Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 21:30 Mardi 08:00 - 21:30 Mercredi 08:00 - 21:30 Jeudi 08:00 - 21:00 Vendredi 08:00 - 18:00

Benjamin Makart

COACH SPORTIF 🏋🏻‍♀️// INSTRUCTEUR CERTIFIÉ WIM HOF METHOD 🧊 // COURS PRIVÉS @ STUDIO PRIVÉ

16/04/2026

JUST BREATHE.

19/03/2026

Outdoor training 🔥

11/03/2026

AFTER WORK 🧊

10/03/2026

Préparation pour l’HYROX! 🔥

03/03/2026

Céline & Emeric ont vécu leur premier Workshop Fondamental Wim Hof : du sport, des respirations, des échanges sincères, et un bain glacé pour clore la journée en beauté. ❄️

Ce genre de moment, ça marque. Et ça fait du bien de le partager!

Instructeur certifié de la méthode Wim Hof, j'organise ces workshops à Liège.

25/02/2026

En tant que coach, je peux te faire suer pendant une heure mais aujourd'hui, je propose de te poser par terre, de fermer les yeux et de respirer:

- Les pieds dans l'herbe d'abord, ça peut faire sourire, mais la connexion à la terre régule le cortisol.
- Des respirations profondes ensuite, c'est offrir à ton système nerveux une pause RÉELLE.
- Et la vitamine D que tu stockes aujourd'hui, c'est ton système immunitaire, tes os, ton énergie et ta dopamine qui disent merci. En février, on en manque presque tous.

Ces 10 minutes dehors aujourd'hui valent presqu'autant que ta séance 🤟

11/01/2026

⛳ Louis est mon plus jeune coaché.15 ans. Golfeur. Déjà très clair sur ce qu’il veut.

Il est venu chez moi pour travailler le physique. Renforcement spécifique au golf, bien sûr, mais aussi beaucoup de travail sur la concentration et le mental.

J’ai aussi eu la chance de l’accompagner en compétition et de l'entraîner avant le début d'un tournoi dans des infrastructures de haut niveau. En studio comme sur le terrain, c’est un vrai plaisir de l’accompagner. Toujours assidu, toujours impliqué.

Aujourd’hui, il est parti en Espagne grâce à une bourse d’étude dans une école de golf.
Le suivi continue à distance : on discute de ses entraînements, de son alimentation et ses objectifs là-bas.

Louis, on se voit en mai pour mesurer tout le chemin parcouru!

11/09/2025

THE ICIEST POOL PARTY OF THE DAY. With all Wim Hof instructors from around the world united for 4 days of pure energy.

27/03/2025

FRESH AIR. Body is moving, energy is flowing! 🍃

17/01/2025

On a des élèves super motivés en cette fin de semaine! Focus sur Hugo qui démarre un nouveau challenge avec un gainage ++ 💪🏼 Et Ségolène qui part sur des squats avec kettlebells aux épaules 🥵

Adresse

Fexhe-le-Haut-Clocher

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 21:30
Mardi	08:00 - 21:30
Mercredi	08:00 - 21:30
Jeudi	08:00 - 21:00
Vendredi	08:00 - 18:00

Site Web

http://www.benjaminmakart-coachsportif.com/

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