21/08/2026
Ce que j’aimerais que vous sachiez avant de commencer…
Découvrir le Reformer, c’est apprendre de nouveaux repères : le chariot, les ressorts, les sangles, les placements, le rythme adapté à chaque mouvement, la respiration… Et cet apprentissage ne s’arrête pas après la première séance. Au fil de votre pratique, de nouveaux mouvements viendront régulièrement vous challenger et demanderont, eux aussi, un temps d’apprentissage.
🤎 1. Vous n’avez rien à savoir avant de venir.
Le fonctionnement du Reformer, les positions, les réglages, le vocabulaire… je vous explique tout progressivement.
Vous êtes là pour apprendre, pas pour arriver en sachant déjà faire. Et par la suite, chaque nouvel exercice s’apprend, se travaille et se perfectionne.
🤎 2. Chacun arrive avec son propre point de départ.
Certains ont déjà une pratique sportive, d’autres découvrent l’activité physique. Certains sont naturellement souples, d’autres moins. Chacun possède ses facilités et ses propres défis.
L’important n’est pas d’où vous partez, mais la progression que vous construisez séance après séance.
🤎 3. Respirer ET bouger en même temps peut demander un peu de pratique.
Inspirer, expirer, engager le centre, contrôler le mouvement… Au début, cela peut faire beaucoup d’informations à gérer simultanément.
Avec la pratique, certains automatismes s’installent… avant qu’un nouveau mouvement ne vienne parfois bousculer vos repères. 😉
🤎 4. Vous ne réussirez pas forcément chaque nouvel exercice du premier coup… et c’est normal.
Équilibre, mobilité, force, coordination… nous avons tous nos facilités et nos points à travailler.
Même après plusieurs mois de pratique, découvrir un nouvel exercice, c’est accepter de ne pas le maîtriser immédiatement. Ce qui semble naturel pour l’un peut demander davantage de temps à l’autre, et inversement.
Votre progression vous appartient.
🤎 5. Vous allez découvrir des muscles que vous ne soupçonniez peut-être même pas 😅
Le Pilates Reformer sollicite notamment les muscles profonds et stabilisateurs, parfois peu habitués à travailler de cette manière.
🤎 Et surtout, accordez-vous le droit d’apprendre.
On apprend, on recommence, on affine, on progresse 🤎
