou par mail à l'adresse [email protected]

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Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les personnes perdues dans leur parcours professionnel à se reconnecter, retrouver du sens et de la sérénité dans leur vie. Burn-out, reconversion, doutes, questionnements... Ensemble, nous transformons ces épreuves en opportunités pour bâtir une vie équilibrée 🌸

📍Coaching en ligne 🌍 ou en présentiel à Flémalle ou au Centre Ressources à Verlaine

25/03/2026

04/03/2026

Si tu es intéressée par cet atelier, tu peux nous contacter via nos numéros de téléphone ou via l'adresse mail : [email protected]

24/02/2026

💗 Prendre soin de soi, un acte de survie

Prendre soin de soi n’est pas un luxe ni un caprice, c’est un véritable acte de survie — et certainement pas de l’égoïsme. C’est choisir de protéger son énergie, de préserver son équilibre et de se donner la chance de rester aligné-e, présent-e et vivant-e dans un monde qui va souvent trop vite.

Comment prends-tu soin de toi ?

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Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les personnes perdues dans leur parcours professionnel à se reconnecter, retrouver du sens et de la sérénité dans leur vie. Burn-out, reconversion, doutes, questionnements... Ensemble, nous transformons ces épreuves en opportunités pour bâtir une vie équilibrée 🌸

📍Coaching en ligne 🌍 ou en présentiel (Flémalle et alentours)

19/02/2026

🌿 Les 5 petites voix qui nous mènent doucement vers le burn-out

Il y a des phrases qu’on se répète depuis si longtemps qu’on finit par les croire normales. Elles semblent anodines… mais elles nous éloignent peu à peu de nos limites, de nos besoins, de notre équilibre.

1️⃣ « Sois fort·e »
Cette voix qui interdit la vulnérabilité et pousse à tout porter seul·e, même quand ça devient trop lourd.

2️⃣ « Fais vite »
Celle qui impose l’urgence permanente, qui empêche de respirer, de ralentir, de se poser.

3️⃣ « Fais un effort »
La voix qui ne laisse aucun répit, même quand on est déjà au bout, et qui transforme chaque journée en épreuve.

4️⃣ « Sois parfait·e »
Celle qui exige toujours plus, qui ne tolère aucune erreur, et qui finit par épuiser toute estime de soi.

5️⃣ « Fais plaisir »
La voix qui fait passer les autres avant soi, encore et encore, jusqu’à s’oublier complètement.

Ces petites voix ne sont pas mauvaises en soi… mais les écouter sans jamais les questionner peut nous mener loin de nous-mêmes.

🌸 Le début du mieux-être, c’est de les reconnaître — et d’apprendre à leur répondre autrement.

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16/02/2026

🐾 La douceur des animaux pour apaiser l’esprit 🐾

Prendre du temps avec son animal — ou simplement s’entourer d’animaux — apaise le mental, réduit le stress et ramène une sérénité profonde… un véritable antidote naturel face au surmenage et aux débuts de burn-out, qui nous rappelle de ralentir et de revenir à l’essentiel.

PS: sur la photo, c'est mon chat Musty malheureusement qui n'est plus parmi nous mais qui garde une place particulière dans mon coeur ❤️.

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13/02/2026

🌸 Atelier Ikigai 🌸

Cet atelier est pour toi si…

• Tu veux te reconnecter à ce qui t’anime profondément.
• Tu sens qu’il y a en toi un potentiel, des talents, des forces… mais que tout cela manque encore de clarté.
• Tu veux explorer ton ikigai, comprendre ce qui te fait vibrer et ce qui donne du sens à tes actions.
• Tu as envie d’identifier ce qui te motive vraiment, au delà des obligations et des “il faut”.
• Tu souhaites mieux comprendre ce qui te correspond pour avancer vers une vie plus alignée.
• Tu veux ouvrir des pistes concrètes pour transformer tes aspirations en actions réelles.

📝 Infos et Inscriptions : [email protected] , Tiffani ; 0495/20.57.76 ou Wafa : 0486/78.96.17.

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Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les personnes perdues dans leur parcours professionnel à se reconnecter, retrouver du sens et de la sérénité dans leur vie. Burn-out, reconversion, doutes, questionnements... Ensemble, nous transformons ces épreuves en opportunités pour bâtir une vie équilibrée 🌸

📍Coaching en ligne 🌍 ou en présentiel (Flémalle et alentours)

10/02/2026

🌸 Tu te demandes si mon accompagnement pourrait vraiment t’aider ?

Peut-être que tu te questionnes sur l’efficacité du coaching.
Peut-être que tu as besoin d’aide, mais que tu n’oses pas encore faire le premier pas.
Ou peut-être que tu te reconnais dans ce mélange de fatigue, de surcharge mentale et d’envie de retrouver un peu de souffle.

Si c’est le cas, tu n’es pas la seule. Beaucoup de femmes que j’accompagne sont arrivées avec les mêmes doutes, les mêmes hésitations, les mêmes peurs de “ne pas y arriver”.

Beaucoup de femmes que j’accompagne sont arrivées avec ces mêmes doutes. Et pourtant, au fil des séances, elles ont pu :

retrouver plus de clarté

apaiser leur mental et leurs émotions

poser leurs limites sans culpabiliser

oser dire non

prendre du recul sur certaines situations

mieux comprendre leurs envies et leurs besoins professionnels

réajuster leur environnement pro et/ou perso pour qu’il leur corresponde davantage

Et ce qui revient souvent dans leurs mots, c’est la manière dont elles ont vécu l’accompagnement : une présence à l’écoute, un espace bienveillant, une posture empathique, un soutien qui leur a permis d’avancer en confiance et à leur rythme.

✨Je te laisse découvrir leurs avis…

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Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les personnes perdues dans leur parcours professionnel à se reconnecter, retrouver du sens et de la sérénité dans leur vie. Burn-out, reconversion, doutes, questionnements... Ensemble, nous transformons ces épreuves en opportunités pour bâtir une vie équilibrée 🌸

📍Coaching en ligne 🌍 ou en présentiel (Flémalle et alentours)